Набор веса во время беременности и последующий сброс

[nat95]

titan, а вы завтракайте сухими завтраками на работе, разбавляю их молоком. И кальций будет, и железо (только лдучше всего покупать самые простые мюсли с сухофруктами, у Bjorg такие продаются). Потолстеть от них невозможно, пользы много, есть до обеда точно не захочется, вообщем, одни позитивные эффекты. Я вот пока работала, так и делала, коллеги очень умилялись

А оо отеков надо спать с приподнятым матрасом, очень с утра помогает. Я с самого начала с ужасными отеками хожу, а у меня еще и этот запястный нерв пережат, уже второй месяц кончики пальцев не чувствую. Так что вам еще повезло

PS и маленький офф: вы такая красивая девушка, ну неужли вас могут испортить лишние кг? Я думаю, что вы еще красивее с животиком теперь.

[titan]

nat95, помню про Ваш нерв. Надо же до сих пор мучает Вас.
Спасибо за комплимент. Меня на самом деле не пугают лишние кило. Когда "буду одна" если уж приспичит, знаю, что сброшу. У меня психоз наверное : пока я беременна, я единственный ответственный за здоровье моего ребенка - вот и боюсь навредить.
Про приподнятый матрас (правда мы уже совсем не по теме) мне сказали прямо кровать приподнять еще месяц назад. А я все никак. Нужно будет мужа заставить сегодня, а то рожу раньше, чем соберусь.

[nevelena]

вот и боюсь навредить

titan, так разве же вы ему навредите, если наберёте себе на бока лишнее 5-10 кг?
Вот уж точно кому-кому, но дитёнышу от этого ни жарко, ни холодно!

[titan]

nevelena, риск в том, что ребенок может быть очень большим при рождении (тем более с моими русскими генами!) - риск осложнений при родах, риск диабета ребенка, риск, что ребенок будет страдать ожирением после......... или мне нужно меньше в и-нете торчать?

vrubelru, клюквенный сок я уважаю! спасибо за совет. Кстати хорошо от циститов тоже.

Диетолог мой в отпуске.. записалась только на 10 августа. Уже почти 7 месяцев будет.

[vrubelru]

titan, помню Ваши фотографии в свадебной галерее. Вы изначально очень стройны. Мне кажется, Вам надо слова Вашего гинеколога мимо ушей пропускать, тк останетесь потом без волос и зубов . Ребенок-то свое возьмет.

Купите в пикаре клюквы и морсик сделайте или купите в био магазине клюквеный сок, отеки снимает хорошо, тк диуретик. и кушайте в удовольствие. Ваш набор веса просто кажется мизерным и смешным.

[MILIKA]

Спасибо, девушки, за поддежку - очень помогает.
Постараюсь сделать общий ответ.
Мне от изжоги действительно помогает не ужинать вечером. Но конкретно изза изоги я не каждый вечер не ела - чередовала. Если весь день плохо и гавискон не помогает - вечером не ем и на утро гораздо легче. Ну и сладкое исключить.
Теперь же дело не только в изжоге, но и в наборе веса. Я на работу встаю в 5 возвращаюсь до 19ти, обед в 12. Теперь пытаюсь либо совсем не завтракать, либо завтракать уже на работе в 8:30 (в этом случае к обеду не голодно) ну и сам обед - уменьшаю порции, как могу. В итоге: утром - голодно, часов с 5ти вечера голодно и ночью тоже. Хорошо хоть устаю - засыпаю быстро. Ну и со всем этим - набираю вес.
А отеки у меня есть. Ноги как столбы и к вечеру и просыпаясь - совсем не гнутся, тянет всё. Уже забыла в каком месте тела лодыжки находятся.
Может вода всё это?
Я не вегетарианка, но мясо, признаться не очень люблю (правда капченой колбаски хочется, да пока нельзя ). Мясо или рыбу ем раза 3 в неделю (да, конечно знаю, что надо бы 2 раза в день).
Физ нагрузки не хватает. Еще пару недель назад я резво бегала за отходящими автобусами и скакала по лестницам за поездами. Теперь, дней 10 как то резко так, стало тяжело подниматься по лестницам и в гору. Девушки писали, что у них появлялась слабость на 8м. У меня пока 6 и неделя ровно.

