Набор веса во время беременности и последующий сброс

[nevelena]

Droopy, вы такие вещи обнадеживающие рассказали. Буду проситься к кине на восстановление мышц, второй ребенок все таки.

Я понимаю, что там не только в жире и не только в мышцах дело, еще и кожа не стянулась обратно полностью,

А у меня такое впечатление, что они никогда до прежнего состояния не стянется.
Ксати, возможно есть какие то кремя для этого. Кто знает?

Не выдрежала, хвастаюсь. До добеременного веса осталось 1,5 кг сбросить. Добеременные джинсы стали просто на размер больше. Похудели здорово попа и ноги, они сейчас у меня в таком состоянии, что я на пляж в бикини не постесняюсь выйти. А живот, конечно, оставляет желать лучшего. Жир уходит, а талия объем не уменьшает. Реально на 4 см больше чем до второй беременности
То есть в брюки-то я влезаю, не вопрос, но только в те, которые застегиваются на бедрах.
Надеюсь, не за горами тот день, когда официально на весах увижу добеременный вес.

[tk2]

nevelena, так держать!!!

[paulina77]

У меня уже ребенку 7 месяцев, а с упражнениями мне все :"не торопитесь" да "не торопитесь.... Вес я добеременный минус еще один килограмм имела уже через 4 месяца после родов. Пресс... Даже не знаю, внизу- да, там похуже дело обстоит. Но моя кине мне все твердит, что надо дать максимум времени организму сделать свою работу, чтобы мышцы сначала сами на место стали. Быстро ходить- вот и все дела. Короче, не торопится она меня нагружать. Не знаю- может быть, играет роль, что кесарево... С другой стороны, и я не особо волнуюсь. Если встану, расслаблю живот и наклонюсь вперед- тогда да, видно , что рожала, а так- нормуль....

[Chouquette]

У меня полтора кило осталось, но это правда что тело совсем другое после родов, грудь менее упругая, и в области живота видно сразу что рожавшая женщина, хотя по сути в одежде это незаметно. Талию правда у меня с 61 до 67 разнесло.

[veronichka]

девушки, что вы паритесь? гуляйте побольше на улице, часа 2 -3 в день и похудеете.

[tk2]

Девочки, а мои лишние 16 кг исчезли почти сразу после родов, уже на первом месяце у меня остался лишь 1 лишний кг, хотя и его сложно назвать лишним, т.к 48 при росте 162 это совсем немного, а теперь и тот исчез, так что рожайте девочки двойню и проблем с весом не будет вообще

[titan]

да уж гормоны странная штука. Я ничего не ела во время беременности и набирала по кило в неделю. 22 кг набрала. После родов есть ну сооовсем не хотелось от усталости плохо было.
Ушло все с невероятной быстротой.
С выходом на работу я лопаю тоннами всякую дрянь. Зато после обеда совсем не хочется есть. На ужин бывает давлюсь что бы мужу компанию составить, да и то не всегда. Так что наверное общее кол-во каллорий то на то и выходит. Прибавила я всего 1,5кг, но вешу все равно меньше чем до Б. Физ назрузка конечно не сравнится с прошлым. Трудные дети и много работы наверное секрет

[marykar]

да уж гормоны странная штука.

Я свои лишние 5 кг перед беременностью тоже набрала исключительно из-за гормонов. Как прекратила применение гормональных контрацептивов в виду планируемой беременности, так вес и взлетел и ничто не помогало его сбросить. Сейчас вот с нетерпением жду окончания ГВ, чтоб опять начать применять гормональные контрацептивы. Я на них красотка: кожа персик, волосы как в рекламе и лишнего веса нет.

[nevelena]

Я на них красотка:

Серьёзно? Вот завидую, а у меня все побочные эффекты по списку Кстати, тут где-нибудь контрацепцию обсуждают?

[marykar]

Серьёзно? Вот завидую, а у меня все побочные эффекты по списку Кстати, тут где-нибудь контрацепцию обсуждают?

А как же

http://www.infrance.su/forum/showthr...=12387&page=46

[vetka-ferney]

а у меня за 2 недели ни грамма в минус. Но я и ем как не в себя из-за надежд молока дождаться. Ещё 2 недели поем, а потом наверное брошу это глупое занятие и буду худеть. В планах иизбавиться минимум от 6 кг.

А самое неприятное - живот! Мышцы уже вернулись на место, а кожа с жирком висит этаким мешочком. Как бы от него избаиться?

[marykar]

Девочки, я что-то не поняла, как худеть на ГВ, чтоб токсины не выделялись в молоко? никак что ли нельзя? Я бы на диету села, мне это раз плюнуть. Но боюсь, чтоб на молоко не повлияло.

