Форумы inFrance  - Франция по-русски
Вернуться   Форумы inFrance - Франция по-русски > Наш дом культуры и отдыха > Спортивный клуб

        Ответ        
 
Опции темы Опции просмотра
  #1
Старое 07.04.2011, 17:33
Мэтр
 
Аватара для Nikanilia
 
Дата рег-ции: 09.02.2010
Откуда: Saint-Dié-des-Vosges
Сообщения: 682
Отправить сообщение для  Nikanilia с помощью ICQ
Посмотреть сообщениеDelfina пишет:
Но зато и не возвращается от каждого лишнего жевка.
Да да, я это заметила

Посмотреть сообщениеDelfina пишет:
Питание было ужасным: пирожные каждый день, иногда и по два!
Ну должны же быть маленькие радости, а то и жить неинтересно

Кстати, хотела ещё про "кубики" спросить, вы их еще делали? У меня всё никак руки не дойдут, я сейчас второй уровень "30 дней" делаю, и после него гоню мысль о "кубиках" подальше хотя мне кажется, что во втором уровне упражнения на пресс хуже первого, какие-то легкие
Вот хочу спросить есть ли результаты
__________________
13.06.2010
Nikanilia вне форумов  
 Ответ с цитатой 
  #2
Старое 07.04.2011, 22:07
Мэтр
 
Аватара для Delfina
 
Дата рег-ции: 15.09.2005
Откуда: France
Сообщения: 5.121
Посмотреть сообщениеNikanilia пишет:
Кстати, хотела ещё про "кубики" спросить, вы их еще делали?
Вот как раз сегодня сделала второй раз. Делала после часового французского Bodysculpt. На этот раз легче далось, так что теперь могу сказать, что "Кубики" можно делать после чего-нибудь и потом встать с коврика. Я даже после этого ещё сделала один комплекс на пресс, а потом "закусила" растяжкой.

Посмотреть сообщениеNikanilia пишет:
я сейчас второй уровень "30 дней" делаю, и после него гоню мысль о "кубиках" подальше
Этот второй уровень "30 дней" считаю настоящим зверством (третий даже и не смотрела, чтобы не испугаться до конца дней своих). Не знаю, на кого рассчитаны упражнения для рук, - думается, на тех, кто профессионально занимается армреслингом.

Посмотреть сообщениеNikanilia пишет:
Вот хочу спросить есть ли результаты
Ну я пока ничего не могу умного сказать после двух занятий. Но вчера прочитала отзыв на "Рутрекере" одной тётеньки, которая прошла 21 день "Кубиков". Возьму на себя смелость её процитировать здесь:

Irinika470 пишет:
Прошла первый уровень - 21 день... Правда, с перерывами - 2-3 дня пропускала пару раз... Хочу сказать, что после 10 дней заметила реальные изменения торса... Мне 50 лет, всегда была пышечкой, но спортивной, а тут стал животик такой подтянутый... в юности такого не было...
Шреды прошла перед этим 3 раза, поэтому здесь тоже смогла.
Под "шредами" она подразумевает "30 дней".
Delfina вне форумов  
 Ответ с цитатой 
  #3
Старое 08.04.2011, 00:20
Мэтр
 
Аватара для Nikanilia
 
Дата рег-ции: 09.02.2010
Откуда: Saint-Dié-des-Vosges
Сообщения: 682
Отправить сообщение для  Nikanilia с помощью ICQ
Я второй уровень уже вторую неделю делаю, в начале было просто невыносимо тяжело, я даже за девушкой справа не могла повторить, а теперь уже делаю некоторые упражнения и с девушкой слева хотя эти прыжки в положении лежа меня убивают.
Спасибо за отзыв, вдохновил, попробую их добавлять еще Эх, гулять, так гулять
__________________
13.06.2010
Nikanilia вне форумов  
 Ответ с цитатой 
  #4
Старое 09.04.2011, 01:13
Мэтр
 
Аватара для Delfina
 
Дата рег-ции: 15.09.2005
Откуда: France
Сообщения: 5.121
Посмотреть сообщениеNikanilia пишет:
хотя эти прыжки в положении лежа меня убивают.
Хочу обрадовать: в "Кубиках" они тоже есть!

Посмотреть сообщениеNikanilia пишет:
Спасибо за отзыв, вдохновил, попробую их добавлять еще
Сегодня сделала "Кубики" после первого уровня "Ripped" (моего любимого - уже которую неделю его делаю, буду скоро, наверное, переходить на второй уровень). Уже привыкаю. Вот что заметила - я ведь занимаюсь с пульсомером - "Кубики" - единственная программа на пресс (а я их переделала кучи всяких разных), во время выполнения которой пульс находится в "сердечной" зоне, в частности, в зоне сжигания жира. Во всех остальных "прессовых" программах пульс ниже "сердечной" зоны.

Короче, решила добавлять "Кубики" в каждую тренировку. Посмотрим, что из этого выйдет.
Delfina вне форумов  
 Ответ с цитатой 
        Ответ        


Закладки


Здесь присутствуют: 1 (пользователей - 0 , гостей - 1)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Часовой пояс GMT +2, время: 17:12.


Powered by vBulletin®
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
 
Рейтинг@Mail.ru
 
©2000 - 2005 Нелла Цветова
©2006 - 2025 infrance.su
Design, scripts upgrade ©Oleg, ALX