Аквааэробика, танцы, бодифлекс, йога, каланетика

[Каляда]

MARGOO, буду тоже так делать , каждый день новое.

[Droopy]

А у меня пошла "демотивация". Т.е. с одной стороны - минус 2 кило, живот из штанов не вываливается (когда Марина говорит, мол, спасательный круг, девушки носят джинсы на бёрдах, а по краям всё висит). Но вот верхняя часть бёдер и до талии (сантиметров 15 в высоту где-то) не уменьшается. Летние брюки ни одни не лезут. Хотя ноги сами по себе стройные, вообще мне стала нравиться форма, что получается, но не уменьшаются тут объёмы, хоть ты тресни ! Аппетит пропал. Вообще нет желания есть. Ем, конечно, но даже овощи поглощаю без удовольствия. Хорошо, что хоть на сладкое не тянет.

[MARGOO]

У меня вес не двигается... Совсем.
И еще мне кажется,что у "худеем" недостаточно нагрузки. Совсем коротенькая программа с минимальной нагрузкой.

[Droopy]

У меня уже давно появилось практически отвращение к спиртному. Т.е. я могу выпить 2 глотка вина, но больше не лезет. Хотя, в принципе, небольшой бокал за семейным ужином я выпивала спокойно. А теперь вот не хочется.
Ну и вообще - вкусы в еде очень поменялись. Многие блюда, что нравились раньше, стали казаться пресными, как трава. Я не знаю, связано ли это с бодифлексом ( я ведь и мясо не могу есть из-за отвращения), но вино и другие спиртные напитки я не могу пить именно после начала занятий.

[Каляда]

Аппетит пропал. Вообще нет желания есть. Ем, конечно, но даже овощи поглощаю без удовольствия. Хорошо, что хоть на сладкое не тянет.

Счастливая!!! У меня с аппетитом ( к сожалению ) всё в порядке, не смотря на жару. Правда не ем больше чем обычно но постоянно хочу...
А калланетикой никто не пробовал заниматься в чистом виде ? Судя по упражнениям в 'худеем' - должна быть убойная штука.

[Droopy]

Каляда, ага, убойная...сложно - жуть.

[zanuda]

Каляда, да, она убойная, точно, и хорошо подтягивает, но, времени нужно болъше, на нее чем на бодифлекс.

[Lolla Bazzola]

я занимаюсь дома сама по видео пилатес и танец живота с Сухайлой Селимпур, пилатес нравиться тем что мне пжходят упражнения и не сильно тяжело , а танец живота нравиться просто. Раньше у меня было видео кармен электры фитнес , очень нравилось и результаты хорошие были, только пропало видео с компьютера . Надо купить .

[Каляда]

Нашла на rutracker.org :Калланетика с Callan Pinckney - 2 занятия - утреннее ( 26 минут , якобы бодрящее) и вечернее (21 минута, расслабляющее) Раритетное видио но ведёт сама основательница.

[Lolla Bazzola]

а что это за "худеем" вы занимаетесь?

[Каляда]

а что это за "худеем" вы занимаетесь?

Худеем с мариной Корпан - авторская программа : смесь бодифлекса и калланетики.

[zanuda]

Каляда, у меня оно на диске естъ ,

[Каляда]

zanuda, стоит скачать? Довольны?

[Lolla Bazzola]

Каляда, теперь понятно , есть результаты у девочек?

[Каляда]

Lolla Bazzola,чуть выше почитайте , все делились уже

[zanuda]

Каляда, естъ и более приятные программы, с Каллан, я купила т.к. было интересно как ведет автор, и вообще с чего все начиналосъ. Но это, не помню какие годы, для меня слегка все слишком замедленно что ли. Каллан стоит видетъ, гутаперчевая старушка , ну если бесплатно - то, качайте.

[Droopy]

zanuda, я сегодня позанималась по программе супер-калланетика. Скачала на кинозале. Там так всё мило на лужайке, тренер с тихим вкрадчивым голосом. Зато потом понимаешь, что сложно...Хотя, упражнения Марина Корпан взяла оттуда и для бодифлекса. Сложно продержаться бывает по 100 секунд. У меня потом руки и ноги дрожали. Но мне понравилось. Один минус опять для меня - после неё охота есть. А после бодифлекса нет.