Тяжело и стало из-за такого питания,голова еще не кружится?Не знаю как это коротко об"яснить,но в голодании(правильном лечебном) есть нечто похожее.Если ты не правильно голодаешь или позволишь себе (не выдержав) хотябы сок или чай,можешь на завтра же прибавить 1кг.Организм запускает свои защитные функции .По этому не мучайте себя и не расстраивайтесь.Организм найдет за счет чего восполнить недостачу в такой важный период ДАЖЕ ПРИ ПОЛНОМ ГОЛОДЕ.Тем более вы плохо переносите беременность,так что питайтесь лучше и приятного аппетита.За то вы знаете,что в беременном состоянии Вы-яркий индивидум!!!:хаха:

[fialka22]

А отеки у меня есть. Ноги как столбы и к вечеру и просыпаясь - совсем не гнутся, тянет всё. Уже забыла в каком месте тела лодыжки находятся. Может вода всё это?

Вода, вода, попробыйте попить настои или таблетки био с листьями красного винограда (vigne rouge). У нас на курсах для беременных были отечные девушки и им так посоветовала акушерка. Девушкам помогло. Продаются эти средства в аптеках, которые торгуют травами (herboristerie). Если вы в Париже, то тут самая известная - Herboristerie du Palais Royal (http://www.herboristerie.com/)

[Chouquette]

У меня пока +3 кг в конце пятого месяца, но сейчас чувствую как растет аппетит, думаю у меня еще набор впереди.

[titan]

У меня пока +3 кг в конце пятого месяца, но сейчас чувствую как растет аппетит, думаю у меня еще набор впереди.

Вот вот, я писала месяц назад - у меня было +2.5 +3кг в начале шестого.
В плане объема за шестой месяц живот оочень сильно вырос
Я все за чужими пузами наблюдаю - у многих он круглый, начинается сразу под грудью и по бокам тоже есть. У меня же он в форме горизонтально положенного яйца. Самое выступающее место чуть выше пупка. Ребенок расположен вертикально вниз головой - не знаю от чего пузо так выступает. Если встать против солнца в фас у меня даже что то типа талии видно , зато вот в профиль... очень грозно выступает.

[nat95]

titan, так вы же мальчика ждете, говорят, с мальчиком живот больше вперед выдает. Это все, конечно, не научно, но мы с сестрой были вместе беременны (она уже родила), и у нас совершенно разные были животы: у нее мальчик, у меня девочка.

Положите пару одеял под матрас с вашей стороны, сразу увидите, как жизнь изменится!

А по поводу веса и вреда ребенку: посмотрите, сколько нас уже родило на форуме, и ни одного гиганта, а вес все по разному набрали...

[Virka]

говорят, с мальчиком живот больше вперед выдает.

враки мой живот был исключительно впереди- девчоночка родилась.

[nevelena]

враки мой живот был исключительно впереди- девчоночка родилась.

враки, враки у меня был расплывчатый, маленький, круглый и не выступающий - мальчик

[zolotova]

Titan, а вы дома взвешиваетесь? Потому как если только у врача, то даже если и показало 3 кг, то не обязательно вы эти кило набрали. Я взвешиваюсь каждый день уже много лет и могу сказать, что порой скачки по 1,5 кг были в день были. Сейчас пользуюсь програмным обеспечением, которое усредненный вес показывает. Тогда точно можно сказать сколько за месяц было набрано и т.д.

Что касается набора веса, на занятиях нам сказали что набор этот скачкообразный и что набрать нормально до 15 кг. Я правда надеюсь поменьше . Я пользуюсь вот этой таблицей дла сравнения:

http://www.roditeli.com.ua/view/tabl_vesa

Набор веса у меня лично действительно скачками могу 100г в неделю набрать, а могу 800.

А завтрак лучше не пропускать К тому же многие диетологи утверждают что жиры и калории употребленные до 12 быстро расщепляются.

