Форумы inFrance  - Франция по-русски
Вернуться   Форумы inFrance - Франция по-русски > Наш дом культуры и отдыха > Спортивный клуб

        Ответ        
 
Опции темы Опции просмотра
  #1
Старое 26.06.2014, 14:13
Мэтр
 
Аватара для Ptu
 
Дата рег-ции: 02.01.2006
Откуда: St.Petersbourg - Grenoble
Сообщения: 74.027
А вы сколько за день выпиваете? и 25 - 30 минут это вся ваша тренировка, или только часть? Не пробовали делать интервальный бег? Короткий забег на максимальной скорости, и потом небольшой период восстановления пульса. И так несколько раз. Пробежать сможете дольше и эффект будет лучше.
Ptu вне форумов  
 Ответ с цитатой 
  #2
Старое 26.06.2014, 14:32
Дебютант
 
Аватара для Boni UKR
 
Дата рег-ции: 29.12.2012
Откуда: 69
Сообщения: 67
Посмотреть сообщениеPtu пишет:
А вы сколько за день выпиваете? и 25 - 30 минут это вся ваша тренировка, или только часть? Не пробовали делать интервальный бег? Короткий забег на максимальной скорости, и потом небольшой период восстановления пульса. И так несколько раз. Пробежать сможете дольше и эффект будет лучше.
Ptu, На протяжении всего дня где-то 1,5-1,7 литра воды получается.

Сегодня попробую подольше побегать, не знаю как получиться .... если говорить про одну и туже дистанцию, то мне всегда было проще пробежать ее быстрее, чем медленнее.
Boni UKR вне форумов  
 Ответ с цитатой 
  #3
Старое 26.06.2014, 14:38
Мэтр
 
Дата рег-ции: 26.04.2006
Откуда: Paris 5e
Сообщения: 1.502
Посмотреть сообщениеBoni UKR пишет:

.... если говорить про одну и туже дистанцию, то мне всегда было проще пробежать ее быстрее, чем медленнее.
Возможно, это как раз и говорит о том, что надо медленно бежать

Вы б лучше пробежали на стадионе, к примеру, 1000м на время, там был бы сразу виден уровень. Может, вы этот километр бегаете за 2:45, что вам тут толчиться в песочнице.
upsik вне форумов  
 Ответ с цитатой 
        Ответ        


Закладки


Здесь присутствуют: 1 (пользователей - 0 , гостей - 1)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Часовой пояс GMT +2, время: 03:42.


Powered by vBulletin®
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
 
Рейтинг@Mail.ru
 
©2000 - 2005 Нелла Цветова
©2006 - 2025 infrance.su
Design, scripts upgrade ©Oleg, ALX