Болит спина!

[Ptu]

У меня модель как на сайте, там ничего клеить или пришивать не нужно. Готовая тряпочка размером в А4, на ней уже намертво приклеены пластиковые "медальки".
И я сшила коврик из 2 А4, в самый раз, хотела из 4, но поняла, что многовато будет. Постоянно лежу, даже заснуть могу на нем.

Дарсонвалем можно, мне самой было не удобно пробовать, а мужа я забываю попросить, да и сейчас у меня уже нет острых болей. Спорт помогает очень, там я делаю упражнения с учетом проблем со спиной.

Движения движению рознь. Если движения монотонные, да еще с небольшим наклоном (к примеру движения кассира, который тянется за товаром постоянно, или движения при уборке квартиры в наклон или тянущиеся в сторону) - то такие движения как раз противопоказаны. Нужно от них всячески избавляться. В этом и заключается "гигиена" того, у кого проблемы со спиной. Нужно все свои движения пересмотреть и исключить все, что вызывает отклонения от вертикали или горизонтали (подъем с кровати тоже должен быть аккуратный и др..)

Массаж. Но тут такого массажа, как в России я не нашла, после которого я про спину лет на 7 забыла.

[Ptu]

скорее hernie discale ( lombaire, sciatique, cervicale в зависимости от участка позвоночника)

[Angelina0909]

скорее херние дисцале ( ломбаире, сциатиqуе, цервицале в зависимости от участка позвоночника)

100% так!

[zhuravlik]

А кто нибудь знает что такое ostécondensation micro-nodulaire avec une énostose буду рада информации

[Larisa_D]

Подскажите, пожалуйста, как перевести "lombo sciatique", защемление или воспаление седалищного нерва и как это лечится?

[Larisa_D]

Подскажите, пожалуйста, как перевести "lombo sciatique", защемление или воспаление седалищного нерва и как это лечится?

Похоже никто не знает Тогда может кто посоветует что делать?
Была у терапевта, вернее вместо него попала к remplaçant, молодой очень, возможно только после окончания учебы. После осмотра и беседы, поставил такой диагноз, выписал таблетки би-профенид и тетрозепам на 5 дней. Пролечилась, сильнай боль прошла, но выпрямиться до конца не могу. Когда стою или хожу немного больно в области поясницы, так, что хочется поскорее присесть, а лучше даже прилечь. Что посоветуете, снова идти к терапевту? Не хочется снова пить таблетки, желудок после них болел, ничего есть не могла. Что просить у врача, направление на сканнер, к кине или остеопату?

[milen]

Larisa_D, Я обычно всегда хожу к остеопату. К хорошему мануалу,но и он тоже выпишет таблетки.Но хотя бы будет результат. Но знаю,что многие не любят остеопатов...

[Larisa_D]

Спина почти перестала болеть и вот вчера все снова началось

Larisa_D, Я обычно всегда хожу к остеопату. К хорошему мануалу,но и он тоже выпишет таблетки.Но хотя бы будет результат. Но знаю,что многие не любят остеопатов...

Остеопат это мануальный терапевт?

Спец. упражнения очень помогают! вообще можно к спортивным врачам обратиться- хорошо помогают! Сочувствую очень!

Мне в прошлый раз врач сказал много двигаться, не засиживаться, не залеживаться, да у меня на это и так времени нет Позавчера пришлось немного ребенка снова поднимать и очень много и долго ходить, может это повлияло... A к спортивному врачу надо направление?

Да, ревматолог приписывает, по показаниям, уколы в позвоночник- les infiltrations. некоторым хорошо помогает. А сканер или IRM грыжу не показывают?

Уколы может только ревматолог прописать, терапевт нет? Не хочу снова глотать таблетки. Мне никакие обследования не делали еще, завтра иду к терапевту, в этот раз буду настаивать на направлении на сканер или IRM.

Лариса_Д, добавлю - только упражнения!

А упражнения при всех заболеваниях помогают, если грыжа или защемление нерва?

