Марш-бросок с Jillian Michaels

[Delfina]

Нет, не самовнушение. Я тоже заметила. Конечно, не всё ещё ушло, но по сравнению с тем, что было... Равнина!

--------

Я сейчас подсела на "Ripped in 30" (предпоследняя программа Джиллиан - четырёхнедельный курс). Сделала уже 4 раза первую неделю. Мне он нравится больше, чем "30 дней", - потому что он легче даётся, не такое бешеное кардио в нём. К "30 дням" всё же вернусь, но после того, как пройду весь "Ripped".

Ещё попробовала один раз первый уровень комплекса "6 кубиков за 6 недель" - это который на пресс. Мдя... На следующий день пресс болел, хотя я им упорно занимаюсь чуть ли не по часу в день. В общем, эффективно.