Безмерная усталость и быстрое восстановление сил

[Simona_177]

Это так, если Вам снятся сны всю ночь. А ведь может сон сниться лишь 5 минут, причем в 5 минут, когда вы уже почти проснулись, а всю ночь был глубокий сон. И вы выспались чудно, и сон помните до малейшей детали, ярко, сочно, в цветах.
У меня такие сны каждую ночь, но высыпаюсь отлично, видимо это мой случай.
А Вы всю ночь можете спать в полудреме.

Оно по разному бывает. И сплю, вроде, как убитая, не просыпаюсь ночью, а сны - по полной программе. Вот сегодня все таки вся разбитая, засыпаю на ходу (а сначала показалось, что бодрая), хотя, может, это еще беременность присовокупляется. :-)

[Ptu]

Simona_177, если просыпаетесь разбитая - это явный признак, что сон не глубокий. Если нет, конечно, заболеваний.

[dada]

Simona_177, если просыпаетесь разбитая - это явный признак, что сон не глубокий. Если нет, конечно, заболеваний.

И что делать? Вот и я после волшебной ночи с открытым даже в морозы окном просыпаюсь разбитая , и разбитой хожу весь день, а к середине дня - о чем может мечтать молодая женщина в отсутствии мужа? - мысли только о резко горизонтальном положении.
Спрашиваю, может недостаточно кислородом насыщаюсь во время сна и пора мне с маской спать, которая за меня дышать будет? - мне отвечают, что как захраплю, так и маску на меня наденут, а пока нет - не положена. Мол, храп - знак кислородной недостаточности.

[Ptu]

dada, не на все вопросы можно найти ответы на форуме . проблемами плохого сна специалисты занимаются. Уже не мало то, что человек отдает себе отчет, что в плохом сне кроются корни его усталости днем. А при хорошем сне и за 5 часов можно выспаться, такие люди есть (правда не я ).
Дело совсем не в одном кислороде, точно не могу сказать как не специалист, но тут нужно наладить работу нервной системы и мозга, которые отключают себя в момент сна. Поэтому тут пишут о хотьбе вечером, о бассейне, о йоге, о психологе.

[Simona_177]

Simona_177, если просыпаетесь разбитая - это явный признак, что сон не глубокий. Если нет, конечно, заболеваний.

Это не каждое утро, но бывает. Заболеваний особых нет, кроме потрепанной нервной системы. :-) Я в свое время прошла различных специалистов, и к психологу обращалась, и к невропатологу, и к психотерапевту. И пройдя всех этих так сказать специалистов пришла к выводу: "Помоги себе сам". Поэтому много лет уже не обращаюсь к врачам, кроме гинеколога и стоматолога. Как то был сильный стресс, казалось конец света и почувствовала я, что крыша улетает. Пошла на прием к психиатру, реально испугалась. Сидят они втроем, три тетеньки за 60, я им о том, что плохо мне нереально, что вот то то и то то со мной случилось, и крыша скрепит... :-) А они сидят, смотрят на меня, и, наверное, думают: вот пришла вся такая молодая и красивая, рассказывает свою по сути дела примитивную историю, да у кого такого не было, пройдет, пройдет. В результате назначили мне иглотерапию и таблетки для улучшения кровоснабжения. Я сходила на пару сеансов (до этого тоже "иголки" делала, думаю, хорошее это дело), таблетки честно слопала и продолжила самостоятельную работу над собой. :-)

[Ptu]

Simona_177, если Вы настроены на "помоги себе сам", что уже неплохо, можно ведь поискать в интернете всякие методики релаксации, йоги и пр. Главное - было бы желание выделить время на поиск решения своей проблемы.

[Simona_177]

Simona_177, если Вы настроены на "помоги себе сам", что уже неплохо, можно ведь поискать в интернете всякие методики релаксации, йоги и пр. Главное - было бы желание выделить время на поиск решения своей проблемы.

Я самопомощью занимаюсь 10 лет. Из большой какашки (извините за нехорошее слово) себя вытащила. Но так как когда то организм дал большой сбой и вовремя помощь из вне получена не была, остались кое-какие симптомы, но с ними я научилась жить и знаю, что делать в случае, если они напоминают о себе. И я охотно всегда делюсь своими советами с теми, кому нужна помощь. Мне никто не мог помочь толком, когда я очень нуждалась в помощи, так, может быть, я хоть чем то могу кому то помочь, хотя бы советом. За это время пришлось поменять свое отношение к жизни. Полностью себя не изменишь, здесь тебе и воспитание, и определенный склад характера, но жить захочешь, будешь карабкаться и работать над собой. Мне эта тема очень интересна. Я бы хотела, чтобы люди понимали, что они - самое важное, что у них есть в жизни, не "забивали" на себя, если начался какой то непонятный процесс в организме, а чутко прислушивались (без перебора, конечно. если к каждому своему вздоху прислушиваться, это уже паталогия, иногда стоит и не обращать внимания на какие то вещи)к нему и начинали себе помогать до того, как маленькая проблема станет большой и нехорошей. Мне грустно читать сообщения на тему: мне плохо, я устала, но времени заняться собой нет. Хотя, если еще проскакивает "нет времени", значит, еще не так все плохо. :-)