Набор веса во время беременности и последующий сброс

[ptichkaN]

просто у меня после выхода из роддома почти был вернулся добеременный вес, а когда начала форсировать увеличиние количества молока то сразу за пару недель +7 кг, поэтому и думаю что может у меня наоборот ГВ способствует удержанию веса.

[krokadil]

ptichkaN, у всех по-разному, у меня после ГВ не было набора веса, продолжала сбрасывать (даже слишком), но я после родов сразу стала есть очень сбалансированно, не за двоих, а на 1 нормального человека, то есть раза в 2 меньше, чем во время беременности (аппетит был зверский).

[Louisa]

ptichkaN, у всех по-разному, у меня после ГВ не было набора веса, продолжала сбрасывать (даже слишком), но я после родов сразу стала есть очень сбалансированно, не за двоих, а на 1 нормального человека, то есть раза в 2 меньше, чем во время беременности (аппетит был зверский).

Я тоже после родов стала меньше есть, чем во время беремеености (сама этого не заметила, муж сказал )
После родов сразу вернула себе дородовой вес, только один лишний кг остался.
Не знала, что после окончания ГВ набирается вес
Тогда нужно попробовать себя в руках держать уже во время ГВ, подожду 3 месяца пока шрам от кесарева зарастет, и начну "попокачателе" заниматься

[Melodia]

Не знала, что после окончания ГВ набирается вес

Моя подруга после ГВ быстро начала худеть(она еще и вегeтарианка,может из-за этого тоже).Моя мама на ГВ поправилась,а потом худющая стала,как мне рассказывала.Mне кажется,это у всех по -разному происходит.

[superpupsik]

Моя подруга после ГВ быстро начала худеть(она еще и вегeтарианка,может из-за этого тоже).Моя мама на ГВ поправилась,а потом худющая стала,как мне рассказывала.Mне кажется,это у всех по -разному происходит.

Обьясните пожалуйста что такое ГВ?

[Chergui]

Изучила все доступные диеты, и решила остановиться на Дюкане,но без белковой атаки, то есть только белково-углеводные дни из чередования. Если кто-нибудь так худел,хотела спросить про растительное масло.Дюкан его не советует совсем,но женщине нельзя без раст.жиров, может быть,ничего страшного,если чайную ложечку в салат добавить? А остальное-нежирный белок и обезжиренная молочка мне очень нравится.

[nevelena]

Chergui, я в стадии выхода из Дюкана. 5 кг за 2 месяца, еще к себе не привыкла. Я придерживалась диету с отступлениями, от части сознательно, потому что мне страшно было так быстро худеть. Я ела сыры в белковые дни, а так же пила молоко каждый день, я никогда не отказывала себе в алкоголе. Если в общем салате было масло, тоже ела.
Это никак на качестве похудения не отразилось, на мой взгляд.
Уже 2 недели, как я начала из нее выходить по правилам, и похудела еще чуть-чуть, хотя цельный хлеб у меня есть не получается, иногда ем обычную багету.

[Jamaica]

Я - в шоке! У меня всего 20 недель с небольшим. Еще две недели назад было +4кг, а сегодня уже почти +6 к добеременному весу. Ем правильно (ну, иногда пирожное, точнее его часть, проскочит), хожу в бассейн и вообще стараюсь много ходить, а тут такое
До беременности весила 48кг при 163см. Что это за потолстение такое???

[Dunia]

Я - в шоке! У меня всего 20 недель с небольшим. Еще две недели назад было +4кг, а сегодня уже почти +6 к добеременному весу. Ем правильно (ну, иногда пирожное, точнее его часть, проскочит), хожу в бассейн и вообще стараюсь много ходить, а тут такое:б:
До беременности весила 48кг при 163см. Что это за потолстение такое:б:???

Мне кажется это нормально при таком весе, это же совсем мало , вот организм и набирает, я весила до второй беременности 58 при росте 164, набрала 11 кг за всю беременность, вышла из рода минус 9 , потом еше 3 сбросила тепер вешу 56-57. Организм подстраховывается, поэтому добирает вес, не волнуйтесь в инете есть таблицы чтобы посмотреть сколько вы должны набрать с таким то начальным весом

[Alina_Dinovna]

Jamaica, взвешиваться надо в одно и то же время, чтобы условия совпадали (до завтрака, после туалета и прочее), так что не обращайте внимания на колебания, если кроме этих цифр Вас больше ничего не беспокоит. У меня вес до беременности был тоже низкий, к концу я прилично набрала, уже +14, но при этом внешне я выгляжу худее остальных беременных мамочек, с которыми хожу в бассейн, даже живот не очень большой, со спины и не видно, что беременна, так что не заморачиваюсь из-за этих цифр, а слежу за своим самочувствием. Кстати, Вы фруктов не очень много едите? А то мне моя гинеколог ограничила тремя в день, я поначалу налегала на яблоки-груши-бананы, минимум пять в день, как пропагандируется, она как увидела мой график набора веса, попросила приостановиться Ну и в сладком себя не сильно ограничиваю, ребенок очень любит шоколад, весь в папу, так что главное, отеков нет, анализы в норме, питаюсь, как нравится нам обеим. А вообще по графикам в интернете с моим изначальным весом нормально набирать +15 ну и плюс-минус, так что относитесь спокойнее к этим колебаниям Все мы разные.

