|
#1
![]() |
|
Хозяйка
![]() |
На сайте "Девичник" нашла меню, рассчитанное девушкой. Все до 40, но с кашами и овощами. Как только закончу интенсивный этап похудания - через неделю - попробую ее недельное меню.
Вот мое примерное меню 1 день завтрак: сыр 50 гр. и 2 хлебца обед: 2 сосиски, квашеная капуста (200гр), мандарин ужин: морковь вареная (300 гр) Итого: 36 очков 2 день завтрак: яичница из 2 яиц с 1 ч.л. майонеза обед: курица отварная, помидор свежий ужин: яблоко , помидор Итого: 36 очков 3 день завтрак: колбаса нежирная (300 гр) обед: рыба отварная, щи (250гр) с 1 ч.л. майонеза ужин: творог нежирный (300 гр) Итого: 30 очков 4 день завтрак: яблочный сок (стакан) обед: вареная говядина, капуста квашеная (300 гр) ужин: яблоко Итого: 38 очков 5 день завтрак: сыр 100 гр , кофе с молоком обед: крабовые палочки (100гр), каша гречневая с подс. маслом (250 гр) ужин: свежие огурцы Итого: 40 очков 6 день завтрак: яйца, жаренные на минимальном кол-ве подс. масла с луком обед: свекла вареная, 2 сосиски ужин: каша овсяная (250 гр) без сахара, с солью Итого: 38 очков |
![]() |
|
Закладки |
Здесь присутствуют: 1 (пользователей - 0 , гостей - 1) | |
|
|
![]() |
||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Диета при диабете! | Leila | Секреты хорошей кухни | 0 | 01.01.2009 13:49 |