Аквааэробика, танцы, бодифлекс, йога, каланетика

[Ptu]

Лёля, и поближе-поудобней тоже. у меня получилось 34 евро в месяц годовой абонемент (это с 2 подарочными месяцами = 14 мес, это скидка на пару). Аква, сауна, любые спортивные занятия. Кроме аквабайка. Его никто еще не включает в абонемент - новинка, нужно отбить стоимость оборудования быстрее.

[Nita]

никто не знает клубы "семейного" типа? ну, чтобы можно было бы оставить ребенка играть/заниматься чем-нибудь, а самой параллельно заниматься спортом?

[Ptu]

Nita, для начала нужно знать откуда Вы. Вот тут посмотрите по парижскому региону что-то http://forum.doctissimo.fr/forme-spo...ujet_444_1.htm

[MARGOO]

Droopy, Ваша правда. Сегодня сделала Каллан и после сжатия стула - конец фильма. Титров я не видела, но и правда, оказывается, это весль комплекс.
Самое крутое для меня - это пассы бедрами и вывод передней части вперед. Ужас! Хорошо, что никто не видит как я делаю. Но я делаю тем не менее.

[Droopy]

MARGOO, а я сделала супер-калланетику. Там этих пассов в каждую сторону по 20...чуть не умерла. Думаю, что рановато мне ещё. Буду делать простую.

[Лёля]

[QUOTE='MARGOO;1059047457']Лично я уже приспособилась дома заниматься, удобно тем, что ни под кого кроме себя подстраиваться не нужно.
Везет вам!!! А я КОЗА,у меня стадное чувство.Я в одиночку не могу себя заставить что-то делать.На что я еще способна,так это самостоятельно крутить обруч и то...под интересную телепередачу или сереал

[Ptu]

Дома приспособиться хорошо. Но я уже давно заметила - надоедает одной дома, до жути рутинно. Смены хочется. Поэтому пошла в клуб, где все заряжает. Да, это тоже может надоесть через пару лет, опять можно дома позаниматься, пока рутина не подступит. А когда надоест - в клуб. Вот так и жить

[Nita]

Nita, для начала нужно знать откуда Вы. Вот тут посмотрите по парижскому региону что-то http://forum.doctissimo.fr/forme-spo...ujet_444_1.htm

меня интересует Париж
в Париже я не нашла ничего подобного

[MARGOO]

Везет вам!!!

надоедает одной дома, до жути рутинно. Смены хочется

А я не сильно то в коллективе нуждаюсь. +Когда живешь в деревне, за окном дождь, а чтобы доехать за ближайшего клуба надо заводить машину, вот тогда ценишь возможность скачать занятия и сделать их дома. Бесплатно, что тоже не маловажно и не сотрясая своими жирами перед другими людьми.
Я не уговариваю, просто мне и в правду так удобнее. А раньше я и помыслить о таком не могла. Да и вообще, меня было не затянуть на спорт никакми коврижками.

[Ptu]

MARGOO, я вообще не нуждаюсь в коллективе, в принципе. Но хочется смены обстановки - не дома. Пусть хоть пустой зал.
А еще немаловажно , для меня по крайней мере, что куплен абонемент на 14 месяцев - будь добра отходи от корки до корки. Это жутко дисциплинирует. Я вообще достатчоно легко организуюсь и дисциплпнируюсь... но домашняя рутина , больше 2-3 месяцев, когда есть большой порыв - и все сходит на нет. А тут - я точно не прохалявлю минимум 14 месяцев.

Ура, еще полкило ушло, во вчера треннинг был в бассейне!

[Arty]

Мне тяжело заниматься физической нагрузкой в коллективе - заводить - меня это не заводит, скорее, наоборот, больше комплексов, сложнее сосредоточиться, надо постоянно доп.усилие надо собой делать. в пустом зале я бы тоже занималась, только где бы его взять ) и что бы потом 40 минут до дома не добираться (понимаю, что после Москвы избаловалась, но 40 минут здесь и там - две большие разницы). Так что пока дома. Хотя, PTU, сауна манит...

