Марш-бросок с Jillian Michaels

[Noemie]

Минус ее тренировок для меня -- неслабые нагрузки на колени. Например, многочисленные приседания на одно колено с гантелями я или делаю кое-как (ну то есть только вид делаю ), или без гантелек, или вообще не делаю... иначе мои пострадавшие от карате колени подают мне сигналы опасности.

Да, есть такое. Хотя мне кажется больше нагружается колено при прыжках и беге, нежели при приседаниях. Еще читала что для коленного суставо не очень хорошо выполнять глубокие приседания, то есть когда колено полностью сгибается, предпочтительнее приседать наполовину.
Может Вам уменьшить амплитуду, глубину приседаний, конечно смотрите по своим ощущениям.