ЗОЖ. Продолжение?

[elfine]

Silky, а коллаген принимать? Это не то же самое? И не всегда калории ведут к увеличению веса.

[Azzaz]

Я уже писала в какой- то теме, что месяц пила коллаген/ эффект нулевой

[elfine]

Azzaz, так а волшебных таблеток с волшебным эффектом вообще мало. Эффект замечают те, у кого были боли и вдруг затихли. Или кто-то писал про эффект после 3 месяцев. Я пью, потому что при моём заболевании это полезно: либо коллаген, либо костный бульон. И то, у каждого могут срабатывать свои индивидуальные механизмы, из-за которых что-то усваивается, а что-то нет, без полных анализов и хороших знаний трудно. Мне муж сказал, что суставы стали лучше себя чувствовать. А у меня не болели суставы, не с чем сравнивать.

[Campanule]

Silky, марганец (из сульфата марганца), желатин и глюкозамин.
2 последних - это, чтобы коленки не болели и кожа гладкая была :-).
А марганец, видимо, призван охотиться за свободными радикалами и способствовать производству кислорода в тканях.
Ptu если подтянется, то поправит, она химик.

То есть для суставов эти витамины лучше Солгаровских? Мне для мамы надо - суставы болят.

[Small_birdie]

Campanule, я совсем не спец в витаминах. Просто прочитала состав выше.
А марки Солгар вообще ничего у меня не было.

Я что-то в витаминах сомневаюсь вообще. Зимой болела, несмотря на приём витаминного комплекса. Но, может, ноги переохладила сильно.
Суставы - это серьёзная штука. У брата моего коксартроз (или как там). Но у него лишний вес.

Выше Ptu писала, что отчасти движение поможет.
А вот с добавками - не знаю. Иногда рекламы больше, чем эффекта.
Больше верю в желе и холодец (нежирный).

[valiak]

Но у него лишний вес

От лишнего веса кокартроз не зависит, он и у стройных и звонких есть, но чтобы после операции восстановление шло успешнее, тут да, лучше худеть.

[Small_birdie]

valiak, ему не предлагают пока операцию. Но он мне сам сказал, что стал больше пешком ходить - и проблема осталась, но перестала быть такой острой.

[blanca94]

Я что-то в витаминах сомневаюсь вообще. Зимой болела, несмотря на приём витаминного комплекса. Но, может, ноги переохладила сильно.
Суставы - это серьёзная штука).

Я в витамины (которые пьют) тоже не верю. Я как то давно из Канады привезла себе их целую сумку (не дамскую и даже не продовольственную а багажную, туда куда 25 кг запхать можно). Они там имели такой серьезный вид, продавались в больших серьезных бадейках. Вобщем я хапнула и думала что будет мне счастье. Приехала домой и начала пить. Вобщем пила до посинения, изменений было нулежды нуль. Потом уже здесь во Франции тоже как то решила что надо и тоже купила целый кулек. Ну как не купить то? Они же все в таких красивых коробочках! Короче, опять пила до посинения и опять эффекта ноль целых хоен десятых.
Зато были изменения когда я :
1. витамины колола
2. пила их в виде натюрпродукта.


От простуды вам надо заргрузиться до бровей витамином С. Могу посоветовать что делать, НО (!) у вас же проблемы с животом. Поэтому посоветывать то я вам посоветую, но мой совет рассчитан на нормальных, здоровых людей. И как именно он совмещается с метаболическими животами - я незнаю. Возможно никаких прлблем. А возможно (я же не воач) будет какая то реакция. Короче, совет простой: купите себе чай каркаде (здесь продается как гибискус) лучше всего натуральный и пейте убойными дозами (ну, литра по 2 в день). В нем витамина С - завались. Усваивается хорошо. И на вкус он очень приятный то есть совместите приятное с полезным. Про сопли забудите. Да, важно: если решите купить то не покупайте ради бога всякую хрень в пакетиках. Купите нормальный листовой.

[kika78]

blanca94, отличный совет по поводу каркадэ. Но он, к сожалению, сильно повышает кислотность и желудок, увы...
Чай люблю, а пить не могу.

Мне прошлым летом хорошо помогли уколы витамина B. Купила в аптеке и проколола небольшой курс. Уколы делала знакомая.

Витамин B зимой/весной пила в таблетках, без особого прока.