[Ptu]

Arty, для этого есть пробные занятия. Вообще-то я коллектива не замечаю. Тем более в бассейне. Там можно проволынить и никто не заметит, как и делают некоторые томные девушки. Вода. Но поскольку это нужно мне, денежки плачу я, мотивация у меня, я на полную катушку оттягиваюсь. А что там другие делают и не вижу и с трудом слышу - плеск, шум, вода кипит как в джакузи.
А на кардиотреннинге вообще коллектива нет, каждый сам себе выбирает программу и делает что хочет.

[Arty]

Вода. Но поскольку это нужно мне, денежки плачу я, мотивация у меня, я на полную катушку оттягиваюсь. А что там другие делают и не вижу и с трудом слышу - плеск, шум, вода кипит как в джакузи.

Вот поэтому все же думаю в этом направлении, вода притягивает. Но завтра начнется сезон в бассейне, а в клуб не созрела пока. + Не знаю, начну ли с осени учиться - тогда точно не буду успевать. В общем, пока бодифлекс на коврике, и слежу за успехами окружающих Все, не офтоплю здесь больше.

[Ptu]

Arty, это не оффтоп тут Тема тут широкая.

[Droopy]

дубль

[Droopy]

...На что я еще способна,так это самостоятельно крутить обруч и то...под интересную телепередачу или сереал

Я, как и MARGOO, люблю заниматься дома, без посторонних. Калланетику делаю под очередной фильм, упражнения выучила уже, поэтому проще. И фильм смотрю, и растягиваюсь. Бодифлекс по-прежнему с Мариной.
Кстати, для любителей позаниматься в коллективе - большинство этих занятий на видео с группой. Я чувствую себя членом телевизионной группы,

[MARGOO]

Droopy, хотела Вас еще спросить, Вы делаете Каллан и бф с Мариной каждый день?
У меня никак не получается в субботу и воскресенье, когда полон дом народу.

без посторонних

Вот и я. Но я сосредотачиваюсь только на занятиях, не могу смотреть кино или слушатьмузыку - отвлекает. Хотя, во время занятий я думаю о своем, а не о занятиях. Правда, иногда посещают мысли, а не бросить ли все эето, я ведь так помру на этом синем коврике? А сама продолжаю.
У Каллан для этого хорошо задумано: время от времени показывается женская фигура и рассказывается где, что и как убирается.
Так что я продолжаю дальше. Но самое главное, самой нравится и не нужня мне никакая группа для мотивации. А самое главно, если не могу - не хочу, то могу перенести на любое, удобное для меня, время. Или отменить, и денег не жалко, т.к. они не плачены.

[Ptu]

MARGOO, так деньги уплачены как раз за любое время, круглую неделю с утра до вечера.
А думать, как советуют тренеры, лучше всего о том, как там все внутри сжигается и убирается. Ну и просто получать удовольствие.
А вообще у меня сегодня подъем мотивации, влезла почти в самые узкие джинсы, остались одни - еще из России, правда я их не померяла.

[Droopy]

MARGOO, да, правда, сегодня застряла на рынке, поэтому калланетикой не занималась. Но я вчера супер калланетику сделала, пусть мышцы отдохнут.
А бодифлекс для меня как чашка кофе с утра.

[MARGOO]

А бодифлекс для меня как чашка кофе с утра.

Ясно. Для меня так же. Поэтому я перешла на "худеем". Сегодня делала №10, так уморилась. Там балетные па и пассы бедрами вперед.

[Droopy]

MARGOO, ага - мне тоже нравится. Нечто похожее есть в супер калланетике.

[MARGOO]

Droopy, я к суперкалланетике даже не подступаюсь, до сих пор с содроганием вспоминаю "гибкую силу". Вот где "зверство"! Я после Каллан вся трясусь, особенно ноги. Из моих любимых у нее - повороты головы и лежа на спине закидывание ноги в противоположную сторону. А вот пассы передней стороной бедер, кстати - как это правильно назвать? - не осилить! Но я делаю, делаю.

