Гиперпротеиновые диеты

[MARGOO]

SERGEL, а я не напишу свой вес т.к. стыдно.

[SERGEL]

MARGOO, Ну и мне стыдно! Наверное лучше не писать. Я хочу килограмма 3-4 сбросить. Ну если больше, то тоже хорошо конечно!

[SERGEL]

Сегодня ела мидии, креветки, сыр - все эти продукты с минимальным содержанием очков, а вот соусы в ним... как раз и набежало немного глицидов, т.е. углеводов, за счет них.

Так я стараюсь без соусов! А это тот ещё вкус! С соусами наверное не так надоедает!

[MARGOO]

Соус стараюсь есть минимально.

С соусами наверное не так надоедает!

Конечно, разнообразно и вкусно. Хотя креветки могу есть и без ничего, или, например, с соевым, вустерским или майонезом, в которых не много очков.
Весом нам втроем с Аглаей можно обменяться в личке, чтобы теснее плечо друг друга чуствовалось, если есть желание.
Я вспомнила, что когда сидела на кремлевке 2 года назад, то в первый месяц скинула 3 кг, во второй 6. Так что я не жду быстрых результатов. А еще удивительное дело, что ночью вес тоже убывает, да еще как! И когда процесс пойдет, то Вы это заметите по ... частым и недетским походам в туалет по маленькому, пардон. Вель смысл этой диеты - уход жидкостей, некоторые так и говорят - подсушиться.

[SERGEL]

Весом нам втроем с Аглаей можно обменяться в личке, чтобы теснее плечо друг друга чуствовалось, если есть желание.

Да, в личке и обменяемся в понедельник.

Так что я не жду быстрых результатов. А еще удивительное дело, что ночью вес тоже убывает, да еще как!

Я бы хотела за месяц. Конечно смотря как дело пойдёт. А за ночь здорово вес уходит! Я утром на 500-700 грамм вешу меньше, чем вечером.

частым и недетским походам в туалет по маленькому, пардон.

Надо же! Я когда два года назад худела, не заметила!

[Taksik]

. А за ночь здорово вес уходит! Я утром на 500-700 грамм вешу меньше, чем вечером.

Ясный перец, в течении как минимум 8 часов не есть и не пить!

[MARGOO]

Вчера 16,5 очков + 30 за счет винограда. Утром -600 грамм.
Это и есть мотивация! Я ограничиваю себя и организм отвечает. Причем чуства голода не ощущала, наоборот, даже пресыщенности.

[SERGEL]

MARGOO, А виноград - это ничего? Я, когда в прошлый раз сидела на этой диете, то про виноград забыла, до сих пор практически не ем. А раньше очень любила.

[MARGOO]

А виноград - это ничего?

Это очень много очков! Но если хочется и в разумных пределах, то можно. У меня с виноградом получается перебор. Но я его все равно ем, а вот бананы не люблю.
Вы попробуйте и понаблюдайте за весом и поймете можно ли Вам виноград или лучше все же на первых порах от него отказаться.
Вот баклажан, в одном источнике в 100 гр - 3 очка, а в другом - 5 или даже 6, где правда?

[Aglaya]

Я бы хотела за месяц. Конечно смотря как дело пойдёт.

А я девочки, не буду настраивать себя на быстрый результат. Главное к Новому году.
Написала и самой смешно стало! Наевшись на Н.Г. - давала себе срок к 8-му марта похудеть, потом - к лету! Тщетно! Теперь к Новому году
В итоге, за год борьбы с лишними кг, я навсегда рассталась только с 2-мя кг. И, подозреваю, что произошло это после чистки рисом! Но, надежда умирает последней! Тем более в такой компании, с такой подготовкой:
1. мотивации - хоть отбавляй;
2. линейка потери веса - 1 шт. - есть;
3. таблицы - 2 шт. - есть;
4. компания единомышленников - 2 чел. (надеюсь пока 2) - есть!
У лишних кг просто нет шансов!

[MARGOO]

Уже хорошо! Главное - есть желание.

У лишних кг просто нет шансов!

А сколько лишних? При серьезном отношении к кремлевке за месяц реально скинуть 3 кг. Так что к НГ Вы свою прошрамму выплоните. А как единомышленники мы серьезные!

[SERGEL]

MARGOO, Ну всё, я с Вами, в смысле на диете! Как раз у дома новый супермаркет открылся. Пошла, почистила полочки, чтобы мне поразнообразней было.

[MARGOO]

SERGEL, значит, поехали!
У меня вес сегодня без движения. Но это и нормально.
А где же Аглая? И сколько она собирается сбрость кг?

[SERGEL]

Вот линеечку сделала, а вставлять стыдновато!

[MARGOO]

SERGEL, вот и я сделала, а вставлять стыдновато. Если бы какую-нибудь походую штуковину можно было бы на экран компа поставить, чтобы только для себя...

