Набор веса во время беременности и последующий сброс

[MILIKA]

Кстати, насчет йогуртов - вам не фруктовые надо есть (там сахара много), а самые простые типа синеньких "натюр" от Данона.

Ой,а как же их есть не сладкие?Я не против здоровой пищи,но творог,сметану и ЙОгурты могу есть только сладкие,я даже кефир не могу пить и ряженкутем же путем назад выйдет).

[MILIKA]

Спасибо, девушки, за поддежку - очень помогает.
Постараюсь сделать общий ответ.
Мне от изжоги действительно помогает не ужинать вечером. Но конкретно изза изоги я не каждый вечер не ела - чередовала. Если весь день плохо и гавискон не помогает - вечером не ем и на утро гораздо легче. Ну и сладкое исключить.
Теперь же дело не только в изжоге, но и в наборе веса. Я на работу встаю в 5 возвращаюсь до 19ти, обед в 12. Теперь пытаюсь либо совсем не завтракать, либо завтракать уже на работе в 8:30 (в этом случае к обеду не голодно) ну и сам обед - уменьшаю порции, как могу. В итоге: утром - голодно, часов с 5ти вечера голодно и ночью тоже. Хорошо хоть устаю - засыпаю быстро. Ну и со всем этим - набираю вес.
А отеки у меня есть. Ноги как столбы и к вечеру и просыпаясь - совсем не гнутся, тянет всё. Уже забыла в каком месте тела лодыжки находятся.
Может вода всё это?
Я не вегетарианка, но мясо, признаться не очень люблю (правда капченой колбаски хочется, да пока нельзя ). Мясо или рыбу ем раза 3 в неделю (да, конечно знаю, что надо бы 2 раза в день).
Физ нагрузки не хватает. Еще пару недель назад я резво бегала за отходящими автобусами и скакала по лестницам за поездами. Теперь, дней 10 как то резко так, стало тяжело подниматься по лестницам и в гору. Девушки писали, что у них появлялась слабость на 8м. У меня пока 6 и неделя ровно.

Тяжело и стало из-за такого питания,голова еще не кружится?Не знаю как это коротко об"яснить,но в голодании(правильном лечебном) есть нечто похожее.Если ты не правильно голодаешь или позволишь себе (не выдержав) хотябы сок или чай,можешь на завтра же прибавить 1кг.Организм запускает свои защитные функции .По этому не мучайте себя и не расстраивайтесь.Организм найдет за счет чего восполнить недостачу в такой важный период ДАЖЕ ПРИ ПОЛНОМ ГОЛОДЕ.Тем более вы плохо переносите беременность,так что питайтесь лучше и приятного аппетита.За то вы знаете,что в беременном состоянии Вы-яркий индивидум!!!:хаха:

[Chouquette]

У меня пока +3 кг в конце пятого месяца, но сейчас чувствую как растет аппетит, думаю у меня еще набор впереди.

[titan]

Ой,а как же их есть не сладкие?

я меня хорошо идут La Laitière de Nestlé Yaourts Nature в стеклянных баночках. Они правда из цельного молока 68ккал, но более легкие у меня (в данное время) вызывают кислоту. Еще я их иногда смешиваю в блендере со свежезамороженной малиной или ...ммм.. вот черт, как по русски называется эта ягода - как малина, но синяя? И не сладко и не кисло. Свеженько. Всё это понятно дело дома в выходные. На работе в столовой выбираю от противного : это не хочу, это не могу, ну вот это тогда возьму.

[titan]

У меня пока +3 кг в конце пятого месяца, но сейчас чувствую как растет аппетит, думаю у меня еще набор впереди.

Вот вот, я писала месяц назад - у меня было +2.5 +3кг в начале шестого.
В плане объема за шестой месяц живот оочень сильно вырос
Я все за чужими пузами наблюдаю - у многих он круглый, начинается сразу под грудью и по бокам тоже есть. У меня же он в форме горизонтально положенного яйца. Самое выступающее место чуть выше пупка. Ребенок расположен вертикально вниз головой - не знаю от чего пузо так выступает. Если встать против солнца в фас у меня даже что то типа талии видно , зато вот в профиль... очень грозно выступает.

[fialka22]

А отеки у меня есть. Ноги как столбы и к вечеру и просыпаясь - совсем не гнутся, тянет всё. Уже забыла в каком месте тела лодыжки находятся. Может вода всё это?

Вода, вода, попробыйте попить настои или таблетки био с листьями красного винограда (vigne rouge). У нас на курсах для беременных были отечные девушки и им так посоветовала акушерка. Девушкам помогло. Продаются эти средства в аптеках, которые торгуют травами (herboristerie). Если вы в Париже, то тут самая известная - Herboristerie du Palais Royal (http://www.herboristerie.com/)

[nat95]

titan, так вы же мальчика ждете, говорят, с мальчиком живот больше вперед выдает. Это все, конечно, не научно, но мы с сестрой были вместе беременны (она уже родила), и у нас совершенно разные были животы: у нее мальчик, у меня девочка.

Положите пару одеял под матрас с вашей стороны, сразу увидите, как жизнь изменится!