[Droopy]

MARGOO, это "вращения тазом" (они и у Марины есть в "Худеем"). У меня после вчерашней супер калланетики ноги трясутся. А пресс в часовой программе я уже шутя делаю. В супер калланетике руки чуть выше поднимаются, не парралельно полу, а повыше, к коленям, а так - те же упражнения, только угол наклона ног немного другой.
Не надо Вам пока супер. Мне тоже не надо. Попозже, через месяц можем попробовать.
Вращения тазом против галифе. Супер эффект. У меня в 2 раза меньше уэе эта часть стала, хотя она ещё присутствует. Меньше всего уменьшилась внутренняя поверхность бёдер. Работать ещё и работать (но это лучше, чем сидеть на диете).

[MARGOO]

Работать ещё и работать (но это лучше, чем сидеть на диете).

Согласна полностью!!! Тут эффект полный, а там половинчатый, ведь все так и остается болтаться...
Вот ведь, кому-то проще диета, а кому-то спорт. Например, некоторые любят бегать, а я этого "сомнительного" для меня удовольствия совсем не понимаю. Мне лучше бодифлексик на коврике сделать. Хотя, еду я тоже ограничиваю немного, но это скорее мой образ жизни, чем диета.

[Droopy]

MARGOO, у меня тоже образ жизни. А на диете не могу. Спорт - лучше. Причём, мы тут может улучшить свою фигуру. А про диету Грир Чайлдерс писала, что у неё были клиентки, которые сбрасывали килограммы, а объёмы прибывали...Не в килограммах счастье.

[Ptu]

Нееее, когда есть лишние, нужно сперва от них избавиться вместе с объемами, а потом уже можно и не беспокоиться. У меня есть от чего избавляться.
Я ,между делом, влезла в самые худые джинсы.. Хоть еще плотно сидят, но влезла.

[Droopy]

Ptu, мы про то, что экстремизм в диетах не нужен. В том же бодифлексе диеты могут только навредить - замедлится обмен веществ. Поздравляю с джинсами ! Понимаю, как это греет. Сама радовалась тут недавно.
Но Вы же и спортом занимаетесь, в бассейн ходите. Т.е. правильно худеете.

[Ptu]

Я уже писала много раз, я противница диет в устоявшемся значениии. Я просто соблюдаю режим питания, нормальный для меня, просто облегченный. Никаких головодок или исключений. Только рациональное питание и уменьшение порций, которые увеличиываются часто не от голода, а от привычки и некоторому потаканию себе. Я даже голода особо не испытываю.

Кстати, меня сегодня мама завела. Она у меня вообще полноватого телосложения. Так она в доме отдыха похудела только на одном дитетическом питании на 5 кило за 2 недели. Ни о каком спорте речи нет, сердце, ноги, 75 лет.

[MARGOO]

Я просто соблюдаю режим питания

А мы как раз с Droopy об этом и говорили. Я вообще заметила, что когда на форуме бок о бок много лет, то уже с полуслова друг друга понимаешь, даже если и не общался прежде в одних и тех же темах.
Я пока что не могу похвастаться джинсами, но комплимент посторонних - тоже о чем-то говорит.
Не взвешиваюсь принципиально - чтобы не расстраиваться, т.к. у меня задача не скинуть кг как раньше, а подтянуть обвисшее и вернуть его в строй, на свое место. А это получается. У меня тоже есть от чего избавляться, но я всю жизнь была в теле, так что "тростинка" не про меня. При моем 170 см роста я ношу между 40 и 42 размером, мне кажется, это нормально.
А результаты - это наша награда за труд и смелость.

[zanuda]

Нита, на иогу иногда разрешают приводитъ детей, если тренер добрый , я так ходила с младшим сыном, он ползал между нами, пытался повторятъ позы, и со мной еще одна водила, главное уверится что никого в группе раздражатъ не будет.