|
#1
![]() |
||
Мэтр
![]() ![]() ![]() ![]() Дата рег-ции: 10.07.2005
Откуда: Там, куда вы приезжаете в отпуск
Сообщения: 30.220
|
MARGOO, я до сих пор по ним занимаюсь, только по 6, 7 и 8. Они самые насыщенные. И кишечник работает лучше однозначно.
Хотела спросить у Вас, а как быстро "сдувается" всё после отмены бодифлекса ?
__________________
"Зависть дана человеку не для того, чтобы поедать самого себя и чернеть изнутри, а чтобы стать лучше, посмотреть на себя со стороны и понять, что нужно сделать, чтобы завидовал не ты, а тебе." |
|
![]() |
|
#2
![]() |
||
Модератор
![]() |
Droopy, мне после долгого перерыва полезно размяться и по более щадящим. А то каждое утро, вставая, я ощущала себя не способной даже потянуться, наклониться, да и вставать тяжело ыбло, не хотелось, что для меня нонсенс.
Кстати, я темку ту, про лето, отыскала и подняла.
__________________
"Моя спокойная совесть важнее мне, чем все пересуды." Цицерон |
|
![]() |
|
#3
![]() |
||
Мэтр
![]() ![]() ![]() ![]() Дата рег-ции: 10.07.2005
Откуда: Там, куда вы приезжаете в отпуск
Сообщения: 30.220
|
MARGOO, надо себя разбудить. После бодифлекса это хорошо получается, я на втором-третьем упражнении просыпаюсь окончательно.
__________________
"Зависть дана человеку не для того, чтобы поедать самого себя и чернеть изнутри, а чтобы стать лучше, посмотреть на себя со стороны и понять, что нужно сделать, чтобы завидовал не ты, а тебе." |
|
![]() |
|
#4
![]() |
||
Модератор
![]() |
Droopy, вот я и пытаюсь.
Докладываю: полет нормальный. Начали болеть мышцы, так приятно, не сильно. Состояние бодрое.
__________________
"Моя спокойная совесть важнее мне, чем все пересуды." Цицерон |
|
![]() |
|
#5
![]() |
||
Мэтр
![]() ![]() ![]() ![]() Дата рег-ции: 18.04.2005
Сообщения: 6.611
|
Droopy, а где их можно посмотреть, серии 6, 7 и 8?
__________________
Мечты сбываются - стоит только расхотеть ![]() |
|
![]() |
|
#6
![]() |
||
Кандидат в мэтры
![]() ![]() ![]() Дата рег-ции: 03.11.2008
Сообщения: 270
|
MARGOO Спасибо!
Кстати, занимаясь сегодня акваэробикой я поймала себя на такой мысли, что аквааэробика чем-то похожа на бодифлекс. Когда мы делали упражнения покачиваясь, да ещё и в быстром темпе, я набирала воздух и непроизвольно его задерживала на несколько секунд, что бы вода не попала в нос. Уж больно неприятное ощущения когда вместе cо вздохом вода попадает в ноздри, поэтому на несколько секунд я задерживала воздух, а после окончания упражнения снова нормально дышала. Я не знаю правильно ли так дышать на аквааэробике? И делают ли так другие? |
|
![]() |
|
#7
![]() |
||
Дебютант
![]() Дата рег-ции: 15.09.2006
Откуда: Москва
Сообщения: 11
![]() |
|
|
![]() |
|
#8
![]() |
||
Мэтр
![]() ![]() ![]() ![]() Дата рег-ции: 10.07.2005
Откуда: Там, куда вы приезжаете в отпуск
Сообщения: 30.220
|
S_Irena, какие у Вас результаты от бодифлекса ? Вы довольны ?
__________________
"Зависть дана человеку не для того, чтобы поедать самого себя и чернеть изнутри, а чтобы стать лучше, посмотреть на себя со стороны и понять, что нужно сделать, чтобы завидовал не ты, а тебе." |
|
![]() |
|
#9
![]() |
||
Дебютант
![]() Дата рег-ции: 15.09.2006
Откуда: Москва
Сообщения: 11
![]() |
Да, результат меня вполне устраивает. Приличный мышечный корсет не позволяет возникать разным проблемам с позвоночником, подтянутый живот, четко обозначенная талия - просто приятно смотреть на себя в зеркало. Если бы еще отказаться совсем от сладкого, еще бы и похудела, а так просто вес не увеличивается.
|
|
![]() |
|
#10
![]() |
||
Модератор
![]() |
А как долго Вы занимаетесь? И каков ритм занятий?
__________________
"Моя спокойная совесть важнее мне, чем все пересуды." Цицерон |
|
![]() |
|
#11
![]() |
||
Мэтр
![]() ![]() ![]() ![]() Дата рег-ции: 10.07.2005
Откуда: Там, куда вы приезжаете в отпуск
Сообщения: 30.220
|
S_Irena, вот и плюс бодифлекса - не увеличивается вес, даже есть есть всё. А целлюлит - заметили, как он уходит ? У меня первые месяцы он ещё был, а сейчас сдвинулся с мёртвой точки, даже застарелый.