[tuareg555]

Девочки, я что-то не поняла, как худеть на ГВ, чтоб токсины не выделялись в молоко? никак что ли нельзя? Я бы на диету села, мне это раз плюнуть. Но боюсь, чтоб на молоко не повлияло.

мне кажется, что на ГВ как раз и худетсяу меня так

[marykar]

Это далеко не обязательно. Знаю мам, которые на ГВ толстеют. А у многих вес ни двигается месяцами. Это смотря как питаться, ну и гормоны опять же...

[leila K]

Это далеко не обязательно. Знаю мам, которые на ГВ толстеют. А у многих вес ни двигается месяцами. Это смотря как питаться, ну и гормоны опять же...

Я одна из них ,я и до беременности поправилась с 60 кг на 70-74 .На роды пошла с весом 95 кг то есть с прибавкой за беременность 25 кг. После родов сбросила до 81 ,а сейчас, буквально за две недели, стала почти 86. Ложусь и просыпаюсь только с одной мыслью -неужели это навсегда?.Кстати пробовала держать диеты уже несколько раз за эти неполных три месяца,вес остается ,молоко пропадает .Приходится пить разную дрянь чтобы оно появилось.И хотя рост 171 ,вес этот для меня очень тяжело носить .Короче ,я в отчаянии.
Кстати ,ограничиваю в еде себя очень сильно ,не ем мучное ,только иногда сухарики комплет , колбасы ,сыры и сл. масло тоже не ем.

[tuareg555]

а вот после ГВ полнеют? ПОделитесь своим опытом

[marykar]

Не знаю, кто как, а я после ГВ села на жесткую экспресс-диету, очень быстро похудела и вообще стала отлично выглядеть. Все же ГВ - для организма изматывающий фактор. Это даже если ничего не делать, а только сидеть возле ребенка и его кормить.

[tuareg555]

жесткую экспресс-диету

а что это за диета?

[Tann]

Сегодня месяц со дня родов. Из набранных 15 кг потеряла 8 в течение первой недели (не знаю, сколько ушло с родами, т.к. в клинике не было весов), потом в течение 3х дней ушли еще 2 кг. Сбросить надо 5 кг (5 см вокруг талии и 3 в бедрах не дают надеть почти ничего из добеременного гардероба). Если я не отказываю себе в еде (в сладком в основном), то вес не двигается. Как только ограничиваю потребление сладкого и не наедаюсь в ужин, вес потихоньку уменьшается. В течение недели себя немного сдерживаю, ушли 300 гр. Очень медленно, конечно, но зато без диет, только ограничение в сладком (в основном из-за него и поправилась во время беременности).
Еще я думаю, что реальный набор веса у меня еще больше, чем 15 кг, ведь мышечная масса ушла, а на место пришел жирок. То есть, еще плюс пару кг надо бы сбросить.
Уже хочется заняться спортом, попрыгать на любимом степе, покачать пресс.
Девочки, когда можно уже небольшие нагрузки себе позволять? А то у меня еще немного кровит, как-то пришлось проносить малыша почти весь день так на сл. утро у меня больше кровить стало, причем цвет не бурый (извините за подробности), а алый Может, причинв и не в лишней нагрузке, зря я боюсь?

[nevelena]

Tann, молодец, а ведь еще совсем немного времени прошло. Подождите еще немного со спортом, до 2 месяцев советуют ничего не делать. Но я поражаюсь, неужели есть силы еще в спорт зал ходить? Я бы и рада походить, но и без спорта вечером как выжатый лимон, вообще себя чувствую неважно, энергии маловато

а вот после ГВ полнеют?

Да, я поправилась и никакими силами не могла похудеть. Теперь очень боюсь этого переломного момента.

[Tann]

nevelena, в том и парадокс, что сил нет, а прыгать хочется. Ведь как запрыгаю, так силы и прибавятся . По лестнице поднимаюсь как старушка, это никуда не годится. А ведь мне нужно будет потом с коляской лестницу одолевать (пока муж дома работает, но скоро юудет уезжать в бюро). А Вы устаете еще больше меня, ведь у Вас двое маленьких и забот больше.

[marykar]

Но я поражаюсь, неужели есть силы еще в спорт зал ходить?

Ой, а я полна сил и желания заниматься спортом, сидеть на диете и даже работать. Но врач сказал пока ничего нельзя, да и ребенка пока не с кем оставлять (няня недавно родила, а свекрови я такую маленькую не доверяю надолго). Сейчас у меня мама в гостях, так я сбегала на работу поработала с превеликим удовольствием

Кстати, у меня и аппетита особо нет, но стараюсь есть, чтоб молоко было супер питательное.

