Набор веса во время беременности и последующий сброс

[marykar]

Девочки, скажу честно, не прочитала я все 25 страниц вашей беседы о лишнем весе во время беременности, так что извините, если вопрос обсуждался. Может ли кто-то поделиться ссылками на похудение во время беременности. Речь не идет о том, чтоб не набрать лишнего. В этом плане я себя более-менее нормально контролирую. Меня интересует, как не только не растолстеть, но даже немного похудеть без ущерба для будущего ребенка. Я знаю, что такие методики существуют, но в русском интернете подобный вопрос задавать является самоубийством, наши мамочки-наседки заклюют А мне-то всего лишь хотелось бы сбросить пару-тройку кг легкомысленно набранных за лето перед беременностью.

В первую беременность я вошла с идельным весом, набрала 14 кг. Конечно, никакие 10 кг после родов не ушли. Многие об этом пишут, но я думаю, это фантазии. После родов оставалось еще кг 7-8, которые плавно ушли в течение первых 6 месяцев после родов. То есть на диетах я не сидела, спортом заниматься было некогда, но к следующей весне уже была красавицей (правда, утомленной ГВ ) Из всего этого я вынесла урок, что к беременности нужно подходить с идеальным весом, иначе потом еще тяжелее будет избавиться от излишков и эпопея растянется на годы.

Сейчас у меня 14-я неделя. Врач констатировал, что я похудела на 500 грамм с прошлого визита, что меня удивилос слегка, тк токсикоза у меня не было и наворачиваю я все без разбора. Поэтому я и подумала, что раз так хорошо организм реагирует, может, стоит питание в какую-то систему организовать, понизить каллорий или исключить какие-то элементы, заменив их другими более полезными, и мирненько так похудеть (в данном случае это будет выглядеть не как "минус килограммы", а в том, что срок будет увеличиваться, а вес будет прибавляться медленнее, чем положенные + 1,5 кг в месяц).

У кого какие мысли?