Что Вы делаете, чтобы просыпаться рано и бодро?

[Fiesta]

дария,

Любой человек может разоббраться с тизанами

А зеленый чай (как и черный, а также кофе) опасен тем, что препятствует усвоению железа организмом. Его рекомендуют пить между приемами пищи, а не сразу после еды.

Да-да, балуюсь часто зеленым чаем.... И былк уровен( железа с етим свазяный - понижен, пила железо ...

Зеленый чай пью только утром - чашку, а потом когда вторую иногда заварриваю тут же - то с той же самой заварки...

После еды в обед и в ужин - пью только воду - обыкнповенную не газированную, в бутылках которая...Из напитков вообще - ни кока-колы, ничего газированного не употребляю. Сок - только утром или бутылочный апельсин или свежевыжатый..

Тизан - иногда вечером , перед сном , но нечасто сейчас как-то...

Во время еды - чаще всего вообще ничем не запиваю- стараюсь пить или до еды минут за 15 или после еды после 30 минут...