[Cezarine]

Из набранных 15 кг

Скажите, а как набирался вес? постепенно, или скачками? а то я сидела первый триместр вся довольная, поправилась всего на 2 кило, а тут, в начале второго, прям полтора кило за неделю, страшно становится..

[nevelena]

Cezarine, так и есть, вес набирается нерегулярно, нужно смотреть сколько набирается за 1 мес, если 1-1,5 кг - это нормально.

[leonarda]

Сегодня месяц со дня родов. Из набранных 15 кг потеряла 8 в течение первой недели (не знаю, сколько ушло с родами, т.к. в клинике не было весов), потом в течение 3х дней ушли еще 2 кг. Сбросить надо 5 кг (5 см вокруг талии и 3 в бедрах не дают надеть почти ничего из добеременного гардероба). Если я не отказываю себе в еде (в сладком в основном), то вес не двигается. Как только ограничиваю потребление сладкого и не наедаюсь в ужин, вес потихоньку уменьшается. В течение недели себя немного сдерживаю, ушли 300 гр. Очень медленно, конечно, но зато без диет, только ограничение в сладком (в основном из-за него и поправилась во время беременности).
Еще я думаю, что реальный набор веса у меня еще больше, чем 15 кг, ведь мышечная масса ушла, а на место пришел жирок. То есть, еще плюс пару кг надо бы сбросить.
Уже хочется заняться спортом, попрыгать на любимом степе, покачать пресс.
Девочки, когда можно уже небольшие нагрузки себе позволять? А то у меня еще немного кровит, как-то пришлось проносить малыша почти весь день так на сл. утро у меня больше кровить стало, причем цвет не бурый (извините за подробности), а алый Может, причинв и не в лишней нагрузке, зря я боюсь?

Я набрада 17 (с первой 16), особо незаметив и не наедаясь на ночь пироженных. Через 4 дня после родов оставалось у меня всего 5 лишних. Надеюсь уйдут быстро. Т.к. аппетита особого нет и может грудное вскармливание все-таки поможет в этом.

А с нагрузками я, например, в прошлый раз с 6 недель примерно стала качать пресс, несмотря на эпизио. И считаю, если вам этого хочется, то стоит попробовать.

[Ирис]

Cezarine, если Вас это утешит - у меня та же история. Вырос живот капитально за 1-2 дня. Вес, видимо, тоже, по ощущениям, но я вообще взвешиваюсь только у врача. В любом случае, единственное, что в наших силах - не переедать. Но голодать противопоказано - мы же не хотим повредить малышу...

[Cezarine]

Ирис, да, мне гинеколог строго-настрого запретила диетиться, когда я в ужасе у нее выспрашивала, как бы так не потолстеть особо. Узнать бы механизм, от чего зависит набор лишнего во время беременности, вот бы я его пользовала!))

[Ирис]

Cezarine, а Вы проанализировали - может быть, Вы ели что-то, от чего поправляетесь быстро: сладкое, хлеб, макароны и пр?

Ведь с овощей, например, в любом случае невозможно сильно поправиться.

Дело в том, что я сейчас ем очень мало. Где-то уже писала, что съедаю 2 кусочка чего-нибудь и наступает пресыщение. Совсем пропал интерес к сладкому, хотя в обычной жизни я ужасная сладкоежка, и по этой причине имею лишний вес. Но сейчас совершенно не ем ни хлеб, ни сладости, ничего, что приводит к набору лишних кг. А живот-то растет сам по себе! Я пришла к такому выводу. И раз это не от еды совсем, то ничего поделать с этим невозможно. Не знаю, как у Вас, но мой муж не выходит из состояния умиления, смотря на меня в таком неуклюжем виде. Ну и мне приятно.

Не волнуйтесь, а радуйтесь жизни и предстоящему чуду!

[Cezarine]

Ирис, ну я грешу немного последнее время поеданием гадостей, типа чипсов и сухариков%) к сладкому, правда, почему то совсем не тянет. Вобщем, буду прям записывать чего ела, чтоб понять от чего толстею

Не знаю, как у Вас, но мой муж не выходит из состояния умиления, смотря на меня в таком неуклюжем виде.

ну у меня пока пуза как такового нет, поэтому умилиться пока нечему, ощущение как будто я просто толстею

[Ирис]

Cezarine, чего тут гадать-то? Чипсы и сухарики и вообще перекусы дополнительные - вот он, источник лишнего веса, особенно для нас, склонных к полноте девушек!!! Полюбуйтесь на пачке, сколько в них калорий.. А пользы-то мало совсем, ай-яй-яй!

Что посоветовать, даже не знаю, т.к. меня не тянет совсем ни на что (кроме томатного сока: ))