[manuny]

Я - в шоке! У меня всего 20 недель с небольшим. Еще две недели назад было +4кг, а сегодня уже почти +6 к добеременному весу. Ем правильно (ну, иногда пирожное, точнее его часть, проскочит), хожу в бассейн и вообще стараюсь много ходить, а тут такое:б:
До беременности весила 48кг при 163см. Что это за потолстение такое:б:???

Можно я Вас успокою, в 20 недель я весила так жэ ,как и Вы.Всего за беременность я набрала 15 кг ,до родов была 56 кг при росте 173. Сыночку кормила до 5 мес почти...сеичас похудела до 54кг ...так как работаю ,но и с малышом много дел и хлопот.Так что не заморачивайтесь над весом .....наслаждайтесь беременностью ...это такое короткое и счастливое мгновение в жизни ,успевайте насладится им.Я вот проработала всю беременность вплоть до самых родов ....даже не поняла, что была беременность в моей жизни .

[yavesna]

Так что не заморачивайтесь над весом .....наслаждайтесь беременностью ...это такое короткое и счастливое мгновение в жизни ,успевайте насладится им.

Jamaica,
Присоединяюсь к совету
manuny, беременность это так прекрасно!Кушайте все ,что хотите,но в меру.
Я за беременность набрала 9 кг,но в тот день когда я ехала в роддом я взвесилась и оказалось,что вес снизился еще ровно на 2 кг...итого за 9 мес моя прибавка в весе =7 кг.6 кг уже ушли сами по себе за эти 6 дней после родов.Все добеременные вещи одеваю без проблем.Немного таз шире стал(но нужно к остеопату идти ,чтобы она назад все поставила)и грудь конечно увеличилась сильно(моя малышка на ГВ).
Так что не заморачивайтесь,после родов будете за ляликом ухаживать,гулять,так и оглянуться не успеете,как все лишнее исчезнет

[Jamaica]

Мадам Лия, точно, тяжеловато становится пузик любимый таскать.

К нашему мальчику не в кого быть крупным: во мне 163см, а в муже - 173. Маленькие оба. Хотя при такой же раскладке в семье брата мужа, дети неожиданно выросли высокими, под 1м90! Прямо викинги на фоне остальной мелкой семьи

[3a6aBa]

Я при росте 175 см до беременности весила 80 кг и мечтала сбросить хотя б до 75 кг. В день родов 95 кг (+15 получается). После выписки из роддома было 83.
Сегодня 1,5 мес малышу и вес болтается между 82 и 81 кг. Кормлю грудью. Ем хорошо. Тоже очень тянет на сладкое. Живот не красивый, попа обвисла. Но уже вторую неделю бодифлекс начала как и после первой девочки. Уже заметны улучшения на животе. А вот что с попой делать?

[Jamaica]

Dunia, так ведь нормальный вес у меня был. И гинеколог сказала, что нормальный набор - 1 кг в месяц до шести месяцев, а потом 1,5кг в месяц. Самое главное, ладно бы я булки шоколадом заедала! А я питаюсь очень правильно (у меня не было токса, и мне все вкусно). У меня уже и в одной ягодице седалищный нерв болит, наверно, от лишнего веса

[Dunia]

Дуниа, так ведь нормальный вес у меня был. И гинеколог сказала, что нормальный набор - 1 кг в месяц до шести месяцев, а потом 1,5кг в месяц. Самое главное, ладно бы я булки шоколадом заедала! А я питаюсь очень правильно (у меня не было токса, и мне все вкусно). У меня уже и в одной ягодице седалищный нерв болит, наверно, от лишнего веса

А мне кажется это все таки немного 48 при 163, мне все говорят что я худышка а я никогда меньше чем 54 не весила.
Посмотрите таблицы, да и не волнуйтесь как наберете так и сбросите, я в этот раз нормально питалась как обычно, не то что в первую беременость ела пироженки как раз
и ничего все сбросила, во второй раз просто быстрее
Не на диету же вам садиться ,а вообще поздравляю с беременостью , это так классно

[Jamaica]

Нет, конечно, ни о каких диетах речи быть не может. Просто я очень удивилась такому резкому привесу.
Спасибо за добрые слова

[Jamaica]

Алина_Диновна, про фрукты Вы правы: у меня их явный перебор, ем три утром, после каждого приема пищи (в запеченном виде), а также на полдник. Попробую сократить до трех.
А я себя таким шариком уже ощущаю

[Alina_Dinovna]

Jamaica, так там тоже сахар, который, полезнее, конечно, чем тот, что в булочках, но все равно, если есть фрукты килограммами, то получится многовато, все хорошо в меру Я теперь, если сильно хочется, ем, но стараюсь по мере сил подменять овощами, грызу морковку

[Jamaica]

Manuny, спасибо за конкретный пример! Действительно, успокаивает!
И очень сочувствую, что пришлось всю беременность работать. У меня так совпало удачно: беременность наступила как раз в месяц, когда я ушла с работы. И хотя протекает она отлично, никаких жалоб нет, я даже не представляю, как можно быть беременной и работать. Мужчинам этого не понять.

