Гиперпротеиновые диеты

[vrubelru]

девушки, а сколько у Вас потом держится вес после того, как Вы перестаете сидеть на этой диете? и нет ли проблем с пищеварением?

[SERGEL]

Девочки! И всё таки так, как я вчера - 10 единиц - нельзя! По самочувствию! Минимум 15-20 надо для нормального ощущения. Так и буду действовать! Всем привет!

[SERGEL]

vrubelru, У меня проблем с пищеварением не было. А подруга моя иногда ложку растительного масла на тощак пила. Была довольна.

Что касается веса - я и дальше мучного-сладкого не ем. Организм как-то привыкает и вес не растёт. Последний раз я сидела на этой диете два года назад. Прибавилось может 1,5-2 кг, причём с моего молчаливого согласия. Я каждый день утром взвешиваюсь и за весом слежу. Где-то я прочитала, что надо не позволять себе набирать больше 3 кг. Тогда легко обратно вернуть. Потом на этой диете можно так сказать, посиживать, по неделе - две для прихождения в форму.

[vrubelru]

SERGEL, а то читаю рацион форумчанок и, по мне , может, углеводов-то мало, но уж больно много жира (вроде бы сосиски , ветчина и прочее просто несовместимы с диетой) и мало клетчатки. Как бы пищеварение не посадить.

С другой стороны, диета хороша, если к ней еще добавить нагрузки спортивные (из-за белка), вес скорее всего не уменьшится, тк пойдет набор мышечной массы, которая, как известно, весит больше, чем жир, но зато объемы точно уйдут и подтянется тело.

А вопрос про сроки возник от того, что жировые клетки имеют такое свойство- выпускать воду и "сплющиваться", но как только "индивидум" возвращается к прежнему рациону, эти клетки снова набухают, да еще и деток формируют на случай следующей голодовки. Так что надо сидеть минимум 3 месяца на диете, чтобы лишние жировые клетки просто-напросто "засохли" навсегда.

[MARGOO]

vrubelru, я отказалась от мучного и сладкого не совсем, утром я пью кофе со сгущенкой, сегодня ела салат из помидоров и огурцов с луком. И т.д.
Т.е. такой вид питания как кремлевка - это надолго. С отступлениями иногда.
Когда вес мой достигнет желаемого я буду давать себе поблажки, но в меленьких размерах, если это кусок торта, то маленький и т.д. Так уже было.
Свойство моего организма - сразу же набирать вес как только я начинаю усиленно есть мучное и сладкое. И так было, много раз.

[варежка]

Я когда-то челюсть сломала, и мне рот буквально проволокоу завязали, т. е. верхнюю и нижнюю челюсть друг с другом связали. Я тогда много чего перепробовала, всякие эксперементы ставила с собой. Самый оптимальный варионт, на котором я остановилась, Утром авокадо, днем творог, и крепкий бульон с протертой курицей, вечером мягкиЙ омлет, разведенный томатным соком, бокал красного вина.( вечером,потому что муж готовил, я уже от слабости не могла). Может кому пригодиться для экстренного похудения, все лучше, чем таблетки глотать. Главное рот проволокой завязать.

[SERGEL]

MARGOO, Да, согласна. И добавить нечего!

[SERGEL]

рот проволокой завязать.

Это первое дело!

[MARGOO]

Докладываюсь: вчера набрала 18 очков, но.... съела кусочек торта. В итоге вес на месте. Но с тортами завязано. Продолжаю марафон. А у вас как?
Буду в понедельник. Всем хороших выходных.

[vrubelru]

когда была студенткой, подрабатывала в одной клинике, так вот одна наша девчонка решила себе исправить зубы и поставила бреккеты, так первые 2 недели ей было таааааак больно, что даже спать не могла, про есть вообще разговор не шел, только сок из трубочки. Так вот она позудела кг на 10 и навсегда
так что сначала бреккеты, потом проволокой и на полевые работы.

А я вчера пирожное слопала но весы стоят организЬмЬ сделал вид , что не заметил , "пронеслооооо" уф!

[SERGEL]

У меня всё на месте. Дыньку съела, не удержалась ...

[Aglaya]

У меня третий день вес не меняется, видимо готовится к рывку, как обещала MARGOOша, жду завтрашнего дня! То есть за 4 дня моя организма рассталась с 1 кг и затаилась.
Девочки, вынуждена Вас оставить на 10 дней. Мы уезжаем отдыхать. Но я торжественно обещаю не сдавать позиций и продолжать диету. Если будет возможность выйти в И-нет, сразу сообщу про свои успехи. Желаю вам удачи и скорейших результатов!

