Набор веса во время беременности и последующий сброс

[Noemie]

А на ваш взгляд употребление овощей и молочных продуктов - это достаточное или недостаточное количество углеводов?

Смотря какие овощи, если картошка то достаточно. В молочных продуктак есть молочный сахар, лактоза. Но все-таки для баланса, злаковых немного можно было бы добавить. Из неочищенного зерна например. Важный источник витаминов группы В.

nevelena а вообще Вашу диету на самом деле гиперпротеиновой не назовешь, в тех же овощах некоторое количество углеводов присутствует. Тем не менее она немного однобокая.

Для гиперпротеиновых диет часто используют разного рода гиперпротеиновые смеси. В описании дейстивия таких диет как пишется, что механизм действия основан на "синтезе кетонных тел печенью и выводом их через почки" http://www.vitaminov.net/rus-12846-0-0-362.html


Я вообще чего сюда в тему забрела. После родов, на фоне ГВ, после 9 месяцев ребенка, я хоть и медленно, но верно хорошо сбросила вес без особых диет и была собой вполне довольна. А вот кормить закончила и также медленно, но верно начала поправляться. Сначала вроде незаметно, а теперь вот тоже страдаю как похудеть. Но мне понравилась вот эта система http://mirimanova.info/forum/index.php?act=idx, раньше (в молодости) я примерно таким образом и делала, пытаюсь теперь следовать и спортом занимаюсь.