А по поводу веса и вреда ребенку: посмотрите, сколько нас уже родило на форуме, и ни одного гиганта, а вес все по разному набрали...

[MILIKA]

свежезамороженной малиной или ...ммм.. вот черт, как по русски называется эта ягода - как малина, но синяя?

ЕЖИВИКА,наверное .Возле нас ее как раз много растет.

[Virka]

говорят, с мальчиком живот больше вперед выдает.

враки мой живот был исключительно впереди- девчоночка родилась.

[zolotova]

Titan, а вы дома взвешиваетесь? Потому как если только у врача, то даже если и показало 3 кг, то не обязательно вы эти кило набрали. Я взвешиваюсь каждый день уже много лет и могу сказать, что порой скачки по 1,5 кг были в день были. Сейчас пользуюсь програмным обеспечением, которое усредненный вес показывает. Тогда точно можно сказать сколько за месяц было набрано и т.д.

Что касается набора веса, на занятиях нам сказали что набор этот скачкообразный и что набрать нормально до 15 кг. Я правда надеюсь поменьше . Я пользуюсь вот этой таблицей дла сравнения:

http://www.roditeli.com.ua/view/tabl_vesa

Набор веса у меня лично действительно скачками могу 100г в неделю набрать, а могу 800.

А завтрак лучше не пропускать К тому же многие диетологи утверждают что жиры и калории употребленные до 12 быстро расщепляются.

[zolotova]

На живот все по разному реагируют, кто говорит что ой как вырос, кто что маленькии. Зато многие мне здесь во Франции говорят про то какие у меня теперь пухлые щеки. Принято у них так что ли? Или деиствительно все кг в щеки ушли?

[nevelena]

вот и боюсь навредить

titan, так разве же вы ему навредите, если наберёте себе на бока лишнее 5-10 кг?
Вот уж точно кому-кому, но дитёнышу от этого ни жарко, ни холодно!

[nevelena]

враки мой живот был исключительно впереди- девчоночка родилась.

враки, враки у меня был расплывчатый, маленький, круглый и не выступающий - мальчик

[vrubelru]

titan, помню Ваши фотографии в свадебной галерее. Вы изначально очень стройны. Мне кажется, Вам надо слова Вашего гинеколога мимо ушей пропускать, тк останетесь потом без волос и зубов . Ребенок-то свое возьмет.

Купите в пикаре клюквы и морсик сделайте или купите в био магазине клюквеный сок, отеки снимает хорошо, тк диуретик. и кушайте в удовольствие. Ваш набор веса просто кажется мизерным и смешным.

[titan]

nevelena, риск в том, что ребенок может быть очень большим при рождении (тем более с моими русскими генами!) - риск осложнений при родах, риск диабета ребенка, риск, что ребенок будет страдать ожирением после......... или мне нужно меньше в и-нете торчать?

vrubelru, клюквенный сок я уважаю! спасибо за совет. Кстати хорошо от циститов тоже.

Диетолог мой в отпуске.. записалась только на 10 августа. Уже почти 7 месяцев будет.

[tisha]

или мне нужно меньше в и-нете торчать?

Ага особенно про последующее ожирение ребенка рассмешило
Действительно, правильно девочки советуют - расслабьтесь и не нервничайте Желаю Вам от всей души благополучно доносить беременность и лёгких родов Всё будет хорошо

[galya]

или мне нужно меньше в и-нете торчать?

Ну последствия от сильно набранного веса мамой это правда, но когда к 7 ми месяцам набрано 6-7 кг...о ещё оооооо как далеко,чтоб такие последствия были. Можно на завтрак,обед и ужин по целому тортику съедать))
А вообще...тем,ко лишним весом никогда не страдал, не понять нас))

[Chouquette]

Вообще говорят набор веса должен соотвествовами месяцам беременности, на 7ом 7 кг это норма нежели превышение.

[nevelena]

nevelena, риск в том, что ребенок может быть очень большим при рождении (тем более с моими русскими генами!) - риск осложнений при родах, риск диабета ребенка, риск, что ребенок будет страдать ожирением после......... или мне нужно меньше в и-нете торчать?

А ну-ка давайте развеем все хором эти предрассудки во имя здоровья этой ретивой будущей мамочки!
Ну и как у вашего ребенка будет ожирение от набранных вами 15 или 20 кг за беременность? ЧУШЬ!!! Я набрала 30 кг, переходила срок и ребенок родился 3 кг 300 гр! Ожирение у него что ли было?

Русские гены - это ребенок 3-4 кг, а с вашими русскими генами вы вполне способный родить ребенка с русскими генами!!! Илив а мужен маленький больной ребенок, недополучивший нужных витаминов и элементов из-за того, что мама месяцами не ужинала??? Потом его всю жизнь лечить будете, не дай бог.

Я уже не помню где чвидела, но поищу, чтобы вам успокоить, что вес ребенка не зависит от набранного мамой веса во время беременности!

Риск диабета есть у каждой мамы, он слегка повышается при излишне набранном весе, но так ведь он не лечится. Просто нужно соблюдать принципы рационального питания, употреблятьsucre lent вместо sucre rapide! Так вы и атк это делаете - где проблема?