[Droopy]

Jamaica, всё зависит от индекса массы тела, и от того, что Ваш организм считает "нормальным" для него весом, чтобы выносить ребёнка. Там хоть не ешьте, а нужное ему он доберёт.
А вообще, зацикливаться не надо, после беременности попросите восстановление мышц живота у kiné, у меня приятельница kiné, так от неё тёти 42-го размера выходят с 36-м по окончании этих 10 или 12 занятий, они полностью возмещаются соцстрахом, она даёт потрясающую программу - 20 минут на велотренажёре, 20 на эллиптическом и ещё 15 минут статических упражнений на пресс, и никаких диет не надо. Просто потом лениться не надо, и тело к трём-трём с половиной месяцам малыша уже придёт в норму.

[Jamaica]

Меня не совсем так поняли: не столько смущает набор, сколько такой скачок веса - плюс два кг за две недели

Друпи, а разве можно в первые три месяца после родов на эллипсе заниматься? И восстановление промежности разве сразу начинают делать? Мне казалось (но выясню у акушерки), что восстановление промежности начинают через месяц-два после родов (да и то, зависит от того, как роды прошли, были ли разрывы или вмешательство врачей), а любые упражнения, кроме статических, можно начинать не ранее, чем через шесть месяцев. Да и, как yavesna написала, надо дать еще время костям на место встать (самостоятельно или с остео).

Yavesna, я вот на такой набор, как у Вас, ориентировалась в мечтах моих, но, очевидно, все будет иначе. Одно успокаивает: ем я правильно и качественно, на ерунду всякую не тянет, значит, малыш тоже внутри меня хорошо питается и растет.

Часто говорят, что набор зависит от изначальных данных. Но у меня подруга моей комплекции не давно родила, за всю беременность набрала 8кг, при этом питалась, как обычно. Наверно, генетика тоже играет свою роль.

[Droopy]

Jamaica, можно через 2 месяца после родов, но спросите у врача, всё индивидуально. После кесарева через 2 месяца можно, не раньше.

[Мадам Лия]

[QUOTE=Jamaica;1060075685]Меня не совсем так поняли: не столько смущает набор, сколько такой скачок веса - плюс два кг за две недели

Jamaica у меня та же история с весом и тот же вопрос возникал.При весе 47-50 добеременном(в беременность вошла с 50 кг) до 20 нед. я набрала +3 кг а за следующие 2!!!! нед. +4 тоесть в 22 нед. меня было 57 кг.Нашла инфо почему так резко набрался вес,дело в том,что с 20 до 23 нед. добавляется колличество крови в организме женщины.Сейчас у меня 26 нед. и меня уже 59 кг (+9 кг).Мой доктор ничего не говорит,по этому поводу,ем я правильно и не переедаю,отеков нет,запоров тоже,это радует,но живот конечно большой очень,для меня маленькой (157 см) и он еще должен расти 3 месяца.Стараюсь не заморачиваться по этому поводу,но дышать уже тяжело.Я думаю,что мальчики обычно больше весят,хотя и девочки тоже есть не маленькие а еще у нас папа не маленький,может малыш в него


Девочки а кому нужно обращаться,что бы назначили кине(занятия,которые возмещаются)? и когда?

[manuny]

Manuny, спасибо за конкретный пример! Действительно, успокаивает!
И очень сочувствую, что пришлось всю беременность работать. У меня так совпало удачно: беременность наступила как раз в месяц, когда я ушла с работы. И хотя протекает она отлично, никаких жалоб нет, я даже не представляю, как можно быть беременной и работать. Мужчинам этого не понять.

Да ,нет я рада что работала много ,не было вообще времени думать о чем-то негативном во время беременности,была полная занятость и востребованность как раз в самый разгар беременности.Беременность прошла отлично ( первая беременность в 36 лет) ,ела я что хотела (в том плане ,что я спокойно уминала коробку мороженого за 2 вечера -это дело я очень люблю) .Мой вес в первые 3-4 мес беременности очень быстро рос ,где-то сразу 7 кг ,а потом постепенно догнала еще 8 кг.Но меня это вообще не волновало,я смотрела на свои желания и реакцию малыша внутри себя. Но при всеm при этом я много работала ,поэтому тратила огромное кол-во энергии ,а работать я закончила за 2 недели до родов .Думаю ,если бы не работала и кушала в том же режиме -меня бы точно разнесло от сытои и спокойнои жизни. Если вы по жизни худышка или у вас недостаток веса ,то я думаю вам ничего не грозит ,сбросите все ,что наели лекго и быстро.Я вот закончила кормить и похудела больше ,чем надо....теперь берегу килограммы .Но это нормально при моем режиме работы и крошке на руках ,главное теперь еще больше не похудеть.