[Clisson]

Larisa_D, в следующий раз попросите вместе с противовоспалительными таблетки, предохраняющие желудак o-gastorol, например. Седалищный нерв- как все нервы вдруг может пройти, но, скорее всего, так Вы и будете с ним жить, то есть приспособите свою жизнь к этому заболеванию. Попросите врача выписать специальный пояс(не корсет, хотя и его можно попробовать тоже, но это очень тяжело носить неснимая 6 месяцев) и в этом поясе делайте всю домашнюю работу,
все электрофорезы, микроволновое лечение- противопоказано, а вот процедуры с анальгетиками и прочими лекарствами это+. Грязи очень хорошо. В случае нестерпимой боли помогает медовая лепёшка- мёд и мука произвольно замешиваются в тесто и прикладывается эта лепёшка на поясницу как компресс- сверху целлофан и тёплфй шарф....Спец. упражнения очень помогают! вообще можно к спортивным врачам обратиться- хорошо помогают! Сочувствую очень!
Да, ревматолог приписывает, по показаниям, уколы в позвоночник- les infiltrations. некоторым хорошо помогает. А сканер или IRM грыжу не показывают?

[milen]

все электрофорезы, микроволновое лечение- противопоказано

а магнитные волны (магнитотерапия) - тоже противопоказаны?

[Clisson]

а магнитные волны (магнитотерапия) - тоже противопоказаны?

milen, нельзя сказать, что электрофорез и микроволновое лечение всем противопоказаны при обострении воспаления/защемления седадищного нерва. Но кому-то, возможно, это поможет. Но у многих это лечение вызывает ещё большее раздражение нерва, а нужно его наоборот успокоить. То есть в стадии обострения одни процедуры, а для профилактики обострения - другие. Магнитотерапия хорошо для профилактики обострения. Но всё- индивидуально.
С Дамой согласна- упражнения очень эффективны, да.

[Dama]

Спец. упражнения очень помогают! вообще можно к спортивным врачам обратиться- хорошо помогают!

Larisa_D, добавлю - только упражнения! Сейчас Вам врачи помогут выйти из острого периода. Как только более-менее станет лучше, сразу начинайте подбирать себе упражнения. И к спортивным врачам обращайтесь, и сами ищите в интернете, литературе. Начинайте сами регулярно заниматься. Основная часть упражнений не требует никаких тренажёров и спортивного зала. Вполне можно заниматься дома. Всё будет зависеть от Вас. Прошла сама через всё это. Успеха!

[KaterinkaC]

Поделюсь своим опытом.

У меня с детства проблемы со спиной.

Я пришла к выводу, что лучше всего помогают регулярные упражнения. Именно регулярные! Каждый божий день хотя бы чуть-чуть. Они конечно не помогут в случае остророй боли, бострения и т.п. но помогоают предотвратить оные. Общее состояние тоже улучшается.

Я делаю каждое утро зарядку. Если нет времени, хотябы пару упражнений. Это звучит банально, но порой труднее всего научиться делать регулярно эти самые банальные вещи.
Из любимых у меня упражнение для верхних мышц спины, лодочка на животе.

Ещё мне как-то раз посоветовали "кататься на бутылке". Я сначала попробовала и у меня даже не получилось. А сейчас очень даже часто катаюсь на бутылочке. Отличный массаж.

Берётся обыкновенная пластиковая бутылка из-под воды. Она должна быть либо гладкая, либо с равномерными выпуклостями. Наливается туда тёлая вода во самого верха. Кладёте бутылку на пол, ложитесь на бутылку спиной и пытаетесь прокатать её по спине. Ноги при этом согнуты и упираются в пол. Я поднимаю и опускаю обе руки одновременно, так удобнее "кататься". Надеюсь, кому-нибудь пригодится.

[Larisa_D]

Larisa_D А сканер или IRM грыжу не показывают?

Я в субботу сделала радио, вот заключение врача:
"Scoliose lombaire à convexité gauche. Dans le plan sagittal, rectitude dorso-lombaire témoignant d'une contracture musculaire. Pincement du disque L5-S1" Сказали надо бы сделать сканнер, возможно есть грыжа.

