|
#1
![]() |
||
Мэтр
![]() ![]() ![]() ![]() Дата рег-ции: 15.09.2005
Откуда: France (13) ➝ Россия
Сообщения: 12.836
|
![]() |
|
![]() |
|
#2
![]() |
||
Мэтр
![]() ![]() ![]() ![]() |
Noemie, вот по книге "Ножки мирового стандарта" можно и против природы. Реально меняется форма ног. Там программа на 6 недель, надо по 3 раза в неделю. Я в свое время, как Отче наш, каждый день вечером под телик весь комплекс, как доХТУР прописал . Очень эффективно.
__________________
Savoir oser vouloir se taire |
|
![]() |
|
#3
![]() |
||
Мэтр
![]() ![]() ![]() ![]() Дата рег-ции: 15.09.2005
Откуда: France (13) ➝ Россия
Сообщения: 12.836
|
![]() |
|
![]() |
|
#4
![]() |
||
Мэтр
![]() ![]() ![]() ![]() Дата рег-ции: 13.12.2005
Откуда: Минск - Seine-et-Marne
Сообщения: 558
|
Сделала девятиминутку из первой серии, зверско, могу сказать, аж кричать хотелось! ![]() http://www.youtube.com/watch?v=eWL30O977Zs Ноги (как я раньше считала) достаточно натренированные у меня, но ляжки горели огнем! На бодифлексе зато просто отдыхала потом, только девчонка моя периодически отвлекала, говорив со мной "пах". ![]() vrubelru, ну и как ваши ножки долго были в новой форме после этой книжки или потом все равно вернулись в исходную? ![]() |
|
![]() |
|
#5
![]() |
||
Мэтр
![]() ![]() ![]() ![]() |
Katia77, ничего не вернулось
![]() ![]() А программа просто супер. Я в свое время достала календарь, тк начинала не в понедельник, то разными цветами разукрасила 6 недель вперед и каждый день, как Отче наш, делала вечером перед теликом.
__________________
Savoir oser vouloir se taire |
|
![]() |
|
#6
![]() |
||
Мэтр
![]() ![]() ![]() ![]() Дата рег-ции: 13.12.2005
Откуда: Минск - Seine-et-Marne
Сообщения: 558
|
![]() ![]() ![]() ![]() |
|
![]() |
|
#7
![]() |
||
Мэтр
![]() ![]() ![]() ![]() Дата рег-ции: 10.07.2005
Откуда: Там, куда вы приезжаете в отпуск
Сообщения: 30.220
|
Katia77, я изменила за несколько месяцев, и этими упражнениями тоже. Упражнения со стулом хорошие очень.
__________________
"Зависть дана человеку не для того, чтобы поедать самого себя и чернеть изнутри, а чтобы стать лучше, посмотреть на себя со стороны и понять, что нужно сделать, чтобы завидовал не ты, а тебе." |
|
![]() |
|
Закладки |
Здесь присутствуют: 1 (пользователей - 0 , гостей - 1) | |
|
|
![]() |
||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Йога во Франции | Sabita | Спортивный клуб | 20 | 05.04.2019 12:03 |
Йога в Париже | yann04ka | Спортивный клуб | 14 | 07.06.2012 19:20 |
Йога в Париже | Anna27 | Биржа труда | 0 | 07.02.2012 01:06 |
Аквааэробика в Bobigny 93 | lento4ka | Встречи-тусовки во Франции и России | 1 | 18.09.2011 20:18 |
Бодифлекс с Мариной Корпан в Париже | ViVi | Спортивный клуб | 9 | 09.12.2010 14:44 |