Форумы inFrance  - Франция по-русски
Вернуться   Форумы inFrance - Франция по-русски > Жизнь во Франции > Здоровье, медицина и страховки

        Ответ        
 
Опции темы Опции просмотра
  #1
Старое 16.06.2006, 14:10
Мэтр
 
Аватара для Veronique
 
Дата рег-ции: 20.12.2002
Откуда: Париж
Сообщения: 5.915
MARGOO, я тоже такая была, если ела шоколад - то плитками :-)
Может это не так и страшно, если раз в неделю, но я считала это неправильным и чтобы побороть это делаю вот что:
1) НЕ покупаю шоколад, ну тут надо просто принять такое решение и в магазине проявлять силу воли :-)
2) раз в неделю бываю в каком-то баре, где обычно с кофе или горячим шоколадом дают еще и кусочек черного шоколада, который равен одной дольке, но при этом отдельно упакован. И вот этим кусочком я наслаждаюсь в полном смысле этого слова :-)) второй кусочек взять негде и желание съесть больше постепенно сходит на нет.
__________________
без подписи
Veronique вне форумов  
 Ответ с цитатой 
  #2
Старое 16.06.2006, 15:02     Последний раз редактировалось tyupa; 16.06.2006 в 15:06..
Мэтр
 
Аватара для tyupa
 
Дата рег-ции: 17.10.2003
Сообщения: 9.465
А у меня 2 кило не хватает. Но сайт не понравился - хотела еще пару кило сбросить, а они мне отказали в выборе диеты, так и пишут: для вас диеты по снижению веса не предусмотрено.
tyupa вне форумов  
 Ответ с цитатой 
  #3
Старое 16.06.2006, 15:04
Заблокирован(а)
 
Аватара для Alena77
 
Дата рег-ции: 14.10.2004
Откуда: EU
Сообщения: 19.767
tyupa пишет:
А у меня 2 кило лишних. Но сайт не понравился - хотела еще пару кило сбросить, а они мне отказали в выборе диеты, так и пишут: для вас диеты по снижению веса не предусмотрено.
Значит у тебя нет лишний кг. Что они тогда тебе не правильно пишут ?
Alena77 вне форумов  
 Ответ с цитатой 
  #4
Старое 16.06.2006, 15:06
Мэтр
 
Аватара для tyupa
 
Дата рег-ции: 17.10.2003
Сообщения: 9.465
Алена77, так и пишут: у вас и так 2 кило не хватает, а вы еще сбросить хотите. Я ошиблась в посте 446, исправила уже.
tyupa вне форумов  
 Ответ с цитатой 
  #5
Старое 16.06.2006, 19:42
Мэтр
 
Аватара для janvier
 
Дата рег-ции: 18.10.2004
Откуда: France
Сообщения: 636
tyupa пишет:
Алена77, так и пишут: у вас и так 2 кило не хватает, а вы еще сбросить хотите. Я ошиблась в посте 446, исправила уже.
А я вот знаю, что у меня два кило лишних, и никак их не сборосить, а они мне там пишут что мой objectif на четыре кило больше, чем мой сегодняшний вес.
Тюпа, по их принципу нам надо диету из пирожных и сметаны Неправильная какая-то программа.
janvier вне форумов  
 Ответ с цитатой 
  #6
Старое 16.06.2006, 15:35
Мэтр
 
Аватара для Taksik
 
Дата рег-ции: 07.11.2005
Откуда: Paris
Сообщения: 8.735
roksanne, ну-ка делитесь-ка с нами: где брали Ксеникал?
Taksik вне форумов  
 Ответ с цитатой 
  #7
Старое 16.06.2006, 17:28
Мэтр
 
Аватара для Roksanne
 
Дата рег-ции: 26.05.2006
Откуда: Paris, Créteil
Сообщения: 7.108
Taksik пишет:
роксанне, ну-ка делитесь-ка с нами: где брали Ксеникал?
Брала в аптеке , сама себе выписала
Roksanne вне форумов  
 Ответ с цитатой 
  #8
Старое 16.06.2006, 20:33
Кандидат в мэтры
 
Аватара для мурка
 
Дата рег-ции: 17.10.2005
Откуда: Metz
Сообщения: 477
мама родная!!!6 кило лишних! какой кошмар! они как-то незаметно ко мне пришли...когда я валялась на диване с книжкой и поедала шоколад и мороженое...
__________________
Мы так много заплатили за прозрение,что, пожалуй, обнищали навсегда (c)
мурка вне форумов  
 Ответ с цитатой 
  #9
Старое 16.06.2006, 21:24
Мэтр
 
