Пробежка, бег

[M I K A]

У меня от бега раньше росли икры и квадрицепсы, когда я занималась только бегом.

Вооот, я занимаюсь только бегом.
К моему великому сожалению, не хватает на все времени из-за работы.

Mилые дамы , в сущности, мы все говорим об одном и том же, но каждый по-своему.
Я как раз и хотела сказать, что занимаясь ТОЛЬКО бегом не похудеешь.
Вы тоже пишите об этом.
Просто бывает так: решила девушка начать бегать в надежде похудеть, а что-то не получается снизить вес. Начинаются разочарования и т.д.
Вот собственно и все.

[Ptu]

Просто бывает так: решила девушка начать бегать в надежде похудеть, а что-то не получается снизить вес. Начинаются разочарования и т.д.

C этим конечно же соглашусь. Поэтому и задпвала вопросы - как часто, как именно. Про то, как сушить мышцы бегом, как худеть можно много в интернете найти. ТАм же можно найти при каких тренировках что именно сгорает, когда жир, и когда мышцы.