[Fellici]

vrubelru, а вот в этой передаче, где все на острове, тоже классно вес скидывают... и без проволочек Просто еды негде купить...

[MARGOO]

Я подвела итог прошедшей недели: -2,1 кг и считаю, что очень не плохо. Еще 1,5 - 2 месяца и такого же темпа и моему счастью не будет границ. Взлечу!
SERGEL, Fellici, vrubelru, а как у вас дела?
Aglaya, Вы там держитесь, мы ждем Вашего возвращения и отчета.

[vrubelru]

MARGOO, я у вас в рядах сочувствующих , не могу на такой белковой сидеть, но у меня тоже успехи на фронтах. Эх! остался одЫн кг сбросить а потом закрепить положительные результаты

[Ex-femme]

Неделя прошла, и -1 кг, правда я еще и в спортзал заскочила пару раз.

[MARGOO]

vrubelru, Вы сочуствуете нам, а мы Вам.

[SERGEL]

MARGOO, Что-то у меня всё на месте. Я набираю около 20 единиц. Меньше не могу, плоховато чувствую, если меньше наберу. Может мне этот способ не очень подходит? Не отличается практически от моего обычного питания. Я уже писала об этом. То есть колебания есть - +- 100-200 грамм. Даже не знаю, стоит ли продолжать?

[MARGOO]

SERGEL, а сладкое Вы употребляете?
Может это все дынька?
Когда два года назад я худела на этой неделе и дошла до своего идеального на мойвзгляд веса в 67-68 кг при росте 170, то вес сам остановился несмотря на то, что я придерживалась диеты. Может и у Вас так же? Если есть желание и настрой, то попробуйте еще. Но исключив вообще сладкое и мучное с зерновыми и бобовыми, солью и специями.

[Ex-femme]

SERGEL, может Вы мало клетчатки потребляте или жидкости, ну как же так, калорий мало а вес не уходит? Надо что нибудь придумать, срочно! Может Вы устали и напряжены? Не расстраивайтесь, мы Вас поддержим,.. аа Девочки?

Может мне этот способ не очень подходит?

А Вы не пробовали диеты по физиологическому типу?

[SERGEL]

MARGOO, Сладкое я не ем пару лет. Мучное - как ДИКОЕ исключение два-три раза в году, ну может пять раз отсилы. Я поняла, что это видимо мой вес. У меня рост 164, а вес 59 кг. Иногда 58,5 бывает, но меньше - ни разу не удавалось за последние годы.

[MARGOO]

SERGEL, ну тогда Вам остается просто держать свой вес, а это проще, чем нам. Мне еще ого-го!

[SERGEL]

Ex-femme, Дело в том, что я простудилась и всю прошлую неделю ходила больная. А сейчас - кашель остался. Ну и действительно услала. Думаете от этого зависит? Спасибо большое за поддержку!!!

[SERGEL]

MARGOO, Держится вес уже года два хорошо. Я сбавить немного хотела потому что рост у меня небольшой. А с таким ростом- чем худее, тем лучше мне кажется.

Девочки! Спасибо огромное за поддержку!!! Я мысленно с вами! А про свою диету - подумаю, стоит ли? Просто с весом 58,5 - 59 кг чувствую себя легко, а как сяду на диету - как-то не очень становится. А может заболела одновременно.

[варежка]

SERGEL, конечно это ваш вес, раз легко. Не надо худеть через силу.У меня вот от экстренного похудения организм взбунтовался и стал холестерин вырабатывать. Вспомните незабвенного старшину Васькова " конституция у нас всех одна, а на Бричкину- есть на что приятно посмотреть".

[SERGEL]

варежка,

Спасибо! Хотела с бёдер убрать немного, но тут что-то другое надо ...Или не надо ...Подумаю.

[SERGEL]

варежка, А для снижения холестерина специальная безхолестериновая диета есть.Знаете?

[Ex-femme]

SERGEL, поправляйтесь скорее.

[SERGEL]

Ex-femme, Спасибо! Уже почти поправилась! Какой же у нас форум замечательный! Как приятно! И вы, девочки, замечательные! Спасибо ещё раз!

[варежка]

SERGEL, у меня хуже.Как мне обьяснили- у меня в организме образовалось "депо" холестерина, вроде горба у верблюда. Как только из вне холестерин не поступает, организм сам его производить начинает. Я на таблетках, с диетой не получается. Я очень резко похудела, когда у меня рот "зашнурован" был. Две операции было. После первой 21 день "зашнурована" была, после второй-19. Жиров в организм не поступало практически, вот он и "включился" на самообеспечение. Как на диету сажусь, так сразу анализы не к черту.