Аватара для MarinaR
 
Дата рег-ции: 26.03.2005
Откуда: Дубна (Моск. обл) - Meaux
Сообщения: 7.154
roksanne пишет:
типе фигуры
и не только в типе фигуры, а в типе ПОТОЛСТЕНИЯ,
Есть три типа:
-женский, когда вначале толстеет попа.....ноги.....
-мужской, когда растет живот.....при этом попа и ноги не толстеют совсем...
-смешанный, когда толстеет все: живот, попа, ноги, руки....
в зависимости от типа, к которому вы относитесь, и надо подбирать диеты.....
посмотрите, иногда вы видите женщин, у которых большой толстый живот....совсем как у мужчин......часто видим мужчин с животами......
а иногда видим мужчин, без живота, но с толстыми ногами и попой....редко, правда.
__________________
Если вы заметили, что вы на стороне большинства, это верный признак того, что пора меняться ( М. Твен).
******
Ах, земля моя Расея - чёрный беспредел, От тебя я чем далече, тем к тебе я ближе. ( А. Городницкий)
MarinaR вне форумов  
 Ответ с цитатой 
  #10
Старое 16.06.2006, 21:45
Мэтр
 
Аватара для Roksanne
 
Дата рег-ции: 26.05.2006
Откуда: Paris, Créteil
Сообщения: 7.108
Все правильно ,именно за "женский тип потолстения" и целлюлит отвечает "главный" женский гормон эстроген,потому у мужчин это редко бывает-только в случае гормональных неполадок.
А вот о специальных диетах "по типу" не слышала ..
Roksanne вне форумов  
 Ответ с цитатой 
  #11
Старое 17.06.2006, 10:25
Мэтр
 
Аватара для marinius
 
Дата рег-ции: 02.03.2004
Откуда: Cadix, Espagne
Сообщения: 1.185
Отправить сообщение для marinius с помощью Yahoo
roksanne пишет:
Дело ведь не в весе костей , а в типе фигуры - если взять три девушки разных типов :широко- , нормо- и тонкокостную, то вес нормокостной будет "велик" для тонкокостной и "мал" для ширококостной - ну некрасиво будет !
Я с вами совершенно согласна! но я имела ввиду другое - некоторые говорят: да, я плотного сложения, и вес у меня большой, но это просто потому, что у меня кости тяжелые Я просто поняла теперь, что вес не в костях!
marinius вне форумов  
 Ответ с цитатой 
  #12
Старое 19.06.2006, 02:24
Мэтр
 
Аватара для artoil-a
 
Дата рег-ции: 12.05.2006
Откуда: Moskva
Сообщения: 7.464
marinius пишет:
Я с вами совершенно согласна! но я имела ввиду другое - некоторые говорят: да, я плотного сложения, и вес у меня большой, но это просто потому, что у меня кости тяжелые Я просто поняла теперь, что вес не в костях!
Мой комментарий не понравится.
Биологическая норма по жирам и белкам не более 30 гр. в день. С возрастом рекомендуется снизить энергопотребление до 1700 - 1500 ккал. Есть много
грубоволокнистой пищи. Возьмите справочник по диетологии. Освойте расчеты. При любой вашей диете, все равно начнется переедание из - за адаптации организма.
artoil-a вне форумов  
 Ответ с цитатой 
  #13
Старое 19.06.2006, 09:05
Мэтр
 
Аватара для Верик
 
Дата рег-ции: 12.12.2005
Откуда: Москва-Нижняя Нормандия
Сообщения: 808
artoil-a пишет:
Мой комментарий не понравится.
Ну почему же ? Нормальный комментарий, ИМХО. 1700 калорий - это не так мало, если исключить жир и сахар. Ого-го сколько всего можно заглотать... особенно если, как Вы говорите, увеличить количество клетчатки.
__________________
... однако увильнуть от главной темы / Умеем все мы... (с) М.Щербаков
Верик вне форумов  
 Ответ с цитатой 
  #14
Старое 20.06.2006, 06:08     Последний раз редактировалось artoil-a; 20.06.2006 в 06:12..
Мэтр
 
