Как сделать плоским живот всего за 15 дней?

[Little Martin]

С тренером Торы тоже полностью солидарна - эффективность упражнений идет от мозгов и правильного настроя, все время представлять всю внутреннюю химию и физику своего похудания и улучшения линий. Тогда даже упражнения автоматически выполняются более технично и правильно.

Как-то смотрела на эту тему фильм BBC. Там показывали, кажется, гимнастку, которая, чтобы запомнить сложное упражнение, сначала десятки раз прокручивала его в голове. Вроде, мозг посылает мышцам сигнал, налаживаются связи и т.д.
Так что самым ленивым (вроде меня) достаточно уже хотя бы внимательно перечитывать первый пост два-три раза в день...