Риск осложнений при родах - возможно, но при действительно излишне набранном весе т.е. свыше 20 кг. А вам это уже не грозит. Значит этот риск лично вам уже можно в расчет не брать.

[Falbala]

или мне нужно меньше в и-нете торчать?

Я конечно не диетолог и очень далека от этой темы, но пришла к выводу меньше читаешь информации в интернете по поводу беременности, тем лучше... или нужно хорошо "фильтровать", а то комплексами обрастаешь моментально, особенно после посещения русскоязычных сайтов...
у нас с Вами ПДР в 3 недели разницы, я набрала 9 кг, мне что начинать комплексовать? (шучу) ... набор во время беременности не есть тоже самое, что набор веса "просто так", у меня тоже была паника на 4м месяце за месяц 4 кг (вокруг подруги, понабиравшие по 20-30кг и мама 54 размера, есть от чего прийти в отчаяние), а теперь вес стоит на месте уже 2 месяца, а манюня растет...я почитала Ваш рацион питания, мой ребенок бы взбунтовался... (она и так меня боксирует, если не успеваю покушать в положенное время)... так что спокойствие и только спокойствие, почитайте лучше nevelena, она граммотно подошла к этому вопросу...

[tuareg555]

Я конечно не диетолог и очень далека от этой темы, но пришла к выводу меньше читаешь информации в интернете по поводу беременности, тем лучше... или нужно хорошо "фильтровать", а то комплексами обрастаешь моментально, особенно после посещения русскоязычных сайтов...

я с вами полностью согласна! мой врач мне вчера сказал, что нужно наслаждаться каждым днем беременности, не брать ничего в голову( если конечно результаты хорошие), не искать проблем, потому как потом даже вспомнить нечего будет, кроме прожитого стресса!

[veronichka]

А я себя пытаюсь успокоить так. Раз беременна, то нужно хорошо питаться и если хочется пироженко в десять вечера, то нужно просто взять и съесть а не страдать от такого желания. Мы же ведь всё таки не так часто бываем беременными правда иногда я на себя смотрю в зеркало и мне грустно я в конце 4ого месяца, живота всё невидно, а вот попа, ноги, руки, всё поправилось и талия исчезла

[galya]

Раз беременна, то нужно хорошо питаться и если хочется пироженко в десять вечера, то нужно просто взять и съесть

Так вот тут как раз одно другому и противоречит Я тоже себе говорила:раз беременна-нужно хорошо питаться,думать о малыше,а не о собственном желудке,пироженных поешь потом,малышу они пользы не принесут,да и тебе тоже,кушала,конечно,пироженные,но не так как сейчас Но я от этого не страдала,я знала,что я это делаю на пользу малышу
Беременной женщине всего то нужно на 250 ккл больше съедать, и то это уже во втором,третьем триместре.

[Chouquette]

Беременной женщине всего то нужно на 250 ккл больше съедать, и то это уже во втором,третьем триместре.

А это можно сказать +2 фрукта и йогурт к обычному режиму питания.

Я вот вчера кило винограда сьела и потом себя ругала. А сегодня круассаном и 2мя пирожными чувство стыда закусила. А вы говорите 250 ккал...

[nevelena]

У меня пока 4 месяца и плюс 4 кг. Стала страдать от изжоги, буду ужинать пораньше и полегче. Два выходных подряд вечером съедала десерты, конечно же стрелка вверх поползла. Надеюсь установить баланс на неделе.
Вчера чувствовала себя отлично, пошла заниматься хотьбой и даже пробежала 15 минут! Горжусь

[hérisson]

У меня пока 4 месяца и плюс 4 кг

у меня во вторую к 6 месяцам было +6 кг а потом опять 25 вернее первый раз 28 было, в этот раз вес медленнее уходит

[Chouquette]

у меня во вторую к 6 месяцам было +6 кг а потом опять 25 вернее первый раз 28 было, в этот раз вес медленнее уходит

Ой, а как это?
За последние три месяца прибавка была 2 кило в неделю?

[veronichka]

а я вот сейчас иду в бассейн сбрасывать вес

[zolotova]

Сегодня за набор веса 7 кг (30 недель) акушерка меня похвалила и спросила даже не сижу ли я на диете (чего она сказала делать не надо). А я за вес переживала, прочитав тут на форуме что некоторые 7 или 8 кг за всю беременность набрали.

Так что вывод такой, в крайности не ударяться, за двоих не есть но и на диете не сидеть.

[hérisson]

Ой, а как это?
За последние три месяца прибавка была 2 кило в неделю?

ну я примерно посчитала меньше получается, 6 месяцев это где то 28 недель? Я родила в 42 почти, 19 кг за оставштеся 14 недель 1350 в неделю, но я так думаю к самому концу быстрый набор, но не могу сказать что ела прям много. Вода? У меня кстати еще многоводие было.
После первой беременности кг уходили очень меденно до 10 где то месяцев ребенка, а потом за оставшиеся 4 месяца резко все ушло, вернее совсем немножко не хватало к добеременному весу. А потом вторая беременность.
С грудным кормлением на диете особо не посидишь, на спорт времени нет.