Ваши способы поддержания энергии?

[Fiesta]

Девочки,

Соли железа, которыми богат зеленый чай, положительно сказываются на функции кроветворения.

По етому пововду - я увлеклась зеленум чаем- пью немного, но утром, как многие кофе пьют - сразу после "встав с кровати", то есть получается натошхак... Немного - 2 чашки ( одну заварку "перегоняю" два раза. После года мне терапевт сказала, посмотрев на мои анализы - недостаток железа в организме, хотя питание нормальное. А когхда я еы сказала про чай , она сказала, цйто как раз чай зел. и выводит из организма железо... То есть его натошхак нельзя....

Я конечно, продолжаю пить его натошхак - очень нравится...Хоть и без бодрости после все равно.

Про магазины во Франции чая (любого) - есть магазины по Франции ( в париже их несколько) "Palais des teas " , чай на любой вкус и цвет, и кошелек...Если кого интересует - могу ссылку на сайт дать - посмотрите. Но лучше сходить - чай можно выбрать, понюхать и даже попробовать...

[Fiesta]

Мы начали говорить в-основниом за напитки - а как на счет других елементов?

Хочу спросить - как Вы завтракаете утром, чтобы поддерживать енергию и работоспособность?

О себе - не могу заставить себя утром ничего сьесть - только чай , и ешхе раз чай... Знаю - нужно что-то сьесть, но вот как?

Может кто поделится "утренней диетой-привычкой" для работоспособности?

К слову - один друг из Германии удивляется - ведь утром в Германии на завтрак перед работой они едят очччцень плотнио - и сыр, и ветчина, хлеб, и яйца, и даже творог их местный и называют они ето "культура завтрака" для поддержки енергии утренней и работоспособности...

Все , что утром я могу заставить себя сьесть - ето только фрукты ои ешхе раз фрукты, но я их вообшхе употреблюю в больших количествах...

[Fiesta]

Как то по рецепту древнему мне приготовили смесь бодрительную и енергетическую - сок лимона, i gingembre.
На меня не подействовало - выпила я ето и......... все равно черех два часа заснула.......;