[zolotova]

На живот все по разному реагируют, кто говорит что ой как вырос, кто что маленькии. Зато многие мне здесь во Франции говорят про то какие у меня теперь пухлые щеки. Принято у них так что ли? Или деиствительно все кг в щеки ушли?

[Chouquette]

Вообще говорят набор веса должен соотвествовами месяцам беременности, на 7ом 7 кг это норма нежели превышение.

[nevelena]

У меня пока 4 месяца и плюс 4 кг. Стала страдать от изжоги, буду ужинать пораньше и полегче. Два выходных подряд вечером съедала десерты, конечно же стрелка вверх поползла. Надеюсь установить баланс на неделе.
Вчера чувствовала себя отлично, пошла заниматься хотьбой и даже пробежала 15 минут! Горжусь

[hérisson]

У меня пока 4 месяца и плюс 4 кг

у меня во вторую к 6 месяцам было +6 кг а потом опять 25 вернее первый раз 28 было, в этот раз вес медленнее уходит

[Chouquette]

у меня во вторую к 6 месяцам было +6 кг а потом опять 25 вернее первый раз 28 было, в этот раз вес медленнее уходит

Ой, а как это?
За последние три месяца прибавка была 2 кило в неделю?

[hérisson]

Ой, а как это?
За последние три месяца прибавка была 2 кило в неделю?

ну я примерно посчитала меньше получается, 6 месяцев это где то 28 недель? Я родила в 42 почти, 19 кг за оставштеся 14 недель 1350 в неделю, но я так думаю к самому концу быстрый набор, но не могу сказать что ела прям много. Вода? У меня кстати еще многоводие было.
После первой беременности кг уходили очень меденно до 10 где то месяцев ребенка, а потом за оставшиеся 4 месяца резко все ушло, вернее совсем немножко не хватало к добеременному весу. А потом вторая беременность.
С грудным кормлением на диете особо не посидишь, на спорт времени нет.

[MILIKA]

ну я примерно посчитала меньше получается, 6 месяцев это где то 28 недель? Я родила в 42 почти, 19 кг за оставштеся 14 недель 1350 в неделю, но я так думаю к самому концу быстрый набор, но не могу сказать что ела прям много. Вода? У меня кстати еще многоводие было.
После первой беременности кг уходили очень меденно до 10 где то месяцев ребенка, а потом за оставшиеся 4 месяца резко все ушло, вернее совсем немножко не хватало к добеременному весу. А потом вторая беременность.
С грудным кормлением на диете особо не посидишь, на спорт времени нет.

У моей мамы было +20кг во время 9месяца.Все 8 мес. она проходила с ужасным токсикозом и практически есть не могла.За то на последнем настигла все.Но после родов вес быстро восстановился и еще многоводие было.А у меня +7,5 кг сейчас на 33неделе.

[zolotova]

Сегодня за набор веса 7 кг (30 недель) акушерка меня похвалила и спросила даже не сижу ли я на диете (чего она сказала делать не надо). А я за вес переживала, прочитав тут на форуме что некоторые 7 или 8 кг за всю беременность набрали.

Так что вывод такой, в крайности не ударяться, за двоих не есть но и на диете не сидеть.

[galya]

zolotova, Так зависит и от исходного веса! У меня всё таки запас небольшой был,на диете не сидела,а кушала сбалансированно,сладкого редко позволяла.

[nevelena]

Изучила я вопрос о наборе веса ов время беременности, могу сказать, что конкретной информации практически нет. Везде пишут о повышении риска из-за большого набора веса, что вовсе не означает, что этот риск обязательно будет. Так что пишут, что не желательно наьирать слишком много, но что такое "слишком много" и с какой границы считается, что уже много, тоже нигде не указано.
При слишком большом набре веса (именно во время беременности, речь не идет об ожирении до беременности) повышается риск преэклампсии (очень редкое явление), гистационного диабета (он может возникнуть и у тех, кто набрал не очень много), гипертонии. Еще раз повторю, что речь идет о риске, а не об обязательных отклонениях.
Так же есть вероятность того, что слишком большой набор веса в первой половине может привести к чрезмерно-крупному плоду.
Еще шла речь мельком о возможной слабой родовой деятельности, но ни данных, ни цифр нигде не было.

