Когда у меня был период бессонницы, я обнаружила, что чем больше стараешься заснуть, тем больше организм сопротивляется. Я решила, что глупо тратить время на лежание, надо занять его чем нибудь полезным. Заняла его уборкой. По принципу - если через 30 минут не засну, встаю и иду мыть полы (окна, кастрюли, etc). Первые три-четыре ночи уборка длилась до 5 утра. Дом просто засверкал. Потом уборка стала укорачиваться, т.к. я засыпала на ходу. Через две недели наевшийся по горло уборкой организм засыпал через пять минут после укладывания. Боялся что придется опять полы драить.
С тех пор бессонница не возвращалась.
22.09.2005, 19:39
Похожие темы
Древовидный вид