Что Вы делаете, чтобы просыпаться рано и бодро?

[Fiesta]

[QUOTE=Sandy
Да и еще по поводу сна.... Если это происходит часов в 5 вечера, то прибавляя по полтора часа, мы приходим к нашему циклу сна. Например, 17.00 - 18.30. - 20.00.- 21.30.- 23.00.- 00.30.- 2.00.- 3.30.- 5.00. - 6.30. - 8.00.
Очевидно, что при таком цикле надо ставить будильник на 6.20-6.30, а никак не на 7.00. Попробуйте посчитать, может, Вы не слышите будильник именно потому, что у вас фаза глубокого сна?[/QUOTE]


Сандо, спасибо за такой совет - действительно потрясающе...

Девочки, спасибо за баши отклики и советы!

По поводу щитовидки - является ли признаком плохой работы щитовидки, если постоянно ощущается зябкость? ( когда всем людям нормально, а мне холодно, зябко тааак... Конечно речь не идет когда на улице +35°Ц, но все же...)
И вообще усталость непроходимая может ли быть вызвана плохой работой той же щитовидки?