Как победить бессонницу?

[Iri77]

Прежде чем переходить к химическим корректорам сна, ИМХО нужно перепробовать все безопасные варианты.
Обобщая предыдущие высказывания, с чего надо начать:
Во первых место для спанья, а именно кровать, должно быть именно местом исключительно для сна (диваны где валяешься днем или смотришь телек или на котором сидят гости не подходит). То есть это должно быть отдельно выделенная комната-спальня или если не позволяют габариты квартиры, то выделенная часть комнаты, отделенная от рабоче-гостевой части хотя бы перегородкой. Никакого яркого света, только лампа с рассеянным светом и желательно отсутствие телека. Нужно сделать так, чтобы это место исключительно ассоциировалось со сном. Очень плохо спать на диване, на котором принимаешь гостей и тд, так как это просто разрушает "сонную" ауру, и энергетику ложа. Чистый воздух, можно как советовала Марипоса, курить на аромалампе разные успокаивающие масла. Словом, нужно создать "сонную" и умиротворяющую атмосферу. Гнездо, в котором тебе хорошо и мирно. Можно почитать по этому поводу что то из фэн шуй. Нужно понять, почему организм девочки отказывается спать именно в собственной постели!
Человек не спит по причине: нарушения ритма (или цикла, забыла как это называется), хронической усталости, стресса, депрессии.
У вашей дочери это наверное хроническая усталость, часто наблюдающаяся у школьников, перегруженных учебой. Но правда странно, что это продолжается уже 2 года...... может быть ей надо походить на массаж, иглоукалывание (тем более, что в Париже китайцы, которые мастаки в этом деле наверняка существуют) не надо заниматься спортом перед сном, и возможно вам, Абрис, надо походить с ней на какие нибудь курсы, где учать релаксации. Может быть ее пик мозговой активности приходится на вечер, это надо как то корректировать.
Абрис, скажите, а у нее нет такого, что в то время как она пытается заснуть у нее в голове крутится какая нибудь мелодия, с постоянным рефреном?
Нет ли у девочки ухудшения слуха?