Русская я или нет

[nel]

и французский при чтении только русских книжек и просмотре только русского ТВ забывается тоже быстро - проверено на себе

Надо просто найти баланс. К примеру, мы дома отказались от русских каналов и смотрим только на выходных пару кассет. Ну и в свободное время книги на русском должны быть, разумеется, в умеренном объеме.. Но на своем опыте могу сказать - если вы живете в стране, постоянно общаетесь на ее языке и особенно работаете - то даже постоянное чтение книжек на русском не даст даже минимального эффекта забывания языка, который является для вас уже языковой средой и постоянным фоном.