[SERGEL]

MARGOO, Да, было бы здорово! А я ,когда на диету сажусь, готовить усиленно начинаю, для семьи, не для себя. Замена еды видно. Психологический такой момент. И вот сейчас потянуло ... Три комфорки уже шпарят на плите!

[Taksik]

SERGEL, MARGOO, а сколько воды надо выпить в течении дня на кремлевке?

[SERGEL]

Taksik, Вроде много. Чем больше, тем лучше. Почитаю поточнее, не помню.

[Taksik]

SERGEL, ну вот! Что же Вы начали диету, а не знаете точно сколько воды надо выпить!

Главное к Новому году.

А я в течении -надцати лет каждую неделю ем в последний и с понедельника начинаю диету! Не умею сидеть на диетах.

[SERGEL]

Taksik, Так я уже на ней сидела и знаю, что на меня хорошо действует! А воды много надо, но я и в прошлый раз не очень много пила, а 6 кг за месяц ушло!

[Aglaya]

Ой, девочки, доброе утро! Точнее, добрый день! Моя организма сегодня никак не хотела просыпаться! Видимо, чувствует, что я что-то затеваю и оттягивает момент истины! Короче, проснулись мы с Лёликом (это мой Волкодав) только без четверти 12, в полной уверенности, что сейчас 9.00. (Я стрелки перепутала! ) Самое интересное, что со мной такого уже пару лет не случалось! Верхний потолок был до 10, изредка до 11 утра!
Но тем не менее, я с Вами! Видимо, сегодня будет на 1 еду меньше.
Позавтракала я творогом и выпила чашку кофе без сахара с молоком и кусочком сыра, на 20г.
Что касается колличества кг, которые нужно сбросить, это как посмотреть! По таблице, приведенной в одной из тем, у меня с весом все нормально. По мне, в одежде, не скажешь, что есть лишние кг, но это обманчиво. Так что, максимум, который я хотела бы скинуть - это 8 кг, минимум - 5 кг . А там как пойдет! Совершенству ведь нет предела! Будем работать!

[Aglaya]

Совсем забыла сказать, я начертила график потери веса, сверху по горизонтали даты, по вертикали вес и повесила его на магнитах на холодильнике! Сегодняшний отметила. Буду следить за динамикой! Кстати, очень помогает, особенно когда рука тянется к холодильнику, в голове мысль:"Что бы еще съесть, чтобы похудеть?" А глазами натыкаешься на график и отходишь, видя положительную или отрицательную динамику. И то, и другое стимулирует!

[SERGEL]

Короче, проснулись мы с Лёликом (это мой Волкодав) только без четверти 12, в полной уверенности, что сейчас 9.00. (Я стрелки перепутала! ) Самое интересное, что со мной такого уже пару лет не случалось! Верхний потолок был до 10, изредка до 11 утра!
Но тем не менее, я с Вами!

Ох! Если бы выходной был ... я бы тоже с удовольствием! Люблю с утра поспать! Только редко удаётся! Сегодня в 6.15 по будильнику встала и думаю:" Где я? Кто я?" Действительно рано утром настолько не в себе, что порой не помню, что делать запланировала. Вспомнила точно, что дочку в гимназию вести надо и ...НА ДИЕТУ сажусь!

Кстати отчитываюсь. Набрала около 20 очков. Ела всё безуглеводное почти: салат из морской капусты с грибами - 0 углеводнов, сыр с плесенью - 0,003 углеводов, жульенчик правда семье изготовила, и себя не обидела. Но там муки - 1 ложка на всех. Дыни немного. Не больше 20 набежало. Для первого дня считаю, что неплохо!

[SERGEL]

Совсем забыла сказать, я начертила график потери веса, сверху по горизонтали даты, по вертикали вес и повесила его на магнитах на холодильнике! Сегодняшний отметила. Буду следить за динамикой! Кстати, очень помогает, особенно когда рука тянется к холодильнику, в голове мысль:"Что бы еще съесть, чтобы похудеть?" А глазами натыкаешься на график и отходишь, видя положительную или отрицательную динамику. И то, и другое стимулирует!

Очень хорошая идея!

[SERGEL]

По мне, в одежде, не скажешь, что есть лишние кг, но это обманчиво.

Правильно, по мне тоже не заметно. Если кому скажу, что худею, так не поймут, зачем.

[Aglaya]

Я посчитала, у меня получилось 15 очков. Но у меня завтрак пропущен.
SERGEL, с почином Вас!
MARGOO, а Вы сколько набрали?

[SERGEL]

Aglaya, Ну Вы герой! Завтра тоже поднажму! Всё таки вместе веселее!!!

[Fellici]

Кстати, очень помогает, особенно когда рука тянется к холодильнику, в голове мысль:"Что бы еще съесть, чтобы похудеть?"

А если в такие моменты жевачку? Она разрешена вообще? Как понять?

[SERGEL]

Fellici, На жевачке содержание углеводов написано, в целой пачке. Я делила на колличество пластинок и жевала пару штук в день.

[Fellici]

Аха, спасибо...