[zanuda]

Дроопы, если бы я знала, год назад, что можно скачиватъ, не тратила бы столъко, я все назаказывала на озоне - темный я человек.

некоторые, умудряются дышатъ по бодифлексовски, во время калланетики, знаю одну, она во время плаваня так дышит - мне не по зубам такое.

[Droopy]

zanuda, я сегодня так дышала, ходя на эллиптическом тренажёре. И плавать тоже попробую, кстати, хорошая мысль, вот где худеется...Но представляете народ, который рядом плывёт, а тут я со своим "пах" под 45 градусов ? :-))))))

[zanuda]

а тут я со своим "пах" под 45 градусов ? :-))))))

будет гарантия свободной дорожки

[Droopy]

zanuda, я в море плаваю....там демократия. :-))))))
Да, у меня начался жор. Вторая фаза цикла, панимаешь, тут даже втягивание желудка к лопаткам не помогает. Ем всё. Целую салатницу салата уговорила, и это далеко не всё (сладкого и хлеба не ела, к счастью).

[zanuda]

Дроопы, респект, вода же холодная... бррр. Я прозябаю в лягушатнике с моей мартышкой, т.к. там в основном беременные сидят, чувствую себя спортсменкойЯ тоже ем. Если не похудею, закажу себе анорексики на пару неделъ.

[Droopy]

zanuda, а анорексики это не гормоны щитовидки ? Я бы не рисковала, потом может быть скачок наоборот...Да и вообще, побочных эффектов масса у них. (Вода и правда брррр). Я сейчас не плаваю, я вообще плаваю, так написала, в общем ( пока не рисковала, из гайморита не выбраться). Живу на пляже, вот смотрю, когда народ перестанет в воде стоять, а поплывёт, значит, можно спуститься с террасы на пляж и поплавать. А пока я не игрок, увы. Бодифлексю дома на коврике. С утра кошмар - ринофлумиуцил в нос и поехали. Кстати, потом нос и бронхи очищаются от такого дыхания. Видимо, польза есть.

[zanuda]

Дроопы, нет, это блокаторы аппетита, я после 2го ребенка, 2 недели принимала, потом еще пару раз во время зажоров, это помогло мне уменъшитъ желудок и потом легко себя контролироватъ. Сейчас чувствую что меня несет , но они вредные, да, их людям с ожирением прописывают.
Люди для меня не орриентир, у нас голландцы при 12 градусах на улице плескалисъ.

[MARGOO]

она во время плаваня так дышит

Я так делаю. Но в бассейне удовольствия мало - хлора много попоадает в легкие.

[zanuda]

МАРГОО, наверное вы и дроопы хорошо плаваете, я толъко тут, у моря, избавиласъ от боязни воды, поэтому в воде не расслабляюсъ, какое уж тут дыхание , не потонутъ бы

[Каляда]

Я так делаю.

Ого !!!! А голова не кружится ? У меня кружится порой от задержки дыхания , воде страшновато.
Мне бы вот тоже каких анорексиков , и почему жор такой , наказание прямо.

[MARGOO]

zanuda,
Каляда,
я у океана выросла, так что к воде отношусь хорошо и она ко мне тоже.
Нет, голова не кружится. Но я на долго не задерживаю дыхание. Главное глубоко дышать.

[Ptu]

Я завтра решила пойти на тестовый сеанс в спортклуб, на предмет водных видов - степа, гимнастики, тренинга. Есть еще и аква-вело, но это новинка, и в бесплатный тест не входит, и стоит отдельно дороговато. В общем нужно сперва оглядеться. А то спинка требует..
Месячный абонемент от 30 евро, я в ценах не ориентируюсь, вроде не дорого?
Я ведь и мужа тащу, пусть на чем хочет пофизкультурится.

[Droopy]

Ptu, 30 евро в месяц это недорого.