Метод похудения Монтиньяка

[Droopy]

Bardo, я не могу вчистую придерживаться этой системы, особенно после отпуска, когда готовить некогда, ездить искать специально продукты тоже нет времени. Даже взвеситься нет времени...

[Bardo]

алисса, 1305 поздравляю, отличные результаты.

[алисса]

Bardo, Я придерживалась этой диеты довольно строго,в начале было правда сложно найти продукты,но потом я уже находила в магазине всё что мне нужно очень быстро...но я пока не работаю и меня было много времени этим летом.Да я и не сладкоежка.Может потому и результаты впечатляют.Живота нет вообще,и вешу я сейчас 59кг.500гр.Я так весила в 10 классе.Чувствую себя прекрасно.Эта диета то что мне было нужно,я бы даже сказала что это образ жизни .

[Bardo]

алисса и я почти строго, вот только не могу удержаться и не съесть шоколадку после обеда. Возможно это тормозит, а может быть возраст. Но вес падает.

[Bardo]

Droopy подожду когда у вас появится время.

[Droopy]

Bardo, на пенсии, наверное. :-)))

[Alexa_Alexa]

Ооо, здорово, что у многих такие замечательные результаты на этой системе! У меня , вот, половин похудел на 10кг уже, а сначала не верил в эту диету.
Тяжелее всего на работе приходится - это дома можно приготовить что угодно, а на работе не разойдешься особо, иногда удается из всего меню выбрать только 2 сосиски и нарезанные свежие помидорчик и огурчик. Но, всё равно, мы держимся
Плюс, я стараюсь на завтрак на работу какие-нибудь кексы-маффины, печенья готовить.
Ну, и черный шоколад, конечно, очень выручает в качестве послеобеденного десерта. Еще курагу иногда беру.

[Оксаночка]

Пожалуйста ответьте на глупые вопросы:
1. Как по-французски будет "мука грубого помола" и "мука из твердых сортов пшеницы"? И как это указывают на самой пачке спагетти, например?

2. Какой ГИ угловедов можно сочетать с жиром?

3. как будут отруби по французски?

4. какой ГИ и "Геркулеса" -овснной каши и как ее можно готовить?

Спасибо.

[Пенелопа]

Оксаночка,
1. ble complet
2. 35
3. son
4. 40, а у сваренной - 60, так что ее можно только в сыром виде заливать молоком.
Советую этот сайт http://www.montignac.com/fr/ - там много ответов не вопросы и есть таблица ГИ. Добро пожаловать в наш клуб!))))

[Оксаночка]

Оксаночка,
1. ble complet
2. 35
3. son
4. 40, а у сваренной - 60, так что ее можно только в сыром виде заливать молоком.
Советую этот сайт http://www.montignac.com/fr/ - там много ответов не вопросы и есть таблица ГИ. Добро пожаловать в наш клуб!))))

Большое спасибо!

[Jamaica]

А еще лучше на этот www.forumonti.com
Он – на русском языке, и девочки, которые его создали и поддерживают – просто умницы и все знают и объясняют!

[lento4ka]

По методу, если я правильно поняла, можно питаться только твердыми сырами. А Camembert это твердый сыр?

[Jamaica]

Привет, Bardo!
Ячневую муку я нашла только в Интернете, а нутовую, соевую и ржанную можно купить в магазине Naturalia. По-моему, там продается также пшеничная мука Т170... но возможно, я ошибаюсь.
Приходи к нам на forumonti.com

[Salix]

Всемирно известный диетолог Мишель Монтиньяк скончался в возрасте 66 лет в городе Анмас на юго-востоке Франции, передает агентство France Press.

[Jessy1]

Вечная память, сколько людей ему благодарны! Человек не зря прожил жизнь и помог многим обрести здоровье и красоту. Пусть земля ему будет пухом!

[Jessy1]

Марина, а почему молоко должно уменьшится, если мамочка будет правильно питаться и рафинированные подукты, которые для маленького настолько вредные в любом случае исключит? Все отлично и только на пользу и мамочке и ребенку!!

[Marina_T]

Jessy1, спасибо за ответ.
Это я на всякий случай спросила, все-таки начнется процесс похудения, боюсь оставить ребеночка без молока.
Тогда куплю книгу- и за дело

А Вы не знаете причину смерти Монтиньяка?

[Jessy1]

Так в том-то все и дело, что мы ж ребеночка ничего полезного не лишаем, а наборот, что ему вредно убираем!!

[Marina_T]

Вот и здорово! Спасибо за поддержку!
Что-то Пенелопа не появляется, интересно как у нее идет процесс, не начался ли набор веса?
Jessy1, а Вы давно на этой системе питания? Каковы успехи?

[Jessy1]

Посмотри вот тут сообщение от девушки про Монтиньяка и ГВ, настолько мудро на мой взгяд написано тут, девушки 3 беременности прошла и стройняшка-стройняшкой при высоком росте.

Еще раз повторюсь, на ГВ особенно важно поставлять с молоком ребенку питательные вещества, чтобы заложить в его организме не предрасположенность к диабету и отекам, а также другим негативным проявлениям поедания десертов, а нормальную качественную базу для формирования его здоровья (с).