__________________
"Зависть дана человеку не для того, чтобы поедать самого себя и чернеть изнутри, а чтобы стать лучше, посмотреть на себя со стороны и понять, что нужно сделать, чтобы завидовал не ты, а тебе." |
|
![]() |
|
#12
![]() |
||
Кандидат в мэтры
![]() ![]() ![]() Дата рег-ции: 03.11.2008
Сообщения: 270
|
Ой... сколько советов
![]() |
|
![]() |
|
#13
![]() |
||
Модератор
![]() |
Clisson, нашла для Вас для начала упражение бф : http://www.youtube.com/watch?v=6EClo...eature=related
А тут объяснение тезники дыхания.
__________________
"Моя спокойная совесть важнее мне, чем все пересуды." Цицерон |
|
![]() |
|
#14
![]() |
||
Кандидат в мэтры
![]() ![]() ![]() Дата рег-ции: 02.05.2007
Откуда: Россия - Франция
Сообщения: 496
|
Смотрите что нас ожидает на сайте:
http://www.jv.ru/blog/entry/22765 |
|
![]() |
|
#15
![]() |
||
Модератор
![]() |
![]() Нет, правда, что там еще кроме упражнений для беременных?
__________________
"Моя спокойная совесть важнее мне, чем все пересуды." Цицерон |
|
![]() |
|
#16
![]() |
||
Кандидат в мэтры
![]() ![]() ![]() Дата рег-ции: 02.05.2007
Откуда: Россия - Франция
Сообщения: 496
|
||
![]() |
|
#17
![]() |
||
Модератор
![]() |
Что-то я потерялась с занятиями бодифлекса МК. Были файлы на компе, найти не могу, то ли я их удалила, то ли ... просто потеряла на компе.
Взялась заново скачивать, нашла на том бф форуме занятия за осень 2010 г. Они укороченные, т.е. весь треп вырезан. Кто знает, сколько их должно быть? И вообще, как они вам? Скачиваю с одного из сайтов социальных сетей, ну очень медленно.
__________________
"Моя спокойная совесть важнее мне, чем все пересуды." Цицерон |
|
![]() |
|
#18
![]() |
||
Кандидат в мэтры
![]() ![]() ![]() Дата рег-ции: 02.05.2007
Откуда: Россия - Франция
Сообщения: 496
|
MARGOO,
если ты про цикл передач "Худеем с Мариной Корпан", то их было 33 занятия. Кстати, больше пока занятий с М.Корпан на канале Живи не будет. Теперь вместо нее другие и программа идет под названием Бодислим. |
|
![]() |
|
#19
![]() |
||
Мэтр
![]() ![]() ![]() ![]() Дата рег-ции: 18.04.2005
Сообщения: 6.611
|
__________________
Мечты сбываются - стоит только расхотеть ![]() |
|
![]() |
|
#20
![]() |
||
Мэтр
![]() ![]() ![]() ![]() Дата рег-ции: 10.07.2005
Откуда: Там, куда вы приезжаете в отпуск
Сообщения: 30.220
|
MARGOO, может, я могу Вам их по мэйлу прислать ? Их 8 занятий. Вам нужны они ? (Я про основной бодифлекс, не Худеем). А Худеем есть на кинозале, их 50, вроде.
__________________
"Зависть дана человеку не для того, чтобы поедать самого себя и чернеть изнутри, а чтобы стать лучше, посмотреть на себя со стороны и понять, что нужно сделать, чтобы завидовал не ты, а тебе." |
|
![]() |
|
#21
![]() |
||
Мэтр
![]() ![]() ![]() ![]() Дата рег-ции: 18.04.2005
Сообщения: 6.611
|
Droopy, а мне не пришлёте?
__________________
Мечты сбываются - стоит только расхотеть ![]() |
|
![]() |
|
#22
![]() |
||
Мэтр
![]() ![]() ![]() ![]() Дата рег-ции: 10.07.2005
Откуда: Там, куда вы приезжаете в отпуск
Сообщения: 30.220
|
pronashko, конечно, только попозже, идёт ? Мэйл лучше мне в личку скиньте, ладно ? Я попробую их заархивировать. Да, это самые первые занятия с Мариной, бодифлекс, когда ещё не было Худеем. Год 2007 или 2008 вроде, не помню.
__________________
"Зависть дана человеку не для того, чтобы поедать самого себя и чернеть изнутри, а чтобы стать лучше, посмотреть на себя со стороны и понять, что нужно сделать, чтобы завидовал не ты, а тебе." |
|
![]() |
|
#23
![]() |
||
Модератор
![]() |
Droopy, большое спасибо. Но эти 8 у меня есть, это самые первые ее занятия, они в укороченной версии.
pronashko, я давала на предыдущей странице ссылки для скачивания, Вы можете скачать прямо сейчас. Droopy, я ищу те 33 занятия, про которые пишет Рута, они тоже есть в нормлаьной и в укороченной версии. Я нашла пока что меньшую часть из них.
