Проблема лишнего веса

[Alena77]

А мне система выдала , что всего 0.5 кило лишних , но я-то себя знаю -5 кг лишних , как минимум! -поправилась за зиму , теперь в летние вещи не влезаю
Кстати -пью уже 2 недели Ксеникал -и никаких сдвигов!!!
Есть у кого-то идеи по этому поводу ?

От Ксеникала вес не теряется. Уходит объем.

[Roksanne]

роксанне, ну-ка делитесь-ка с нами: где брали Ксеникал?

Брала в аптеке , сама себе выписала

[Roksanne]

От Ксеникала вес не теряется. Уходит объем.

Обьем в смысле в проблемных местах ?

[Alena77]

Обьем в смысле в проблемных местах ?

В смысле ДА

[Roksanne]

В смысле ДА

Сколько времени Вы его принимали прежде чем заметить результаты?

[Alena77]

Сколько времени Вы его принимали прежде чем заметить результаты?

Сразу увидете. Только необходимо принимать с пищей, содержащей жиры. Анотацию порчитайте. Там все написано

[janvier]

Алена77, так и пишут: у вас и так 2 кило не хватает, а вы еще сбросить хотите. Я ошиблась в посте 446, исправила уже.

А я вот знаю, что у меня два кило лишних, и никак их не сборосить, а они мне там пишут что мой objectif на четыре кило больше, чем мой сегодняшний вес.
Тюпа, по их принципу нам надо диету из пирожных и сметаны Неправильная какая-то программа.

[Roksanne]

Сразу увидете. Только необходимо принимать с пищей, содержащей жиры. Анотацию порчитайте. Там все написано

Да я читала , но я жирного вообще мало ем , видимо потому никаких эффектов и не наблюдается
И того эффекта , который должен наблюдаться , если жир не усваивается и выводится (ну , Вы понимаете ) тоже нет...

[amandine69]

А у меня 4 кг лишних получилось
здесь совсем не учитывается тип скелета, в смысле тонкая
кость или не очень
и вообще, если я вдруг! сброшу 4 кг, красится мне придется намного дольше (jeto ja pro krugi pod glazami)

[мурка]

мама родная!!!6 кило лишних! какой кошмар! они как-то незаметно ко мне пришли...когда я валялась на диване с книжкой и поедала шоколад и мороженое...

[marinius]

А у меня 4 кг лишних получилось
здесь совсем не учитывается тип скелета, в смысле тонкая
кость или не очень

Знаете, всегда думала, что кости - довольно тяжелые, ведь так много разговоров всегда вокруг этого: тонкокостный тип, толстокостный. И крепко сбитые девушки всегда свой вес оправдывают тяжестью костей. И вот я купила весы, которые в числе всего прочего выдают и вес костей в вашей организьме! И к моему огромному удивлению их оказалось всего 2,4 кг (из 65)! а в моем плечистом муже всего на 700 гр больше! представляете! т. е. если у кого-то большая попа, не надо все сваливать на кости Разница в типе костного скелета дает всего лишь плюс-минус пол-кило! Невероятно, Ватсон!

[amandine69]

Знаете, всегда думала, что кости - довольно тяжелые, ведь так много разговоров всегда вокруг этого: тонкокостный тип, толстокостный. И крепко сбитые девушки всегда свой вес оправдывают тяжестью костей. И вот я купила весы, которые в числе всего прочего выдают и вес костей в вашей организьме! И к моему огромному удивлению их оказалось всего 2,4 кг (из 65)! а в моем плечистом муже всего на 700 гр больше! представляете! т. е. если у кого-то большая попа, не надо все сваливать на кости Разница в типе костного скелета дает всего лишь плюс-минус пол-кило!

а у меня как раз дело не в попе

[Roksanne]

Знаете, всегда думала, что кости - довольно тяжелые, ведь так много разговоров всегда вокруг этого: тонкокостный тип, толстокостный. И крепко сбитые девушки всегда свой вес оправдывают тяжестью костей. И вот я купила весы, которые в числе всего прочего выдают и вес костей в вашей организьме! И к моему огромному удивлению их оказалось всего 2,4 кг (из 65)! а в моем плечистом муже всего на 700 гр больше! представляете! т. е. если у кого-то большая попа, не надо все сваливать на кости Разница в типе костного скелета дает всего лишь плюс-минус пол-кило! Невероятно, Ватсон!

Дело ведь не в весе костей , а в типе фигуры - если взять три девушки разных типов :широко- , нормо- и тонкокостную, то вес нормокостной будет "велик" для тонкокостной и "мал" для ширококостной - ну некрасиво будет !
И разница эта (между норм.весом для тонко- и ширококостной ) весьма ощутима -6-8 кг -при одинаковом росте и возрасте.

