Аквааэробика, танцы, бодифлекс, йога, каланетика

[Livi]

Врачи рассчитали, что больше всего жира сжигается при ходьбе 2-3 км/час, чем при беге 6-7 км/час.

Когда мне нужно убрать2-3 кило, я начинаю бегать ... и худею. Люблю бегать на стадионе, где есть беговая дорожка. Бегу 3/4 круга , 1/4 иду быстрым шагом. В исходной точке делаю упражнения минут 5. В теплые времена года прямо на травке. И снова по кругу. Не знаю насколько это правильно с точки зрения...., но у меня вот такой свой "комплекс для похудения", который работает.

Девушки, подскажите. Мне нужно купить коврик для занятий, видела в спортмагазине рулончик какой-то 25 евро. Жаба восстала, сказала дорого. В каталоге для военных увидела матрас складывающийся. Как вы думает подойдет, не будет скользить?