Аквааэробика, танцы, бодифлекс, йога, каланетика

[yavesna]

Но в реальной жизни все это можно себе позволить только если сидеть дома, да и то не всегда...

Я тоже примерно также подумала...советы даны явно или для спортсменов или для тех кто свободен от всех мирских обязанностей

К примеру - чтобы высушить свои окорочка нужно не на силовом тренажере сидеть с большой нагрузкой, и не на велотренажере с высоким уровнем нагрузки. А делать мелкие покачивания в определенной позе, такое вибрато, но долго и с несколькими подходами.

Интересно...а поза -то какая должна быть?