Сегодня сделала сканнер, результат не очень:
"A l'etage L4-L5:
Discopathie débutant sans pincement discal mais avec bombement discal postérieur prédominant à droite, sans toutefois de hernie discale ou de conflit disco-radiculaire.
A l'étage L5-S1:
Discopathie évoluée avec pincement discal complet associé à une protrusion disco-ostéophytique postérieure globale prédominant à gauche, venant réduire le foramen de la racine L5 gauche et venant au contact de l'émergence des racines S1 notamment gauche potentiellement source de conflit
Par ailleurs, on retrouve une scoliose lombaire à convexité gauche sans rotation des corps vertébraux."

Заключение сканнера не очень то поняла, врач сказал есть грыжа, а в заключении написано, что нет. Еще сказал, что если после лечения не станет лучше, то можно попробовать инъекции в позвоночник, неужели, так все плохо? Я и многие термины никак не переведу, буду очень благодарна, если кто поможет с переводом и вообще разъяснит что к чему, что можно, что нельзя, что нужно делать.

[Florentinka2005]

Девушки с артрозами и ишиасами, всем советую поехать на курс грязелечения в Дакс. От всего, как грица, сердца - рекомендую.

[Angelina0909]

Всем приветик, я - кинэ. Открою небольшой секрет - електротерапия, как бы обманывает тело, обращая внимание нервов на електрический сигнал и отвлекая его от боли. Помогает, но не на долго. (Електроды ставят кинэ, у которых нет времени на пациента.) Есть утверждения, что електро помогает в кровообращении и лечении, но это очень в малом обьеме. Упражнения толковее!

[Лёля]

Всем приветик, я - кинэ.

Angelina0909,
Если Вы кине,то какие именно упражнения можете посоветывать для спины?

[Angelina0909]

Ангелина0909,
Если Вы кине,то какие именно упражнения можете посоветывать для спины?

смотря какие именно у Вас жалобы и когда все началось

[lumumba]

Angelina0909, разрешите обратиться!
У меня проблемы со спиной давно, началось с резкой физнагрузки, скрутило и вставала после укола анальгином. С тех пор на сквозняк, нагрузку, просто после ночи в неудобной позе могут быть приступы, боль приходит острая, проходит через несколько дней, постепенно.
Совершенно согласна, что необходимы упражнения.
Но, считаете ли вы, что будет полезным сделать ИРМ сейчас, чтобы увидеть, что у меня с позвоночником на данный момент и от этого отталкиваться?
У меня как раз период сильного обострения несколько дней назад, сейчас намного лучше не стало, в спине ножи, движения вызывают боль :-(
Вы писали, упражнения нужно делать в зависимости от того, на что жалуются.
Мои симптомы - не очень, возмножно, и ясно, но явно уже хроника.
Вопрос: самый лучший спорт для спины, горячо рекомендуемый для профилактики болячек? (если можно, после плавания, воду уважаю только в открытых пространствах)
И, упражнения, золотая тройка-пятерка, с точки зрения кине, что стоит делать с утра, допустим, чтобы держать мышечный скелет в тонусе?
Вы писали, что не знаете, как разместить сканы упражнений, напишите мне в личку ваш мейл, я могу принять файлы и разместить.
И ко всем форумчанам вопрос - что вам помогает из упражнений для спины, из серии были боли, и благодаря занятиям проблему держите под контролем?
Интересуют базовые вещи, на продвинутое не знаю, хватит ли усердия..

[Ptu]

lumumba, вы в острый период вообще какие действия предпринимаете (помимо медикаментов)? лежите, двигаетесь как обычно? носите ли корсет? делаете ли разстяжку, ходите ли к остеопату?
Если ничего не делать и двигаться как обычно, то выздоровление будет очень долгим., можно и новы приступ спровоцировать.

Какой у вас вообще образ жизни - что именно провоцирует склонность к обострениям: сидячий образ жизни, отсутствие физактивности, много стрессов, не обученнность избегать неправильные позиции, излишний вес...