Аватара для artoil-a
 
Дата рег-ции: 12.05.2006
Откуда: Moskva
Сообщения: 7.464
Верик пишет:
Ну почему же ? Нормальный комментарий, ИМХО. 1700 калорий - это не так мало, если исключить жир и сахар. Ого-го сколько всего можно заглотать... особенно если, как Вы говорите, увеличить количество клетчатки.
Как странно! Я ясно писал, что сначала надо обеспечить биологическую норму по белкам и жирам.
20 - 30 гр. в день. Эти составляющие есть в любых продуктах, которые имеют свою энергетическую ценность.
Назову ее базовая. Из 1700 вычитается базовая. Вот этот результат должен быть добавлен углеводами, из грубоволокнистых овощей и злаковых (каши). Осторожнее с хлебом - очень кажется, что этот продукт переполнен нежелательными пищевыми добавками.
При этом в течении недели должно быть максимальное разнообразие по продуктам потому, что необходимы сложные оганические вещества, витамины, минералы, которые не вошли в весовой и энергетический баланс.
Все есть в справочниках по диетическому питанию.
Думаю затруднения с арифметикой толкают людей на странные диетические эксцесы. Но сейчас есть калькуляторы, не только абак.
artoil-a вне форумов  
 Ответ с цитатой 
  #15
Старое 20.06.2006, 14:08
Мэтр
 
Аватара для Верик
 
Дата рег-ции: 12.12.2005
Откуда: Москва-Нижняя Нормандия
Сообщения: 808
artoil-a пишет:
...должно быть максимальное разнообразие по продуктам потому, что необходимы сложные оганические вещества, витамины, минералы, которые не вошли в весовой и энергетический баланс.
Я именно это и имела ввиду.
__________________
... однако увильнуть от главной темы / Умеем все мы... (с) М.Щербаков
Верик вне форумов  
 Ответ с цитатой 
  #16
Старое 20.06.2006, 06:24
Мэтр
 
Аватара для artoil-a
 
Дата рег-ции: 12.05.2006
Откуда: Moskva
Сообщения: 7.464
Насчет "гормонального" толстения. Был такой геронтолог Дильман. Он утверждал, что накопление жира - не только следствие стрессов, но и естественная программа организма связанная с ростом или для женшин еще связанная с вынашиванием ребенка. Он утверждал, что надо балансировать триаду:
белки, жиры, углеводы в рамках биологической нормы.
Практика показала, что по мере жизни на минимальном питании
организм адаптируется (тренируется) и норму надо уменьшать,
и не только когда снижается физическая активность, но из -за адаптации организма.
А в начале организм резко снижает вес (первый и последний раз) от любой издевательской диеты. У меня было на 20 кг. Только не говорится, что далее начинается пополнение на 2 кг. в год. Медики это называют нормальным. Но умножте эти 2 кг. на 30 - 40 лет. Поэтому тебуются очень большие усилия чтобы сохраеить здоровье.
artoil-a вне форумов  
 Ответ с цитатой 
  #17
Старое 25.06.2006, 14:59
Мэтр
 
Аватара для marinius
 
Дата рег-ции: 02.03.2004
Откуда: Cadix, Espagne
Сообщения: 1.185
Отправить сообщение для marinius с помощью Yahoo
Верик пишет:
Очень интересный материал, и не только для худеющих.
Ага. Может я упрощенно все понимаю, но после прочтения материала уже не кажется таким удивительным, что полнота всегда сопровождается целым букетом болезней.
marinius вне форумов  
 Ответ с цитатой 
  #18
Старое 04.07.2006, 23:16
Кандидат в мэтры
 
Аватара для apelsinka
 
Дата рег-ции: 01.06.2005
Откуда: Paris
Сообщения: 241
Девчонки, не дочитала, всё до конца, я со своими диетами так здоровье оставлю где-нибудь, вобщем забросила все попытки садиться на разные диеты, стала умернно есть и начала заниматься дыхательной гимнастикой, о ней тут немного говорилось, кому будет интересно, гимнастику могу выслать на майл, с картинками к каждому упражнению. Достаточно 15 минут занятий в день , желательно по утрам и на голодный желудок. Моя мама занимается уже третий месяц, в талии убралось 10 см без всяких диет, говорит, пропала отдышка при ходьбе особенно по лестнице.
__________________
Порой, чтобы сохранить ангельский характер, нужно дьявольское терпение.
apelsinka вне форумов  
 Ответ с цитатой 
  #19
Старое 05.07.2006, 05:34     Последний раз редактировалось artoil-a; 05.07.2006 в 05:37..
Мэтр
 
