katptic пишет:
|
У меня с первого дня беременности ну просто жуткий голод, такого не было в первую беременность, я спокойно багет за раз съедаю. Подскажите, что можно пожевать между основными приемами пищи? Стараюсь на сладкое не налегать, так как у меня в прошлую беременность был гестационный деабет. Фрукты тоже в огромных колличествах поглащать страшно... Можно ли орехи большими порциями есть?
|
Возможно, что Вам больше подойдет кушать 5раз в день (каждые 2-2,5 часа) небольшими порциями. Получается 3 основных приема пищи + 2 перекуса.
Для перекуса подойдут йогурты, стакан кефира или питьевого йогурта, фрукты (яблоки, груши, банан (лучше утром), мандарины и пр.) или овощи (морковь, цветная капуста (я ее ела сырой)).
Орехи богаты Вит. Е, но их рекомендуют не больше одной горсти в день.
04.11.2015, 15:28
Похожие темы
Древовидный вид