Что Вы делаете, чтобы просыпаться рано и бодро?

[Sandy]

Хочу подчеркнуть, что речь идет не о лечении, а об обмене опытом. Человек описал проблему, люди ему рассказывают о своем опыте.
Витамин С приводит в инсульту? Это оригинально. Новое слово в науке.
Напротив, этот витамин позволяет организму повышать иммунитет, бороться с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Он относится к тем витаминам, которые организмом не вырабатываются. Поэтому периодически полезно его принимать.
Речь не идет о лошадиных дозах, при этом. Обычно принимать надо не больше 1 г, да и из него будет ассимилировано организмом лишь часть.

Если интересно, вот здесь немного есть.

http://biogassendi.ifrance.com/bioga.../vitamineC.htm

Учтите к тому же, что современное питание лишено многих витаминов и минеральных веществ, поэому, чтобы получить нужную дозу, скажем витамина С, нужно сьесть такое количество фруктов, которое при всем желании в вас не влезет.
Кроме того, витамины и пищевые добавки, как вы знаете, продаются без рецепта, поэтому каждый волен их принимать. Конечно, посоветоваться с врачом - дело полезное. Можно даже сделать анализ крови на витамины. Но только и самим полезно знать, что в каких случаях полезно, а что не очень.