Аквааэробика, танцы, бодифлекс, йога, каланетика

[Droopy]

Droopy, спасибо за ответ.
Марина в "худеем" говорила, что даже те, у кого гормональные нарушения, похудеют с этой программой, но это займет больше времени. А у мы с Вами и тем более похудеем. Надо лишь не отступать. Я вот сегодня не делала в связи с недомоганиями по женской линии, но совесть меня все равно грязет.
Я без сладкого не могу. Не так давно попыталась вновь сесть на "кремлевку", у меня ТАКИЕ головные боли начались, что я срочненько слдкого съела и все как "бабка отговорила". Так что я не могу без сладкого. А хлеб тоже не ем как и все мучное, почти все зерновое.

И Вам спасибо за поздравления ! Теперь надо не набрать опять. А лучше ещё килограмма 4 сбросить. Я в этом месяце рискнула и делала даже в критические дни. Живот вообще не болел, парацетамол только 1 раз ночью приняла. И "силу" делала. Но вообще, если чувствуете себя нехорошо, и есть сильное кровотечение, лучше не надо. Мне от аллергии сейчас хуже, чем во время крит. дней.
По поводу того, что не можете без сладкого, там у Монтиньяка об этом есть целая глава, что мы, мол, приучаем свою поджелудочную. И всё завязано на инсулине. Ну а "кремлёвка" мне тоже не пошла - только 2 кило за 2 месяца плюс куча побочных эффектов.
В общем, будем слушать Марину и не сидеть на диетах. Кстати, я посмотрела, Марина сама не худышка. И в её биографии есть, что она когда-то была такой булочкой. А потом, благодаря книге Грир, похудела, ну и разработала свою систему.
Я единственное не поняла - оксисайз эффективнее бодифлекса или нет ? Там написано, что он для людей в возрасте, щадящий...а упражнения есть такие, что человеку без подготовки будет тяжеловато. Вот и пойми их после этого...