Ptu пишет:
yavesna, как у Вас с прессом?
Я неделю как взялась за пресс. Он у меня даже ничего. Конечно, за время бездействия вид живота жуткий. Но принимает быстро форму, желе уже превратилось скорее в плоский пирожок. До шоколада еще нужно поработать.
Я делаю между 23минутными заходами на тренажерах три перерыва на пресс - в каждом серия по 10 отжиманий в позе ноги свечкой, на верхний пресс, потом на нижний пресс 50, и потом на бока по 50 на каждый.
|
Пока не очень
делаю понемножку,что бы
вылеченному животу не навредить
12.10.2010, 18:00
Похожие темы
Комбинированный вид
