Как сделать плоским живот всего за 15 дней?

[Delfina]

Я в автобусе по утрам еду и чаще всего стою

Так, значит стоИте в полупустом автобусе. Сокращайте мышцы брюха тогда. Это совершенно незаметное движение, если, правда, Вы не в платье в обтяг.

Главное: каждую свободную минуту думать: "А что я сейчас могу сделать?" Стоите в автобусе - зажимаете мышцы живота. Сидите - сокращаете мышцы ягодиц или бёдер (или того же живота для разнообразия ). Так, глядишь, с пользой пройдёт дорога. А что толку развалившись полчаса сидеть в транспорте?!?

Помнится, мы как-то из Бургундии на машине возвращались. Я 4 часа подряд делала зажимы таза. Приехала - такой кирпич!