НУ и исходя из этого можно говорить, с чего вам начинать. То, что нужна физ активность, это однозначно. Но обязательно избегать все, что связано с вертикальным давлением - бег, прыжки, взятие весов с вертикальным или угловым давлением на позвоночник. Укреплять корсет - обязательно, пресс и спину. Одновременно и растягивая эти мышцы, чтобы не создавать высокий их тонус, который дает эффект сжатния позвоночника.

Идеально для начала - аквагимнастика. НЕ плескание в бассейне, а такая, от которой после часа занятий вы реально сильно устаете. В ней как правило есть множество упражнение для пресса и спины, только нужно правильно выполнять, с напряжением мышц, так , чтобы мышцы чувствовали .

[Larisa_D]

Ну вот сходила я к доктору, получила направление на radiographie du rachis lombaire, 10 сеансов kiné, 6 уколов profénid и таблетки ixprim и lumirelax Я так поняла, что ixprime это обезболевающее сильное, но у меня уже сегодня боль стихла, наверное не к чему травиться? lumirelax не нашла, что такое, может кто знает, что за препарат, стоит ли его пить? А вообще у меня очень сильный озноб, температура 37-37.5, как это связано с седалищным нервом?

[Angelina0909]

[QUOTE=А вообще у меня очень сильный озноб, температура 37-37.5, как это связано с седалищным нервом?[/QUOTE]

если у Вас защемление нерва, то и воспалительный процесс организм сам начинает, т.к. воспаление вообще-то лечит, но это долго обьяснять. 1 из признаков воспалительного процесса и есть температура.

[Clisson]

А вообще у меня очень сильный озноб, температура 37-37.5

Larisa_D, в стадии обострения, тодько покой и все таблетки, что доктор прописал+ для желудка что-то, так как все противовоспалительные тяжело переносятся. Озноб и температура могут быть от простуды, которая обостряет нерв.
Сильный озноб и температура могут быть при пиелонефрите. Иногда инфекция с почек может проникнуть в позвоночник, но это видно на сканере. А вообще, что спровоцировало обострение нерва?

[Larisa_D]

Да, врач считает, что у меня защемление, а не воспаление, если она права, то радио ничего не покажет?

[Florentinka2005]

Я так поняла, что ixprime это обезболевающее сильное,

От него такие побочные эффекты жуткие, я думала помру. И моя подруга перестала его пить по той же причине.

[Larisa_D]

От него такие побочные эффекты жуткие

Это какие? Мне врач его прописала 3 раза в день пить аж 8 дней

Clisson, Все так, но если пить все что доктор прописал (ixprime 24 таблетки, lumirelax 20 таблеток), то наверное станет легче, но заболит что-то другое, печень например. От желудка врач ничего не дала, сказала, что то, что мне выписывает вреда не принесет

А вообще, что спровоцировало обострение нерва?

Не знаю, может плохо пролечилась, а может от физической нагрузки (пришлось много и долго ходить один день). Простывать, я не простывала. Изредка покалывает в правом боку. Про почки не знаю, наверное были бы другие симптомы еще?

[Florentinka2005]

Это какие? Мне врач его прописала 3 раза в день пить аж 8 дней

Palpitations.

[Larisa_D]

Palpitations.

Это у меня и без таблеток имеется.
А мне сегодня медсестра сказала, что у нее рвота была после этих таблеток

[Florentinka2005]

Это у меня и без таблеток имеется.
А мне сегодня медсестра сказала, что у нее рвота была после этих таблеток

Это были не просто рalpitations, а рalpitations в квадрате и даже в кубе,при том, что я вообще не знала до того момента, что это такое, никогда не было раньше и потом, когда перестала принимать эти таблетки, тоже.

[Larisa_D]

Снова я со своими вопросами сходила к кине пока только 2 раза, сеанс всего полчаса, везде так? Первый раз первые 15 минут - электротерапия, остальное время массаж. Сегодня сначала усиленно меня массировала, а потом на 10 минут примерно включила какую-то лампу с инфракрасными лучами (как это точно называется не знаю). Такое прогревание никакого вреда не может нанести? В интернете нашла только информацию про инфракрасную сауну, там есть разные противопоказания, но это все же немного другое