Набор веса во время беременности и последующий сброс

[oks2007]

Violette69, а у Вас точно 17 недель? А то у Вас прихоти, как в первый триместр
Лично у меня ничего в корне не изменилось относительно вкусов.

Особо пристрастий не было ,только вот с сыном чуть чуть солененького хотелось , вот с дочкой блинчики с малиновым вареньем . Был период уже на 6месяце стряпала целую неделю и лопала

[titan]

Нет ничего более "эффективней" чем подхваченный от детей гастро.

Разиков эдак 2 в полгода, плюс выход на работу и перемещение исключитеьно трусцой, дабы время не потерять - вот мой рецепт для сбрасывания лишних кг.

о! у меня такой же метод. Только гастро заменяю на отсутсвие ужина (который так и остается в тарелке, а потом еще 3 дня тухнет под целофаном в холодильнике, если муж не доест)

[nevelena]

и поменьше молочного (йогурты)

а почему? Мне наоборот диетолог сказала 4 молочных продукта в день.

[vrubelru]

nevelena, потому что много углеводов и жиров . Толку никакого, только вес лишний.Смените диетолога. И только всякими тайфинами не увлекайтесь, это вообще дикая бяка

[nevelena]

Хм, углеводов в йогуртах не много, зато много кальция. Там всего 41 ккл в 1 йогурте, откуда там много жиров и углеводов?
А диетолог у нас в городе один так что мы его в нашей провинции любим и ценим

[vrubelru]

nevelena, это что это у Вас за йогурт, в котором 41 ккал? Небось обезжиренный Сколько в нем углеводов? ИЗ чего состоят эти 41 ккалории?

Я Вам точно говорю :уберите все творожки и особенно обезжиренные йогурты из Вашего рациона, если хотите похудеть. Если едите йогурт, то уже лучше тот, в котором больше ккал и один

Кстати кальция там не так уж и много. ПОмню мне гинеколог говорил ни в коем случае не налягать на молочное для лактации, а прописал кальций Д3, тк о переедания молочных продуктов идет перенасыщение лактозой, что может вызвать аллергию у ребенка

[nevelena]

Я обезжиренного ничего не ем. Обычные йогурты натюр из супермаркета. Упаковку выбросила, как новые закуплю посмотрю точно сколько там углеводов. А там еще и белки есть.
3-4 молочных в день - это не переедание!

[vrubelru]

nevelena, по мне это ОЧЕНЬ много. Одного полноценного йогурта в день вполне достаточно.

Очень хочется Вам фильм "Самая обоятельная и привлекательная " процитировать "Слушай, ты замуж хочешь или нет?!" Калории йогурта в основном состоят из углеводов, которые мгновенно синтезируются в жир, если Вы их не потратили, тем более , что и происхождение у них животное из-за молока. Затем 41 ккал в 100 гр, видимо, а йогурт весит обычно 125 гр. И так далее.

Вообще, если Вам никак не удается похудеть даже при строжайшей диете, либо надо сменить диету, либо проверьте гормоны щитовидки.

[Dadash]

Невелена, зачем вам СЕЙЧАС худеть? Вот когда вы перестаните малышку кормить, тогда и начнете худеть.

[Tann]

Девочки, кто набрал 15 и более кг за беременность, сколько вы набирали в каждый из триместров?

[Fellici]

Невелена, зачем вам СЕЙЧАС худеть? Вот когда вы перестаните малышку кормить, тогда и начнете худеть.

Гм... получается, что сейчас сажая себя на диету - и кормя грудью - на эту же диету сажаете и дочь? Ей-то диета точно без надобности.
Уж тут или кормить полноценно дочь, либо худеть самой. По-моему, 2 этих фактора несовместимы.

[titan]

Девочки, кто набрал 15 и более кг за беременность, сколько вы набирали в каждый из триместров?

в первый очень худела, а пототом набирала от 2 до 4кг в месяц (22кг за 6 месяцев)

[Бусинка74]

Девочки, кто набрал 15 и более кг за беременность, сколько вы набирали в каждый из триместров?

с первого до конца 6ого месяца по одному или 1,5 кг за месц. в на дальше понесло...
7ой месяц - 6 кг
8ой месяц - 6 кг

но я опухала больше на 7 и 8 месяцах из-за давления

[Dadash]

ужина (который так и остается в тарелке, а потом еще 3 дня тухнет под целофаном в холодильнике, если муж не доест)

нда, что то он у вас ослабел как-то после появления малыша У нас мужским населением съедается ФСЕ, даже во время гастро

[iskoelna]

Девочки, кто набрал 15 и более кг за беременность, сколько вы набирали в каждый из триместров?

у меня было где-то 16 кило в общем, в первом триместре набрала ок. 4 кг, во втором общая прибавка была ок. 8 кг, на 7 мес. было +12+13 кило добеременного веса, на 8ом +13+15 кило...месяз после родов оставалось еще 6-7 кило, сейчас (4 месяца спустя) ... даже не знаю, и не хочется знать

[nevelena]

Tann, я набирала очень регулярно по нарастающей по от 1 до 2 кг в месяц, часто по 1,5 кг. За первый триместр 2 кг, за 8 и 9 мес в каждом по 2 кг.

Я же писала уже, что все нормально у меня:

Да я худею потихоньку, по 200 гр. в неделю где-то сбрасываю.

Под диетой я подразумеваю сбалансированное питание, поскольку отказ от сладостей для меня равен диете!

