Марш-бросок с Jillian Michaels

[Nikanilia]

Но зато и не возвращается от каждого лишнего жевка.

Да да, я это заметила

Питание было ужасным: пирожные каждый день, иногда и по два!

Ну должны же быть маленькие радости, а то и жить неинтересно

Кстати, хотела ещё про "кубики" спросить, вы их еще делали? У меня всё никак руки не дойдут, я сейчас второй уровень "30 дней" делаю, и после него гоню мысль о "кубиках" подальше хотя мне кажется, что во втором уровне упражнения на пресс хуже первого, какие-то легкие
Вот хочу спросить есть ли результаты

[Delfina]

Кстати, хотела ещё про "кубики" спросить, вы их еще делали?

Вот как раз сегодня сделала второй раз. Делала после часового французского Bodysculpt. На этот раз легче далось, так что теперь могу сказать, что "Кубики" можно делать после чего-нибудь и потом встать с коврика. Я даже после этого ещё сделала один комплекс на пресс, а потом "закусила" растяжкой.

я сейчас второй уровень "30 дней" делаю, и после него гоню мысль о "кубиках" подальше

Этот второй уровень "30 дней" считаю настоящим зверством (третий даже и не смотрела, чтобы не испугаться до конца дней своих). Не знаю, на кого рассчитаны упражнения для рук, - думается, на тех, кто профессионально занимается армреслингом.

Вот хочу спросить есть ли результаты

Ну я пока ничего не могу умного сказать после двух занятий. Но вчера прочитала отзыв на "Рутрекере" одной тётеньки, которая прошла 21 день "Кубиков". Возьму на себя смелость её процитировать здесь:

Прошла первый уровень - 21 день... Правда, с перерывами - 2-3 дня пропускала пару раз... Хочу сказать, что после 10 дней заметила реальные изменения торса... Мне 50 лет, всегда была пышечкой, но спортивной, а тут стал животик такой подтянутый... в юности такого не было...
Шреды прошла перед этим 3 раза, поэтому здесь тоже смогла.

Под "шредами" она подразумевает "30 дней".

[Nikanilia]

Я второй уровень уже вторую неделю делаю, в начале было просто невыносимо тяжело, я даже за девушкой справа не могла повторить, а теперь уже делаю некоторые упражнения и с девушкой слева хотя эти прыжки в положении лежа меня убивают.
Спасибо за отзыв, вдохновил, попробую их добавлять еще Эх, гулять, так гулять

[Delfina]

хотя эти прыжки в положении лежа меня убивают.

Хочу обрадовать: в "Кубиках" они тоже есть!

Спасибо за отзыв, вдохновил, попробую их добавлять еще

Сегодня сделала "Кубики" после первого уровня "Ripped" (моего любимого - уже которую неделю его делаю, буду скоро, наверное, переходить на второй уровень). Уже привыкаю. Вот что заметила - я ведь занимаюсь с пульсомером - "Кубики" - единственная программа на пресс (а я их переделала кучи всяких разных), во время выполнения которой пульс находится в "сердечной" зоне, в частности, в зоне сжигания жира. Во всех остальных "прессовых" программах пульс ниже "сердечной" зоны.

Короче, решила добавлять "Кубики" в каждую тренировку. Посмотрим, что из этого выйдет.