Марш-бросок с Jillian Michaels

[Noemie]

Varka, добро пожаловать к нам в компанию.

Delfina, с возвращением.

А я сделав один раз "Лузера", подумала и вернулась к "Похудей за 30 дней", мне полчаса времени на занятия легче выкроить и как мне кажется там за 30 минут, столько же сил и энергии тратишь, более продумана программа на мой взгляд, и на пресс много упражнений и для спины там нет ничего опасного, во всяком случае я все упражнения без проблем делала.

Короче эту неделю занималась практически каждый день, вчера только пропустила.

Результаты: про спину забыла напрочь, ничего не болит ттт, чувствую мышцы в хорошем тонусе. С удивлением сегодня утром обнаружила, что с тех пор как начала заниматься по этим программам, похудела на 1 кг. Хотя диету не соблюдаю, разве что уже привыкла ужинать легко и не позднее 7 вечера, но зато на полдник не могу себе отказать в чае с шоколадкой-мармеладкой, а то и пироженкой .
А еще гардеробе появилось несколько новых вещей, вернее хорошо забытых старых , в которые я последний раз влезала только до беременности.

Сегодня наверное буду пробовать второй уровень, последние два занятия на первом, уже местами было относительно легко.