|
#1
![]() |
||
Кандидат в мэтры
![]() ![]() ![]() Дата рег-ции: 01.06.2005
Откуда: Paris
Сообщения: 241
|
Девчонки, не дочитала, всё до конца, я со своими диетами так здоровье оставлю где-нибудь, вобщем забросила все попытки садиться на разные диеты, стала умернно есть и начала заниматься дыхательной гимнастикой, о ней тут немного говорилось, кому будет интересно, гимнастику могу выслать на майл, с картинками к каждому упражнению. Достаточно 15 минут занятий в день , желательно по утрам и на голодный желудок. Моя мама занимается уже третий месяц, в талии убралось 10 см без всяких диет, говорит, пропала отдышка при ходьбе особенно по лестнице.
__________________
Порой, чтобы сохранить ангельский характер, нужно дьявольское терпение. |
|
![]() |
|
#2
![]() |
||
Мэтр
![]() ![]() ![]() ![]() Дата рег-ции: 12.05.2006
Откуда: Moskva
Сообщения: 7.464
|
apelsinka пишет:
Хоть я не девчонка, но отмечу, что очень разумное и оригинальное решение. Обратите внимание, что общий объем белков а также жиров (в т. ч. растительных) не более (примерно) 30 гр. в день (в сумме 60 гр.) Очень полезно освоить трехфазное дыхание йоги(пранаяма) и если еще есть относительное здоровье - упражнение "наули" (йога) - мышечная волна на брюшном прессе. Ну, круговую волну не освоите, а вертикальноую возможно. Да и в дыхательной гимнастике много упражнений на брюшной пресс. Также эффективна гимнастика Стрельниковой - она более щадяща, чем пранаяма. |
|
![]() |
|
#3
![]() |
||
Мэтр
![]() ![]() ![]() ![]() Дата рег-ции: 23.09.2004
Откуда: à côte de Paris - 92160
Сообщения: 4.584
|
apelsinka пишет:
__________________
В связи с переездом продаю много чего совсем дешево. ![]() |
|
![]() |
|
#4
![]() |
||
Кандидат в мэтры
![]() ![]() ![]() Дата рег-ции: 17.10.2005
Откуда: Metz
Сообщения: 477
|
Lantik пишет:
![]()
__________________
Мы так много заплатили за прозрение,что, пожалуй, обнищали навсегда (c) |
|
![]() |
|
Закладки |
Здесь присутствуют: 1 (пользователей - 0 , гостей - 1) | |
|
|
![]() |
||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Набор веса во время беременности и последующий сброс | vrubelru | Здоровье, медицина и страховки | 1508 | 11.05.2020 18:39 |
Не болтайте лишнего в Интернете! | Boris | Новости из Франции | 0 | 20.11.2010 00:19 |
CAF лишнего выплатил и теперь судом грозит | funtosklo | Административные и юридические вопросы | 41 | 08.02.2010 13:26 |
LPG массаж - лечение целлюлита и снижение веса | Centra | Здоровье, медицина и страховки | 27 | 23.02.2007 14:15 |
Проверка веса багажа в Шарль де Голь | Beverly | Транспорт и таможенные правила | 5 | 03.07.2006 15:02 |