[MarinaR]

типе фигуры

и не только в типе фигуры, а в типе ПОТОЛСТЕНИЯ,
Есть три типа:
-женский, когда вначале толстеет попа.....ноги.....
-мужской, когда растет живот.....при этом попа и ноги не толстеют совсем...
-смешанный, когда толстеет все: живот, попа, ноги, руки....
в зависимости от типа, к которому вы относитесь, и надо подбирать диеты.....
посмотрите, иногда вы видите женщин, у которых большой толстый живот....совсем как у мужчин......часто видим мужчин с животами......
а иногда видим мужчин, без живота, но с толстыми ногами и попой....редко, правда.

[Roksanne]

Все правильно ,именно за "женский тип потолстения" и целлюлит отвечает "главный" женский гормон эстроген,потому у мужчин это редко бывает-только в случае гормональных неполадок.
А вот о специальных диетах "по типу" не слышала ..

[marinius]

Дело ведь не в весе костей , а в типе фигуры - если взять три девушки разных типов :широко- , нормо- и тонкокостную, то вес нормокостной будет "велик" для тонкокостной и "мал" для ширококостной - ну некрасиво будет !

Я с вами совершенно согласна! но я имела ввиду другое - некоторые говорят: да, я плотного сложения, и вес у меня большой, но это просто потому, что у меня кости тяжелые Я просто поняла теперь, что вес не в костях!

[artoil-a]

Я с вами совершенно согласна! но я имела ввиду другое - некоторые говорят: да, я плотного сложения, и вес у меня большой, но это просто потому, что у меня кости тяжелые Я просто поняла теперь, что вес не в костях!

Мой комментарий не понравится.
Биологическая норма по жирам и белкам не более 30 гр. в день. С возрастом рекомендуется снизить энергопотребление до 1700 - 1500 ккал. Есть много
грубоволокнистой пищи. Возьмите справочник по диетологии. Освойте расчеты. При любой вашей диете, все равно начнется переедание из - за адаптации организма.

[Верик]

Мой комментарий не понравится.

Ну почему же ? Нормальный комментарий, ИМХО. 1700 калорий - это не так мало, если исключить жир и сахар. Ого-го сколько всего можно заглотать... особенно если, как Вы говорите, увеличить количество клетчатки.

[artoil-a]

Ну почему же ? Нормальный комментарий, ИМХО. 1700 калорий - это не так мало, если исключить жир и сахар. Ого-го сколько всего можно заглотать... особенно если, как Вы говорите, увеличить количество клетчатки.

Как странно! Я ясно писал, что сначала надо обеспечить биологическую норму по белкам и жирам.
20 - 30 гр. в день. Эти составляющие есть в любых продуктах, которые имеют свою энергетическую ценность.
Назову ее базовая. Из 1700 вычитается базовая. Вот этот результат должен быть добавлен углеводами, из грубоволокнистых овощей и злаковых (каши). Осторожнее с хлебом - очень кажется, что этот продукт переполнен нежелательными пищевыми добавками.
При этом в течении недели должно быть максимальное разнообразие по продуктам потому, что необходимы сложные оганические вещества, витамины, минералы, которые не вошли в весовой и энергетический баланс.
Все есть в справочниках по диетическому питанию.
Думаю затруднения с арифметикой толкают людей на странные диетические эксцесы. Но сейчас есть калькуляторы, не только абак.

[artoil-a]

Насчет "гормонального" толстения. Был такой геронтолог Дильман. Он утверждал, что накопление жира - не только следствие стрессов, но и естественная программа организма связанная с ростом или для женшин еще связанная с вынашиванием ребенка. Он утверждал, что надо балансировать триаду:
белки, жиры, углеводы в рамках биологической нормы.
Практика показала, что по мере жизни на минимальном питании
организм адаптируется (тренируется) и норму надо уменьшать,
и не только когда снижается физическая активность, но из -за адаптации организма.
А в начале организм резко снижает вес (первый и последний раз) от любой издевательской диеты. У меня было на 20 кг. Только не говорится, что далее начинается пополнение на 2 кг. в год. Медики это называют нормальным. Но умножте эти 2 кг. на 30 - 40 лет. Поэтому тебуются очень большие усилия чтобы сохраеить здоровье.

[Верик]

...должно быть максимальное разнообразие по продуктам потому, что необходимы сложные оганические вещества, витамины, минералы, которые не вошли в весовой и энергетический баланс.

Я именно это и имела ввиду.

[artoil-a]

Я именно это и имела ввиду.

Верик!
Вот ссылка:
http://www.e-lib.info/book.php?id=1120000497&p=11
Очень полезно все это знать перед "похудением"

[Верик]

Верик!
Вот ссылка:
http://www.e-lib.info/book.php?id=1120000497&p=11
Очень полезно все это знать перед "похудением"

artoil-a, большое спасибо. Очень интересный материал, и не только для худеющих. Кое о чем мне уже мой врач рассказывал, но у него времени нет каждому пациенту лекции читать. А в вашей ссылке все очень ясно изложено. Еще раз спасибо. Может, вам в самом деле стоит отдельную тему открыть ?

