Не дожидаясь диабета

[ПППчёлка]

Как раз это очень здорово, ИМХО, т.к. это то же кардио, но еще и с нагрузкой на мышцы, т.е. все хорошее сразу.

Ага, но все же - а что с темпом-то? Когда говорим об «интенсиве», как это понимать? Вот какую скорость выдерживать? 5 с уровнем 3-4 или 6-7 с уровнем 1?

Про редиску с сл.маслом спасибо, попробую. Заинтриговали сочетанием. нет, про то, каротин не усваивается без жировой основы, я знаю. А вот редиска с маслом..... интересно, как по вкусу.