Аватара для artoil-a
 
Дата рег-ции: 12.05.2006
Откуда: Moskva
Сообщения: 7.464
apelsinka пишет:
Девчонки, не дочитала, всё до конца, я со своими диетами так здоровье оставлю где-нибудь, вобщем забросила все попытки садиться на разные диеты, стала умернно есть и начала заниматься дыхательной. Моя мама занимается уже третий месяц, в талии убралось 10 см без всяких диет, говорит, пропала отдышка при ходьбе особенно по лестнице.
apelsinka!
Хоть я не девчонка, но отмечу, что очень разумное и оригинальное решение.
Обратите внимание, что общий объем белков а также жиров (в т. ч. растительных) не более (примерно) 30 гр. в день (в сумме 60 гр.)
Очень полезно освоить трехфазное дыхание йоги(пранаяма) и если еще есть относительное здоровье - упражнение "наули" (йога) - мышечная волна на брюшном прессе. Ну, круговую волну не освоите, а вертикальноую возможно. Да и в дыхательной гимнастике много упражнений на брюшной пресс.
Также эффективна гимнастика Стрельниковой - она более щадяща, чем пранаяма.
artoil-a вне форумов  
 Ответ с цитатой 
  #20
Старое 31.10.2006, 13:56
Мэтр
 
Аватара для Lantik
 
Дата рег-ции: 23.09.2004
Откуда: à côte de Paris - 92160
Сообщения: 4.584
apelsinka пишет:
Девчонки, не дочитала, всё до конца, я со своими диетами так здоровье оставлю где-нибудь, вобщем забросила все попытки садиться на разные диеты, стала умерeнно есть и начала заниматься дыхательной гимнастикой, о ней тут немного говорилось, кому будет интересно, гимнастику могу выслать на майл, с картинками к каждому упражнению. Достаточно 15 минут занятий в день , желательно по утрам и на голодный желудок. Моя мама занимается уже третий месяц, в талии убралось 10 см без всяких диет, говорит, пропала отдышка при ходьбе особенно по лестнице.
Можно мне выслать эту гимнастику ?
__________________
В связи с переездом продаю много чего совсем дешево.
Lantik вне форумов  
 Ответ с цитатой 
  #21
Старое 31.10.2006, 14:16
Кандидат в мэтры
 
Аватара для мурка
 
Дата рег-ции: 17.10.2005
Откуда: Metz
Сообщения: 477
Lantik пишет:
Можно мне выслать эту гимнастику ?
и мне,мне тоже, пожалуйста
__________________
Мы так много заплатили за прозрение,что, пожалуй, обнищали навсегда (c)
мурка вне форумов  
 Ответ с цитатой 
  #22
Старое 05.07.2006, 23:42
Кандидат в мэтры
 
Аватара для apelsinka
 
Дата рег-ции: 01.06.2005
Откуда: Paris
Сообщения: 241
artoil-a, благодарю за информацию, будет время почитаю на досуге.......
__________________
Порой, чтобы сохранить ангельский характер, нужно дьявольское терпение.
apelsinka вне форумов  
 Ответ с цитатой 
  #23
Старое 27.10.2006, 11:31
Дебютант
 
Аватара для tasha456
 
Дата рег-ции: 27.10.2006
Откуда: Барнаул-Niort
Сообщения: 95
Здравствуйте , во Франции 10 мес, поправилась , и вот никак я не могу найти здесь в магазинах овруч( хула хуп), вернее видела только для спортивной гимнастики, которые легкие пластмассовые!
В России выбор большой всяких утяжеленных, с шариками-очень действенные! Пробовала! А здесь не могу найти! Кто-нибудь видел?
tasha456 вне форумов  
 Ответ с цитатой 
  #24
Старое 30.10.2006, 23:30
Мэтр
 
Аватара для Cime
 
Дата рег-ции: 13.12.2003
Откуда: France,77
Сообщения: 2.411
Сегодня встретила в интернете стихотворение, не смогла удержаться чтобы здесь не разместить.

ВРЕДНЫЕ СОВЕТЫ ЛИССИ МУССЫ
Если в платьице нарядное
не влезает попа толстая
а напялить платье хочется
но мешают шесть котлеточек
перед ужином схомяканных
шоколадка и три булочки
после ужина добавленных
и кефира поллитровочка
та что на ночь глядя выпита
выход здесь один, товарищи:
топаем в аптеку ближнюю
там мы купим чудодейственный
пластырь что для похудания
надо на себя наклеивать
да, пожалуй, надо парочку
или даже штучек несколько -
это, братцы, средство верное!
Когда в приступе хомяческва
кушать нам опять захочется
достаем из сумки пластырь мы
и им рот себе заклеиваем
и смотрите, чтоб ни щелочки
не осталось и не дырочки!
Потому что морда хитрая
сквозь игольное отверстие
слопает верблюда запросто
а котлеток даже несколько
или булочку изюмную
И когда тот пластырь накрепко
прирастет ко рту хомяцкому
тут начнется чудо чудное -
скоро талия появится
а потом и попа стройная
запросто вольется в платьице
и пойдет она кокетничать
в разны стороны повиливать
улыбаться и подпрыгивать
и всем книксены показывать
и тормашками поигрывать!
Cime вне форумов  
 Ответ с цитатой 
  #25
Старое 30.10.2006, 23:33
Мэтр
 
