Проблема лишнего веса

[artoil-a]

Насчет "гормонального" толстения. Был такой геронтолог Дильман. Он утверждал, что накопление жира - не только следствие стрессов, но и естественная программа организма связанная с ростом или для женшин еще связанная с вынашиванием ребенка. Он утверждал, что надо балансировать триаду:
белки, жиры, углеводы в рамках биологической нормы.
Практика показала, что по мере жизни на минимальном питании
организм адаптируется (тренируется) и норму надо уменьшать,
и не только когда снижается физическая активность, но из -за адаптации организма.
А в начале организм резко снижает вес (первый и последний раз) от любой издевательской диеты. У меня было на 20 кг. Только не говорится, что далее начинается пополнение на 2 кг. в год. Медики это называют нормальным. Но умножте эти 2 кг. на 30 - 40 лет. Поэтому тебуются очень большие усилия чтобы сохраеить здоровье.