В общем, для себя я решила, что опасности в большом наборе веса нет никакой!!! Безусловно неприятно быть толстой, но в конце концов это моя личная проблема,а не медицинская.
О себе: в первую Б за первые 3 мес. я набрала уже 10 кг. Остальные 20 потом. Ни гипертонии, ни преэклампсии, ни диабета у меня не было. Ребенок родился с нормальным весом. Единственное, что было - это слабая родовая деятельность.
Но прочитав эту тему, я встретила много мам, которые набрали по 25 кг и больше и рожали прекрасно! Так что связать патологию в родах с весом не могу.


Что пишут о слишком малом набре веса. Тоже самое. Что нежелательно набирать слишком мало, но что такое это самое "слишком" не понятно. Пишут о повышении риска выкидыша на среднем сроке,о недостаточном веса ребенка, о егоп риродной жизненной слабости.
Но меня лично очень вдохновила статья о том, что даже во времена блокады Ленинграда особого снижения веса новорожденных не наблюдалось.

[zanuda]

Изучила я вопрос о наборе веса ов время беременности, могу сказать, что конкретной информации практически нет

В общем, для себя я решила, что опасности в большом наборе веса нет никакой!!! Безусловно неприятно быть толстой, но в конце концов это моя личная проблема,а не медицинская.

ППКС, осталосъ толъко не попастъ в лапы к врачу типа моего-доводил все время почти до слез, главное я то уже знала, что даже совсем голодая наберу не менъше 20, но и с моими + 20 с лишним я спокойно могла и в горку быстрым темпом, и зарядку делатъ, и все что угодно, но доводил этот врач ужасно ( сам сухонъкий, маленъкий, желтенкий и все говорил что он вместо еды воду пъет чтоб бытъ в форме)

[Falbala]

и все говорил что он вместо еды воду пъет чтоб бытъ в форме)

а он тоже беременный был? чтобы он сказал в моем случае? у меня во время беременности вода вызывает эффект "съешь меня и я вернусь"...

[zanuda]

Фалбала, помоему у всех такой эффект он был садистом перед родами я не выдержала и радостно сказала, что оченъ надеюсъ никогда его болъше не увидетъ - он не протестовал.

[Chouquette]

Я думаю не стоит в первом и втором триместре сильно зацикливаться. Самый набор идет в последнем триместре - вот уж когда надо придержать свой аппетит.

[MILIKA]

Я думаю не стоит в первом и втором триместре сильно зацикливаться. Самый набор идет в последнем триместре - вот уж когда надо придержать свой аппетит.

Да,уж.Только возьми его придержи,когда так хочется плотненько покушать.Рaзве что,если на жаре не много побудешь,то кушать совсем не хочется.Тогда на оборот плохо становиться совсем.Сегодня после 20ч занималась поливкой сада, и то поплохело,хотя солнца почти уже не чувствовалось.

[nevelena]

Я думаю не стоит в первом и втором триместре сильно зацикливаться. Самый набор идет в последнем триместре - вот уж когда надо придержать свой аппетит.

А по-моему в конце уже кушать не очень можется, во-первых изжога, во-вторых желудок подирает к горлу. Да и потом вес набирается в конце не на мамины бока, это ребенок растет быстрее.

А вот вначале говоришь себя, я же беременная, мне можно, мне отказывать нельзя

[Chouquette]

А по-моему в конце уже кушать не очень можется, во-первых изжога, во-вторых желудок подирает к горлу. Да и потом вес набирается в конце не на мамины бока, это ребенок растет быстрее.

А вот вначале говоришь себя, я же беременная, мне можно, мне отказывать нельзя

Невелена, у вас уже есть опыт беременности, поэтому я думаю вы уже знаете все подводные камни своего аппетита и набора веса, вам в каком-то отношении проще...

У меня аппетит только в первой половине дня, с пяти-шести вечера уже как то все спокойно, даже если не поем, не страшно.