Я пока чуть больше двух лет на системе, муж у меня тоже подсел. Оба хорошо похудели, не отказывая себе в том, что мы очень любим (сладкое, блины, пироги, сыр, вино и шоколад - ни на одной другой диете это в принципе невозожно) и решили многие проблемы со здоровьем, что важнее всего (у мужа язва и гастрит раньше были, мучался каждый день и пил лекарства, на Монтиньяке просто забыл, что это такое и как сел на эту систему питания, с тех пор и не вспоминал и лекартса ни единого раза не купил, я ешила проблмы с кожей акне, которые ни один врач до этого не мог вылечить, каке бы аналиы я не сдавала и т.п.)

[Jessy1]

Поможет обязательно!!

[Пенелопа]

Marina_T, я редко заглядываю сюда, но сообщения читаю. Я сейчас переехала и никак не могу снова придерживаться 1-ой фазы. Мой вес по сравнению с тем, что был, когда я открыла ветку, изменился немного: я прибавила 3 килограмма. Но, главным образом, в последние полгода, т.к. я питалась или нерегулярно, или чрезмерно. У меня кожа тоже на этой систему улучшилась - раньше была проблемная, сейчас все нормально. я объясняю это только изменением питания и привычек.
Одним словом, могу только рекомендовать, ничего лучше из того, что предлагается, не нахожу. Как-то думала о системе Дюкана, но у него слишком строго: я пробовала три дня придерживаться его метода, но для меня это невыносимо - некоторое время после я не могла даже думать о протеинах)))
Я попробую взяться за себя и напишу.

[Marina_T]

Пенелопа,
Jamaica,
Jessy1, извините, я не видела ваших сообщений раньше.
Пенелопа, спасибо за новости
Jamaica, спасибо за совет насчет хлеба, поищу эту Натюралию в интерете, т.к. их магазина у нас наверняка нет;
А монтиньяковский хлеб я все же купила, очень похож на наш российский черный хлеб.
Да, стоит 7€ за кг, но там 25 кусков, а в неделю более 8-9 кусков не сьедается. Поэтому выходит даже дешевле, чем если бы я, как раньше, покупала по багету в день НО есть черный хлеб с конфитюром на завтрак мне не очень нравится, потому попробую с Вазой или испеку лепешки, если муку найду

Теперь расскажу о результатах: за первые три недели сбросила более 3 кг, и это при том, что в прошлые выходные были в гостях и наелась запрещенных вкусностей.
Кожа тоже улучшилась, ура!
И самое главное, что пропало всякое желание перекусывать между едой, вообще есть не хочется, даже иногда приходится себя заставлять(т.к. вроде нельзя пропускать приемы пищи в этой системе).

[lento4ka]

Marina_T поздравляю с первыми результатами! С такими темпами, вас на аватарке скоро трудно будет найти

[Marina_T]

lento4ka, спасибо!
Так на аватарке во мне 47кг, 5 лет назад Даже не надеюсь когда-нибудь снова вернуться к этому весу.
А сейчас 67 , а в мае,перед родами, было 83

[Jamaica]

Марина, я этот хлеб не покупала, дорогой он на мой взгляд. Вместо хлеба использую хрустики Ваза Фибр, из можно и в БЛ, и в БУ использовать, но в БЛ рекоммендуют не более 2-х штук за раз.

Кроме того пеку лепешки сокка из нутовой муки (продается в Натюралия) с разными травками и специями, их тоже можно есть в любой прием пищи.

[Jessy1]

Пенелопа,
У меня тоже кожа просто кардинально улучшилась на Монтиньяке, до этого вы не представляете как я мучалась, чего только не перепробовала, сколько денег угрохала, причем была уверена, что я гадость всякую не ем и вполне прилично правильно питаюсь.

Так что у кого проблемы с кожей, однозначно состояние улучшается очень хорошо!!

[Jamaica]

Марина, очень рада Вашим результатам. Надеюсь, Вы продолжаете так питаться.

Ваза Фибр продаются в любом мини или супер маркете в отделе с сухими бисквитами и хлебцами.

Спасибо за инфу по хлебу Монти!
А какой у него срок хранения? Наверно, решусь и куплю на пробу!

[Jamaica]

Решила выложить тут вчерашнее меню одной Монтиньячницы, которая за 4 месяца похудела с 111кг до 89кг и продолжает худеть (потолстела после рождения детей)

Оговорка : все джемы и прочие холодцы приготовлены с учетом принципов Монти

Завтрак БУ
- тонкая пита ЦЗ
- икра из запеченых овощей
- творог 0,5%+сливовый джем
- цикорий с соевым молоком

Обед БЛ
- яичница с помидорами и козьим сыром
- холодец
- салатные листья, помидор, огурец
- грейпфрут
- зеленый чай

Перекус - розовый чай, яблоко

Ужин БУ
- лосось в фольге
- икра из запеченых овощей
- зеленый чай + сливовый джем

[Delfina]

Jamaica, спасибо большое, что перешли в эту тему.

которая за 4 месяца похудела с 111кг до 89кг

Напишу про себя. Села на Монтиньяка 5 сентября, после полуторамесячного отпуска. То есть ровно три недели назад. За это время ушло 3 кг, ровно по 1 кг в неделю. И это несмотря на то, что уже ровно две недели я лёжнем лежу на кровати, практически не вставая (болею). То есть калорий трачу очень мало. Лежу и худею!