Аквааэробика, танцы, бодифлекс, йога, каланетика

[vrubelru]

выбрала бы акву, но только не аэробику , а плавание. аргументы:
- работают все мышцы тела (подобный спорт, пожалуй, только беговые лыжи),
- тратится очень много калорий,
- пресс очень быстро накачивается,
- грудь накачивается (подтянута, "торчит" как у комсомолки-спортсменки-отличницы),
- убирается лишнее с бедер (окорочка так сказать и всякая там апельсиновая кожа),
- попа подтягивается,
- и при всем при этом не идет никакой травмирующей нагрузки на позвоночник, как в беге, аэробике, некоторых тренажерах, теннисе и тп (когда позвонки друг о друга "бьются", нет смещения позвонков), в связи с тем, что вы в воде и как бы в невисомости.
правда, тут надо плавать по минут 40 активно и раза три в неделю, чтобы быстро достичь результата.
простая аквааэробика , на мой взгляд, мало эффективна, если вы занимаетесь только ей. а вот в сочетании с чем-нибудь еще, может быть, и даст желаемый эффект.....