__________________
"Моя спокойная совесть важнее мне, чем все пересуды." Цицерон |
|
![]() |
|
#24
![]() |
||
Мэтр
![]() ![]() ![]() ![]() Дата рег-ции: 23.04.2007
Откуда: PACA-Nord
Сообщения: 14.003
|
МАРГОО, а Вы не поделитесь ссылкой, если найдете?
Я в свою очередь обещаю, что если мой диск восстановят, то залью все закачанное ранее ![]() Дроопы, спасибо ![]() |
|
![]() |
|
#25
![]() |
||
Модератор
![]() |
Я пока что не нашла. Есть лишь 11 занятий примерно по 15 минут. Если хотите, то дам ссылки. А остальные 22 занятия, видимо, не урезаны.
Но вот тут можно скачать 50 занятий с Мариной Корпан, они все по 25 минут. Год выпуска 2010.
__________________
"Моя спокойная совесть важнее мне, чем все пересуды." Цицерон |
|
![]() |
|
#26
![]() |
||
Мэтр
![]() ![]() ![]() ![]() Дата рег-ции: 10.07.2005
Откуда: Там, куда вы приезжаете в отпуск
Сообщения: 30.220
|
Всем, кто мне писал в личку, выкладываю ссылки с форума о бодифлексе, вы их быстрее скачаете, чем я вам их прикреплю файлами.
Занятие №1 . Вот ссылка на Deposit'e http://depositfiles.com/files/ndnlnaoqd Занятие №2 Вот ссылка на Deposit'e http://depositfiles.com/folders/IPZWGFSZW Занятие №3 Вот ссылка на Deposit'e http://depositfiles.com/files/drmsx2f1y Занятие №4 Вот ссылка на Deposit'e http://depositfiles.com/files/3x1hpg2pl Занятие №5 Вот ссылка на Deposit'e http://depositfiles.com/files/y9l0lo3ly Занятие №6 Вот ссылка на Deposit'e http://depositfiles.com/files/0i309hvoj Занятие №7 Вот ссылка на Deposit'e http://depositfiles.com/files/smogy9aso Занятие №8 Вот ссылка на Deposit'e http://depositfiles.com/files/l5a3recjz.
__________________
"Зависть дана человеку не для того, чтобы поедать самого себя и чернеть изнутри, а чтобы стать лучше, посмотреть на себя со стороны и понять, что нужно сделать, чтобы завидовал не ты, а тебе." |
|
![]() |
|
#27
![]() |
||
Кандидат в мэтры
![]() ![]() ![]() Дата рег-ции: 03.11.2008
Сообщения: 270
|
![]() Так же продолжаю заниматься аквааэробикой 2 раза в неделю, бросать не собираюсь! За месяц занятий походка стала очень легкой, живот немного стал уходить, до идеала пока что очень далеко. А самое главное, ради чего я пошла, спина перестала болеть ![]() |
|
![]() |
|
#28
![]() |
||
Бывалый
![]() ![]() Дата рег-ции: 07.10.2010
Откуда: PARIS
Сообщения: 110
![]() |
Занялась body ballet урок 3 часа ) очень тяжело ))))но чувство прфф балерины ))))
__________________
Я понял, что один человек имеет право смотреть на другого свысока только тогда, когда он помогает ему подняться..... |
|
![]() |
|
#29
![]() |
||
Мэтр
![]() ![]() ![]() ![]() Дата рег-ции: 20.10.2007
Откуда: 45
Сообщения: 1.406
|
а ссылочку-то дайте, svp!
__________________
Fais ce que dois, advienne, que pourra |
|
![]() |
|
#30
![]() |
||
Бывалый
![]() ![]() Дата рег-ции: 07.10.2010
Откуда: PARIS
Сообщения: 110
![]() |
http://video.yandex.ru/search.xml?te...uration=medium
всегда пожалуйста первые два видео просто супер , ну а дальше выбираете по вкусу )))
__________________
Я понял, что один человек имеет право смотреть на другого свысока только тогда, когда он помогает ему подняться..... |
|
![]() |
|
Закладки |
Здесь присутствуют: 1 (пользователей - 0 , гостей - 1) | |
|
|
![]() |
||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Йога во Франции | Sabita | Спортивный клуб | 20 | 05.04.2019 12:03 |
Йога в Париже | yann04ka | Спортивный клуб | 14 | 07.06.2012 19:20 |
Йога в Париже | Anna27 | Биржа труда | 0 | 07.02.2012 01:06 |
Аквааэробика в Bobigny 93 | lento4ka | Встречи-тусовки во Франции и России | 1 | 18.09.2011 20:18 |
Бодифлекс с Мариной Корпан в Париже | ViVi | Спортивный клуб | 9 | 09.12.2010 14:44 |