А худеть нужно как раз во время ГВ, потому что после наоборот вес набирается. Я кормить буду не меньше чем до 2 лет, что ж мне теперь с 10ю килограммами до 2012 г. ходить?

vrubelru, ставлю под сомнение информацию про молочные продукты. Думаю, вы поймете, что на чаше весов ваше мнение проигрывает с мнением диетолога. Но засомневаться вы меня заставили. Чем можете подтвердить, что от молочки поправляются?

[Dadash]

А худеть нужно как раз во время ГВ, потому что после наоборот вес набирается. Я кормить буду не меньше чем до 2 лет, что ж мне теперь с 10ю килограммами до 2012 г. ходить?

Одни мамы худеют, когда кормят ( в основном с очень худой конституцией, и поэтому, то что они потом набирают, невооруженным глазом не заметить).

А другие мамы набирают, когда кормят. И худеют только после того, как заканчивают кормить, это все гормонально. Поэтому, против природы нету приема. То, что вы сейчас потеряете неимоверными усилиями, может к сожалению, очень быстро вернуться.

[Chouquette]

Для желающих сделать прививку от шоколада, есть шоколад 100% какао, без сахара и заменителя, просто прессованное какао и масло какао. Мне даже нравится, правда больше 2 квадратов не сьешь, горько.

Сейчас мету все подряд, а ноги тощее чем были до беременности.

[Ancolie]

А худеть нужно как раз во время ГВ, потому что после наоборот вес набирается.

а я как раз все сбросила как раз после прекращения ГВ и возращения на работу!
а во время кормления прежний вес ну никак не удавалось вернуть (конечно, на радикальных диетах я не сидела, и спортом серьезно не занималась)

[vetka-ferney]

А кто прилично прибавил в весе, у вас где всё отложилось?
У меня ноги и зад похудели, но зато на талии такой спасательный круг нарос, такое ощущение, что не деть растёт внутри, а живот только из-за жира прёт.. Ну и грудь конечно, вообще зрелище не для слабонервых

[Violette69]

у меня прибавки в весе пока только 1 кило(было на прошлой неделе, а на этой меня снова стало рвать, так что пока не знаю), но у меня таааакой живот, что я уже дышать не могу, я в профиль в 2 раза толще, чем в фас. Не пойму, что ж такое. А грудь у меня добеременного размера, только вены жутко видны, аж страшно.

[vrubelru]

это все гормонально. Поэтому, против природы нету приема.

есть! "жрать надо меньше" ))))))))) Все-таки сдерживать себя прриходится, не все гормональное (это я про кормление). Если бы я ела при кормлении так , как хотелось, то ни в жизни бы не сбросила

[Droopy]

Вообще, если Вам никак не удается похудеть даже при строжайшей диете, либо надо сменить диету, либо проверьте гормоны щитовидки.

Либо заняться спортом, но не просто так, а под контролем специалиста. И, скорее всего, это будут специальные упражнения. У меня приятельница-массажист, так к ней дамы по спец. направлениям от гинекологов ходят после родов вес и животы сгонять. И всё это на 100% возмещается. Но там, вроде, минимум 2 месяца после родов должно пройти.

[vrubelru]

лучше всего комплекс: здоровое питание +упражнения + спорт + сон. Как можно меньше молочных продуктов, овощи без ограничений, фрукты с ограничениями, сахара по минимуму и нерафинированного только, соль не обработанную, качественное масло растительное, как, можно, меньше масла. Готовить на пару. Майонеза по минимуму. Мясо заменить на рыбу (самая жирная рыба менее калорийна, чем самое диетическое мясо), а еще лучше на креветки и тп. Поменьше чая. Сыр можно спокойно есть, но не объедаться. Ну как-то так.

[Droopy]

vrubelru, хорошие рекомендации даже просто для тех, кто хочет похудеть, не будучи беременными. А почему меньше чая ?

[vrubelru]

Droopy, потому что чай выводит питательные вещества, витамины, железо в частности и от него есть хочется. А вот с кофе совсем наоборот: пресекает чувство голода и выводит влагу. Но не надо слишком кофе увлекаться. Ну а при кормлении и беременности вообще противопоказано

[nevelena]

+упражнения + спорт

а в чем разница?
У меня уже 2 мес. прошло, хочу в спортзал податься со следующей недели (муж будет в отпуске). Стала делать упражнения дома, чтоб подготовить себя немного к нагрузке, чтоб не слягла от крепатуры. Так на приседания у меня болит низ живота. Вы думаете рано мне еще?

А еще заметила, что лично я НЕ худею, если не сокращаю до минимума углеводы.Даже если ем без жира (вообще в течении дня) и сладкого.

[nevelena]

А кто прилично прибавил в весе, у вас где всё отложилось?
У меня ноги и зад похудели, но зато на талии такой спасательный круг нарос, такое ощущение, что не деть растёт внутри, а живот только из-за жира прёт.. Ну и грудь конечно, вообще зрелище не для слабонервых

vetka-ferney а как вы вообще можете определить сейчас где именно у вас вес отложился? Сейчас это трудно понять. Вот родите - сразу увидите!
У меня, например, всегда вес равномерно распределяется, по-этому и выгляжу маскировочно, никто не понимает моей тяги к похудеть

[vetka-ferney]

vetka-ferney а как вы вообще можете определить сейчас где именно у вас вес отложился? Сейчас это трудно понять.

а вижу, у меня никогда жира на пузе не было, а сейцас сантиметров 5 уже прослойка. Бока подвисают.

[titan]

Вы думаете рано мне еще?

я думаю, что да - рано еще. Мне кинэ только только начала вводить более сложные упражнения.