ЗОЖ? Как?

[Chapeau]

Azzaz,

Спасибо за совет, но времени на выпечку блинов у мня бывает крайне редко ((.

У меня Хашимато , хотелось бы попробовать безглютеново питаться, но никак не могу решиться..

[Azzaz]

Chapeau, тогда пеките себе хлеб из миндальной муки или из кунжутной пасты. Это не дёшево, но для Вашего здоровья будет значительно лучше. Привыкните . Все в голове уверяю Вас. Через месяц почувствуете рашницу огромную в самочувствии

[Chapeau]

Чапеау, тогда пеките себе хлеб из миндальной муки или из кунжутной пасты. Это не дёшево, но для Вашего здоровья будет значительно лучше. Привыкните . Все в голове уверяю Вас. Через месяц почувствуете рашницу огромную в самочувствии

Чапеау, готовые гречневые блины есть в любом супермаркете.
Какой хлеб вы пробовали? Сейчас многие марки делают, пробуйте :-)
Или пеките сами :-)

Спасибо за ответы и советы .

А с Хашимото можете ? Жареный петух уже не только клюнул, но и дырку проклевал. Вы же не как те самые ёжики, которые плакали, кололись, но продолжать есть кактус...

Могу или не могу, но приходится уже лет 13.. про глютен и связь с Хашимато узнала не так давно.. вот морально готовлюсь к изменениям в питании.. признаюсь мне это дается нелегко, особенно учитывая что ни врач, ни муж меня не поддерживают.. ((

[Silky]

Chapeau, если без хлеба совсем никак и магазинный безглютеновый совсем не нравится, надо тогда покупать хлебопечку и печь из смеси муки риса, курурузы, тапиоки, киноа, гречки, еще какие-то крупы без глютена есть, всех не помню. Рецепты с пропорциями в интернете есть.

[Chapeau]

Силкы,

Спасибо!

или Вы на гормонах сдите?

Да.

[Azzaz]

Chapeau, тогда все ясно... Конечно таблетки Вас поддерживают...

[Azzaz]

но приходится уже лет 13.

Так это же очень большой срок! Так и загнуться можно или Вы на гормонах сдите?

[Droopy]

Chapeau, верю. Я вообще т без круп живу. То есть вообще. Еще год назад я, выступающая спортсменка, и подумать не могла - как же я буду жить без риса и гречки ? Читала впервые Перльмуттера, и мне было дико. Но, когда боли в суставах стали невыносимыми, на работу шла хромая, а ночью не могла глаз сомкнуть из-за боли, спала с подушечкой между коленями, решила, что все. Хватит. Больше я так не могу. И адаптировалась быстро.
Почитайте ссылки, что я Вам дала. Изабелла дело пишет. Я состою в закрытой группе "Щитовидная железа" на фб, может, и вам туда попроситься ? Столько всего интересного, рецептов в том числе. Также, я в рассылке рецептов для палео_аутоимунного протокола. Поверьте, девочки там не скучают. ))

[Chapeau]

Droopy,

Спасибо! Уже читаю.

[Droopy]

муж меня не поддерживают.. ((

Мы Вас тоже тут поддерживаем. У меня знакомая девочка есть, ну как девочка, 37 лет ей. С Хашимото. Отменила пока глютен и молочку, так говорит, что по сравнению с тем, что было, она просто на крыльях летает.
Я очень люблю этого блоггера. Тут Вам советы, чем заменить хлеб. Аж целых 15 штук !

[Azzaz]

Я очень люблю этого блоггера. Тут Вам советы, чем заменить хлеб. Аж целых 15 штук

но там же используется молочка для готовки

[Droopy]

но там же используется молочка для готовки

Ты про сыр ? Если погуглишь, то увидишь, что сыр и обычное молоко - совсем по-разному влияют на организм. На АИП есть другие рецепты. Но я не хочу девушку сразу пугать, что ей много чего будет нельзя, раз она уже в ужасе от того, что всего лишь хлеб придется отменить. И не она одна.
Сама я сыр при готовке добавляю, иногда ем отдельно. Но в последнее время совершенно не тянет, как, впрочем, и на сладкое.

Кстати, делаю офигительный флан для моих (это я про десерты). Без молочки. С кокосовым или миндальным, а иногда и с двумя, напитками. 7 яиц, на глаз, до высоты формы "молока", ваниль в порошке по вкусу, можно и без неё и натуральный сахзам. И в духовку. И чизкейки делаю безмолочные - из кокосовых сливок и молока, с кокосовой стружкой. Для веганов можно с агар-агаром, но мне желатин полезнее для суставов.

[Ros]

Ты про сыр ? Если погуглишь, то увидишь, что сыр и обычное молоко - совсем по-разному влияют на организм

смотря почему отменять молоко. Я раньше тоже думала, что в сыре и косломолочке лактоза содержится незначительно и летом в России налегла на творог. Сразу пошли высыпания на коже. Поэтому я так понимаю, я не переношу казеин тоже. Поэтому любую молочную продукцию стараюсь не есть. Но сыр совсем в малых количествах себе позволяю иногда

[Delfina]

Про куркуму. Прочитала я однажды в блоге одной французской йогини, которая живёт в Индии, что все индианки без ума делают маску из куркумы. И, мол, от этой маски не лицо, а пЭрсик. И давала она потом там рецепт этой маски. Сейчас уже не помню, какой точно это был рецепт, но очень и очень простой, ну что-то типа "Разведите куркуму в молоке и оставьте на 20 минут на лице. Через эти двадцать минут себя не узнаете".