[marinius]

Очень интересный материал, и не только для худеющих.

Ага. Может я упрощенно все понимаю, но после прочтения материала уже не кажется таким удивительным, что полнота всегда сопровождается целым букетом болезней.

[artoil-a]

artoil-a, большое спасибо. Очень интересный материал, и не только для худеющих. Кое о чем мне уже мой врач рассказывал, но у него времени нет каждому пациенту лекции читать. А в вашей ссылке все очень ясно изложено. Еще раз спасибо. Может, вам в самом деле стоит отдельную тему открыть ?

Верик!
Новая тема несколько бессмысленна. Дело в практике.
1. Необходимо просмотреть современную литературу. Эта ссылка 30 -ти летней давности.
2. Необходимо рассмотреть альтернативные методики:
йога, тибетская медицина и акупрессура.
Практически я пытаюсь это переработать, но много мусора в литературе.
Поэтому кроме Дильмана я других книг не могу рекомендовать. Да и эта книга прочищает мозги от "шлаков". Самое интересное в ней, что ни ограничивай - все равно синтезируются углеводы и все равно они будут помещены в жировое депо. Поэтому кроме варианта выходить на диету кавказких долгожителей, с калориями для мужчин и женщин 1700 и 1500 соответственно , радикальных вариантов нет. Ну, и физкультура.

[apelsinka]

Девчонки, не дочитала, всё до конца, я со своими диетами так здоровье оставлю где-нибудь, вобщем забросила все попытки садиться на разные диеты, стала умернно есть и начала заниматься дыхательной гимнастикой, о ней тут немного говорилось, кому будет интересно, гимнастику могу выслать на майл, с картинками к каждому упражнению. Достаточно 15 минут занятий в день , желательно по утрам и на голодный желудок. Моя мама занимается уже третий месяц, в талии убралось 10 см без всяких диет, говорит, пропала отдышка при ходьбе особенно по лестнице.

[artoil-a]

Девчонки, не дочитала, всё до конца, я со своими диетами так здоровье оставлю где-нибудь, вобщем забросила все попытки садиться на разные диеты, стала умернно есть и начала заниматься дыхательной. Моя мама занимается уже третий месяц, в талии убралось 10 см без всяких диет, говорит, пропала отдышка при ходьбе особенно по лестнице.

apelsinka!
Хоть я не девчонка, но отмечу, что очень разумное и оригинальное решение.
Обратите внимание, что общий объем белков а также жиров (в т. ч. растительных) не более (примерно) 30 гр. в день (в сумме 60 гр.)
Очень полезно освоить трехфазное дыхание йоги(пранаяма) и если еще есть относительное здоровье - упражнение "наули" (йога) - мышечная волна на брюшном прессе. Ну, круговую волну не освоите, а вертикальноую возможно. Да и в дыхательной гимнастике много упражнений на брюшной пресс.
Также эффективна гимнастика Стрельниковой - она более щадяща, чем пранаяма.

[apelsinka]

artoil-a, благодарю за информацию, будет время почитаю на досуге.......

[tasha456]

Здравствуйте , во Франции 10 мес, поправилась , и вот никак я не могу найти здесь в магазинах овруч( хула хуп), вернее видела только для спортивной гимнастики, которые легкие пластмассовые!
В России выбор большой всяких утяжеленных, с шариками-очень действенные! Пробовала! А здесь не могу найти! Кто-нибудь видел?

[Cime]

Сегодня встретила в интернете стихотворение, не смогла удержаться чтобы здесь не разместить.

ВРЕДНЫЕ СОВЕТЫ ЛИССИ МУССЫ
Если в платьице нарядное
не влезает попа толстая
а напялить платье хочется
но мешают шесть котлеточек
перед ужином схомяканных
шоколадка и три булочки
после ужина добавленных
и кефира поллитровочка
та что на ночь глядя выпита
выход здесь один, товарищи:
топаем в аптеку ближнюю
там мы купим чудодейственный
пластырь что для похудания
надо на себя наклеивать
да, пожалуй, надо парочку
или даже штучек несколько -
это, братцы, средство верное!
Когда в приступе хомяческва
кушать нам опять захочется
достаем из сумки пластырь мы
и им рот себе заклеиваем
и смотрите, чтоб ни щелочки
не осталось и не дырочки!
Потому что морда хитрая
сквозь игольное отверстие
слопает верблюда запросто
а котлеток даже несколько
или булочку изюмную
И когда тот пластырь накрепко
прирастет ко рту хомяцкому
тут начнется чудо чудное -
скоро талия появится
а потом и попа стройная
запросто вольется в платьице
и пойдет она кокетничать
в разны стороны повиливать
улыбаться и подпрыгивать
и всем книксены показывать
и тормашками поигрывать!