Аватара для Taksik
 
Дата рег-ции: 07.11.2005
Откуда: Paris
Сообщения: 8.735
Cime,
Ни за что!!!! Такая радость в жизни - покушать, а вы - рот заклеить!
Taksik вне форумов  
 Ответ с цитатой 
  #26
Старое 30.10.2006, 23:48
Мэтр
 
Аватара для Cime
 
Дата рег-ции: 13.12.2003
Откуда: France,77
Сообщения: 2.411
Taksik, согласна, что "покушать"-это радость жизни.
Мои мысли вслух по этому поводу: но эта, всего одна радость, заменяет ли другие радости:
-купить и одеть красивую, обтягивающую, женственную одежду, а не что-то свободно-балдахинистое.
-идти и чувствовать себя такой стройной, красивой, а не жирной коровой.
-не задыхаться, если нужно добежать к отъезжающему автобусу, поезду.
-мой личный случай: понизится сахар, перестанут болеть ноги(потаскай-ка 100 кг).
Cime вне форумов  
 Ответ с цитатой 
  #27
Старое 31.10.2006, 18:17
Мэтр
 
Аватара для Taksik
 
Дата рег-ции: 07.11.2005
Откуда: Paris
Сообщения: 8.735
Думаю, что речь идет о дыхательной гимнастике Бодифлекс. О ней уже много говорили, к сожалению, не всем она помогает. И ссылки приводились не раз, почитайте тему. В Интернете есть много описаний этой гимнастики, просто наберите в поисковике это слово. Удачи!
Taksik вне форумов  
 Ответ с цитатой 
  #28
Старое 09.11.2006, 12:25
Кандидат в мэтры
 
Дата рег-ции: 13.04.2006
Сообщения: 270
Девушки вот здесь есть возможность скачать фильм по Калланетике.

Фильм разбит на 7 частей, 6 частей по 95 Мб + 1 часть 35 Мб.
Скачать все части, затем разархивировать в один файл.

1 часть
2 часть
3 часть
4 часть
5 часть
6 часть
7 часть
Iscra вне форумов  
 Ответ с цитатой 
  #29
Старое 18.11.2006, 11:52
Кандидат в мэтры
 
Дата рег-ции: 13.04.2006
Сообщения: 270
Бодифлекс все же выложу.

1 часть
2 часть
3 часть
4 часть
5 часть
6 часть

Фильм разбит на 6 частей, по 96 Мб.
Iscra вне форумов  
 Ответ с цитатой 
  #30
Старое 11.12.2006, 18:52
Мэтр
 
Аватара для Taksik
 
Дата рег-ции: 07.11.2005
Откуда: Paris
Сообщения: 8.735
Кто-то сможет мне объяснить - что такое столь популярное в России "Структурированная вода"? Чем она так особенна? И есть ликаое во Франции?
Taksik вне форумов  
 Ответ с цитатой 
        Ответ        


Закладки


Здесь присутствуют: 1 (пользователей - 0 , гостей - 1)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Набор веса во время беременности и последующий сброс vrubelru Здоровье, медицина и страховки 1508 11.05.2020 18:39
Не болтайте лишнего в Интернете! Boris Новости из Франции 0 20.11.2010 00:19
CAF лишнего выплатил и теперь судом грозит funtosklo Административные и юридические вопросы 41 08.02.2010 13:26
LPG массаж - лечение целлюлита и снижение веса Centra Здоровье, медицина и страховки 27 23.02.2007 14:15
Проверка веса багажа в Шарль де Голь Beverly Транспорт и таможенные правила 5 03.07.2006 15:02


Часовой пояс GMT +2, время: 21:19.


Powered by vBulletin®
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
 
Рейтинг@Mail.ru
 
©2000 - 2005 Нелла Цветова
©2006 - 2025 infrance.su
Design, scripts upgrade ©Oleg, ALX