Метод похудения Монтиньяка

[Jamaica]

Решила выложить тут вчерашнее меню одной Монтиньячницы, которая за 4 месяца похудела с 111кг до 89кг и продолжает худеть (потолстела после рождения детей)

Оговорка : все джемы и прочие холодцы приготовлены с учетом принципов Монти

Завтрак БУ
- тонкая пита ЦЗ
- икра из запеченых овощей
- творог 0,5%+сливовый джем
- цикорий с соевым молоком

Обед БЛ
- яичница с помидорами и козьим сыром
- холодец
- салатные листья, помидор, огурец
- грейпфрут
- зеленый чай

Перекус - розовый чай, яблоко

Ужин БУ
- лосось в фольге
- икра из запеченых овощей
- зеленый чай + сливовый джем