[blanca94]

blanca94, отличный совет по поводу каркадэ. Но он, к сожалению, сильно повышает кислотность и желудок, увы...
Чай люблю, а пить не могу.

Мне прошлым летом хорошо помогли уколы витамина B. Купила в аптеке и проколола небольшой курс. Уколы делала знакомая.

Витамин B зимой/весной пила в таблетках, без особого прока.

Вот я те которые колола это тоже были В. Б6 и Б12. Я сама колола. И мне они тоже хорошо пошли. Через 2-3 недели как новенькая.

[Droopy]

Витамин Б12 мясоедам колоть не всегда нужно. Он показан вегетарианцам. Осторожнее с ним надо быть тем, у кого есть предрасположенность к онкологии, в том числе, семейная. А лучше всего сдать анализ крови и посмотреть, сколько Б12 имеется в наличии в организме, нежели колоть его не зная своих значений.

По поводу простуды - витамин С, Н-ацетилцистеин, пробиотики, цинкю Это база.
Потом можно аминокислоту л-глутамин. Он хорошо действует и на кишечник, ну и как следствие, повышает иммунитет. Пью его регулярно. На myprotein он в порошке, как и Н-ацетилцистеин, стоят копейки. Беру ещё и глицин. Который очень важен для организма. Тоже копейки там же.

[Azzaz]

Для витамина С есть тоже испытанный способ- заваривать в термосе и пить шиповник. К тому же не нужно особо телепаться, чтобы его искать и возить. На форуме есть человек, который его собирает, сушит и продает. Есть объявление.

[Small_birdie]

От простуды вам надо заргрузиться до бровей витамином С.

Koнкретно простуды не было , горло подкачало :-). Да, иммунитет нужно повышать.

[blanca94]

Для витамина С есть тоже испытанный способ- заваривать в термосе и пить шиповник. К тому же не нужно особо телепаться, чтобы его искать и возить. На форуме есть человек, который его собирает, сушит и продает. Есть объявление.

Во, шиповник тоже кстати отличная штука. Но тут дело вкуса - кому что больше нравится. Я шиповник (вкус) не особо люблю. Поэтому пью каркаде. Ну и потом дело практичности - шиповник настаивать надо а каркаде заварил и он через неск минут уже готов.

[blanca94]

Koнкретно простуды не было , горло подкачало :-). Да, иммунитет нужно повышать.

Ну так это и была скорее всего простуда. Она же по разному проявляется - у когото горло, у когото сопли до колена, у когото температура, у когото ломота в суставах. А у когото - все сразу (вот им я больше всего не завидую). Короче: узнайте можно ли вам кислоту и если да то бегом за каркаде или за шиповником. К следующей зиме готовиться

[blanca94]

Витамин Б12 мясоедам колоть не всегда нужно. Он показан вегетарианцам. Осторожнее с ним надо быть тем, у кого есть предрасположенность к онкологии, в том числе, семейная. А лучше всего сдать анализ крови и посмотреть, сколько Б12 имеется в наличии в организме, нежели колоть его не зная своих значений.

По поводу простуды - витамин С, Н-ацетилцистеин, пробиотики, цинкю Это база.
Потом можно аминокислоту л-глутамин. Он хорошо действует и на кишечник, ну и как следствие, повышает иммунитет. Пью его регулярно. На myprotein он в порошке, как и Н-ацетилцистеин, стоят копейки. Беру ещё и глицин. Который очень важен для организма. Тоже копейки там же.

Друпи, я его колола курсами 1 раз в год. Гдето недели 3-4 через день. Один день Б6 другой день б12. Мне всегда было хорошо. И когда я им набиралась под завязочку у меня организм давал свисток "хватит" - у меня выскакивали на лице какие то здоровые красные прыщики. Вот как только первый выскочит мне это был сигнал что норма набрана.

[Azzaz]

blanca94, на ночь в термосе, как зубы чистить привыкаешь и делаешь на автомате

[Droopy]

blanca94, хорошо было, потому что это антидепрессант, если популярным языком выражаться. Но сдать анализ крови на него все же можно - он возмещается страховкой. Я попросила моего врача, он мне сказал, что при том количестве мяса, что я ем, мне и сдавать на него не надо. )))
А несколько недель назад девочка прислала анализы посмотреть, так у неё был он понижен. Я сразу спросила - вегетарианка ? Да, веган.
Вот им точно надо.

