Коллаген, или Все о том как помочь стареющему организму

[blanca94]

Sasa, как-то не очень принято говорить об этом, что ли, а это важно.
Даже женщины, не рожавшие сами, а перенесшие кесарево сечение нуждаются в этих упражнениях. Мне мой гинеколог в свое время сказал, что мне они не нужны. Я была молодая и глупая, послушала. Теперь жалею.
Кстати, для тех, у кого есть проблемы, врач может выписать для домашнего пользования аппарат Перистим от Cefar, он покрывается частично соцстрахом, частично доп. страховкой. Но сначала все же лучше пройти курс у кине на аппарате биофидбэк, а Перистим использовать дома для закрепления. Ну и каждый день упражнения Кегеля должны стать такой же рутиной, как и чистка зубов.
Я достаточно много литературы перелопатила на эту тему, и даже мужчинам противопоказаны определенные упражнения на пресс, которые даются в стандартных комплексах занятий в спортзалах. Понимаю, насколько неправильно учили нас.
Самое вредное упражнение - это косые скручивания, а ведь оно входит в классику упражнений на пресс. Их можно делать, но есть своя специфика и условия, которые надо учитывать.
И не только их. У меня мир перевернулся больше года назад, когда я стала все то изучать, ведь те базы, что давали нам, и которым следовала я сама, оказались не то, что ненужными, но крайне вредными.

Друпи, основная проблема вобщем то не столько в том что вы поняли как неправильно нас учили раньше а в том что через год-два вы поймете как неправильно нас учат сейчас. и так - до скончания дней. Каждый новый метод будет отрицать предыдущий, причем не просто отрицать а подробно и обстоятельно (возможно даже с подведением под это полной научной основы) доказывать что тот ктторый был прям перед ним это ужос-ужос и вселенская катастрофа (и непонятно вообще как все еще остались живы). А знаменитые косые скручивания возможно вообще будут обьявлены лучшим средством от ветрянки, отита и плоскостопия.