Психологическое здоровье в условиях карантина

[ZDRASTE]

В любом "нельзя" должен быть смысл. А если "нельзя" - это просто для того, чтобы проще было огромной массой управлять без дополнительных умственных затрат (ведь гораздо сложнее внедрить индивидуальные решения для отдельных групп населения), то это сомнительная теория.

Если вы лично не видите смысл это не значит что его нет.
От того что критиковать всё и вся вам легче не станет никому. Это десртруктивно
Смысл в нытье какой? (обьясните один раз и все отстанут от ноющего)Вызвать к себе жалость?
Жалко всех и...что дальше?
Страх смерти? Так мы все умрём , но не сегодня.

Расскажу о себе, если кому-то поможет.
Была у меня несколько лет назад болезнь от которой быстро умирают.
Самое страшное в этой ситуации неизвестность.
От момента симптомов , до момента вердикта врачей , проходит месяца 2 на анализы.Этот период пострашней любого карантина.
Когда реально прощаешся со всеми близкими и понимаешь что смертен твой путь на земле.
За это время я научилась ценить любую форму своей жизни ( богатую , бедную , в движении без движения, быть красивой , страшной и т.д)
Лично мне стало без разницы , что думают обо мне, важней что я думаю о себе.
Старалась не выносить мозг близким. Нытьё раздражет всех. я не ребёнок чтобы меня жалели . посочувствуют хорошо , нет -нет.
Мы все когда-то умрём , но память о себе можно заложить сейчас.
От нас зависит будут вспоминать, как о ноющей тётке , выносящей мозг.
«Мой дядя самых честных правил,
Когда не в шутку занемог,
Он уважать себя заставил
И лучше выдумать не мог.
Его пример другим наука;
Но, боже мой, какая скука
С больным сидеть и день и ночь,
Не отходя ни шагу прочь!
Какое низкое коварство
Полуживого забавлять,
Ему подушки поправлять,
Печально подносить лекарство,
Вздыхать и думать про себя:
Когда же черт возьмет тебя!»

либо как жаль , что он рано ушёл.

Мы все умрём , но не сегодня. Это нужно принять. А не отгонять эту мысль.
Смерть страшит. Особенно когда показывают гробы и больных по телевизору.
Мне кажется , что во многих я узнаю , тот свой период страха от сиптомов до вердикта.

Это пройдёт и страх и карантин. Уже видна граница 11 мая.

А то что будем экономически жить хуже , не беда , наверстаем, перестроимся, поменяем планы.
В пещеры жить не вернёмся , а жизнь без туалетной бумаги также прекрасна.
Пугает именно это?


Не можешь изменить ситуацию ..... дальше христоматийное- измени отношение к ней.
Найди позитивные стороны. сделай ремонт, переставь мебель , приготовь шикарное блюдо, нарисуй короновирус и сожги его.
Всего то и нужно канализировать энергию в другом направлении.
Нашим мужьям повезло!!! У них жёны , пережившие перестройку и безденежье... Экономический кризис и пустые полки.
Многие , могли бы написать книгу!

для кого?

Для своих потомков, о своей семье.
Рассказать о каждом кого помнили в детстве. С фотографиями.
Воспоминания как люди жили без интернета и телевизора. Как жилось при социализме в России.
На карантине во Франции.( летопись семьи)

У кого депрессия , у меня она тоже была , но давно.
Совет
Пока не зашло далеко, а только лёгкий блюз.
Жалость к себе может привести к депрессии , главное вовремя остановиться.
Чем больше углублятся в несправедливость по отношению к вам (от жизни , людей, начальника, детей и т.д) Это тупиковый путь, это загонять себя ещё больше туда в депрессию, а там в настоящей депрессии ещё страшней ,там ад на земле.
Пока этого нет! Возьмите себя в руки. Запретите себе страдать. Контролируйте негативные мысли, кроме вас это никто не сделает. Медикаментозно из этого выходить хуже.
Уйдут лучшие годы, психотерапевты заработают кучу денег , и фармакология тоже.
А вам эти деньги будут нужны на дорогую туалетную бумагу
Я такая умная , от того что прошла через это. Там в депресии ничего хорошего нет.
Рецепт.
С утра бодрая музыка, немного движений в такт, на календаре ещё на один день меньше до 11 мая!
А как поют птицы.