[blanca94]

blanca94, хорошо было, потому что это антидепрессант, если популярным языком выражаться. Но сдать анализ крови на него все же можно - он возмещается страховкой. Я попросила моего врача, он мне сказал, что при том количестве мяса, что я ем, мне и сдавать на него не надо. )))
А несколько недель назад девочка прислала анализы посмотреть, так у неё был он понижен. Я сразу спросила - вегетарианка ? Да, веган.
Вот им точно надо.

Друпи, а я сдавала когда то давно. И в Москве и здесь. Понижен. Причем сильно понижен. Несмотря на то что я экстремальный мясоед (ем все что не успело сбежать). Наверное проблема в том что я еще и экстремальный чаепит чай он такой этот чай, все смывает нахрен, становишься девственно чистой от всех металлов (в том числе и от железа ) ну и наверное от витаминов тоже. Я лично только такое и вижу этому обьяснение.

[Droopy]

blanca94, еще и кишечная проницаемость причина плохого усвоения витаминов и минералов.

[avrora]

Короче: узнайте можно ли вам кислоту и если да то бегом за каркаде или за шиповником

Small_birdie, в Беларуси во всех аптеках есть сироп шиповника за 3 копейки буквально. Там этого шиповника в составе-как гуталина на гуталиновой фабрике))) одно плохо-сладкий очень, им бы уменьшить сахар в нем-идеальный был бы.

[Small_birdie]

avrora, я там не была 2 года, и неизвестно, когда буду в следующий раз. Я понимаю, что форум русскоязычный.
Пишут - да в России за копейки, или в Беларуси. Да, наверняка это так .

Витамин C найду, шиповник вот, тоже продают.

[Silky]

Silky, а коллаген принимать? Это не то же самое? И не всегда калории ведут к увеличению веса.

elfine, да как-то с коллагеном не срослось. Я принимала какое-то время коктейль от Biosyte, вкусный и не очень сладкий шоколадный, потом он пропал с сайта где первый раз покупала, да и забыла посмотреть повнимательнее были ли изменния (но я и была моложе тогда )

Холодец и желе надоест же каждый день есть, а так выпил две таблетки в день и красотка с суставами

Ну вот жду что кто-нибудь из разбирающихся в компонентах зайдет и скажет стоит или не стоит.

[Azzaz]

Small_birdie, помните, что витамин С нельзя принимать вечером( только утром), и будьте готовы, что он повышает аппетит. Больше недели курсом принимать не рекомендуется

[Small_birdie]

Azzaz, про то, что на ночь нельзя, я знаю.
Меня даже чашка кофе днём к бессонной ночи приводит :-).

[Trocadero]

А что не так с витамином С вечером?
Чтобы живот не болел, брать нужно Эстер С форму... Во Франции ее вам не дадут , ну если только солгар американский задорого, хороший и по адекватной цене надо на айхерб брать.
Витамин В да, в уколах усвояемость земля и небо , особенно к 40 и после

[elfine]

Trocadero, я вчера видела какой-то Ester-C в аптеке, точно не Солгар. Но цену не запомнила. А я наоборот читала, что этот Эстер не всем подходит. Кому-то рекомендовали липосомальную форму, вроде как раз тем, у кого изжога.

Вот, нашла, что читала про Ester-C. Это обычно аскорбат кальция, и при больших дозировках кальций не всегда правильно распределяется. Или для ударного курса нормально, а при постоянном применении могут быть проблемы, кальций может пойти в сосуды, в сердце или в почки. Для людей в возрасте безоопаснее аскорбат натрия. Или липосомные формы, но это наверное подороже.

[Small_birdie]

А что не так с витамином С вечером?

Aктивность повышается, засыпанию не способствует. Но раз вам не мешает, то и хорошо.

[Koti]

Витамин Б12 . Осторожнее с ним надо быть тем, у кого есть предрасположенность к онкологии, в том числе, семейная.

Можно спросить, про какую именно форму витамина В12 Вы говорили? Просто никогда не встречала информации про влияние В12 на онкологию, а вопрос важный.

[Azzaz]

При чем здесь живот , когда основной удар идёт на почки. Есть хорошие лаборатории, которые делают натуральный витамин. Я уже давала в этой или смежной теме название , что мне было рекомендовано . Нет охоты идти искать в шкафу. Мне было рекомендовано пить короткими курсами.