В общем, рецепт мне, естественно, понравился - потому что просто и сердито. Может, он и хорош, но я совершила главный промах - сделала эту маску в субботу утром.

Окна квартиры у нас выходят на север плюс две огромные берёзы прямо перед окнами, то есть, мягко говоря, вечный полумрак.

И решили мы с мужем в эту субботу посетить Лувр. Метро у нас тоже перед самым домом. То есть я из полумрака квартиры плавно перешла в полумрак метро. Вылезаем мы на свет Божий возле Лувра, идём к нему, и тут я замечаю какое-то нездоровое внимание мужа ко мне. Идёт и заглядывает мне в лицо, прямо как во время нашего конфетно-букетного периода, то есть 20 лет назад. "Это ненормально как-то", - подумала я. "Что ты так уставился-то?" - спрашиваю. Он: "Ты себя нормально чувствуешь? Потому что у тебя на лице явные признаки тяжёлой желтухи". (Он ипохондрик, поэтому мозг ему выдаёт сразу самые худшие диагнозы.) Хватаюсь я за зеркальце и вижу своё лицо при свете дня. Как тётка и написала в рецепте, "вы себя не узнаете" - на меня из зеркала смотрело жёлтое китайское лицо. Узнала я себя с трудом.

Вот так и пришлось мне ходить по Лувру, распугивая туристов. Только азиаты принимали меня за свою.

[Azzaz]

Delfina, с морды лица эта желтуха смывается перекисью водорода (можно развести с водой) или протереть спиртовым раствором. Или, если сожрать банан перед выходом, то кожурой от него потереть лицо
Пользы , правда, я все равно не заметила.

[Campanule]

Могу или не могу, но приходится уже лет 13.. про глютен и связь с Хашимато узнала не так давно.. вот морально готовлюсь к изменениям в питании.. признаюсь мне это дается нелегко, особенно учитывая что ни врач, ни муж меня не поддерживают.. ((

Только при Хашимото существует эта связь? У меня тоже обнаружились проблемы с щитовидкой (гипертироидит, по всей видимости), к эндокринологу записалась, но со своей стороны тоже начала изучать вопрос. Про глютен пока нигде не попадалась инфа, может, кто владеет инфой?

За последние полгода отказалась от кофе/чая, молочки, сильно снизила потребление глютена и сахара, но колбасит меня без сладкого страшно. Читала, что хром снижает тягу к сладкому. Ни у кого нет опыта?

[Noemie]

Только при Хашимото существует эта связь? У

При аутоимунных заболеваниях. А гипотиреоз чаще всего развивается вследствие аутоимунного тиреоидита, он же тиреоидит Хашимото.

Вот на этих страницах в теме Щитовидная железа я делилась немного своим опытом

https://www.infrance.su/forum/showth...post1061457344
https://www.infrance.su/forum/showth...post1061575473

Там и пару ссылок давала, правда на инстаграм врача эндокринолога.

А так можно поискать информацию на тему "палеоаутоимунный протокол"
или "протокол Сары Баллантайн". (paléo de Sarah Ballantyne pour les maladies auto-immunes).

[Campanule]

Noemie, спасибо огромное! Только открываю для себя эту тему...

[elo]

Читала, что хром снижает тягу к сладкому. Ни у кого нет опыта?

Я пила одно время. Лично мне действительно было лучше

[Chattelet]

Я пила одно время. Лично мне действительно было лучше

А мне вроде нет. Ничего не почувствовала от приема. Как была сладкоежкой, так и осталась.

[Campanule]

elo, Chattelet, спасибо!

[Droopy]

Campanule, я пью хром курсами. И еще l-tryptophane (Seroxyl).

[Campanule]

Droopy, а курсы какой длительности?

Никто не подскажет, как правильно пить магний? Курсами какой длительности? И во время еды или после?

[Droopy]

Droopy, а курсы какой длительности?

Никто не подскажет, как правильно пить магний? Курсами какой длительности? И во время еды или после?

По 3 месяца хром. Магний пью всегда. Я работаю в движении часто, так что мне он жизненно необходим.

Омепразол может привести к возникновению синдрома кишечной проницаемости.

[Toty]

Droopy, а курсы какой длительности?

Никто не подскажет, как правильно пить магний? Курсами какой длительности? И во время еды или после?

Знаю, что при выборе магния важно учитывать его биодоступность. Если эта самая биодоступность будет низка, то прием магния выполнит роль слабительного. Вроде бы, L-аспаригинат более эффективен. У нас дома имеется, выписанный врачом https://www.adlershop.ch/p/4274/magn...mmol-50-stueck. "Сердечников" в семье нет. Возможно, врач
выписал именно этот препарат из-за входящего в него L-аспаригината.