Набор веса во время беременности и последующий сброс

[nevelena]

но ни в чем себе не отказывали

меня эта фраза всегда веселит.

Можно поподробнее? Потому что если я себе буду ни в чем не отказывать, то буду кушать по банке сгущенки в день. а в другой пол шоколадки.

[Chouquette]

меня эта фраза всегда веселит.

Можно поподробнее? Потому что если я себе буду ни в чем не отказывать, то буду кушать по банке сгущенки в день. а в другой пол шоколадки.

Я могу обьяснить не отказывать себе, это есть что хочется, но в разумных количествах. Иногда можно и полшоколадки, а хочешь еще и закусывая полпакетом чипсов и ничего, нуль прибавки. Потому что это не регулярное явление, а может раз в полгода такое обжорство. Отказ от него - не самопожертвование, а просто отсуствие желания питаться так на постоянной основе....

[villenavaise]

Я могу обьяснить не отказывать себе, это есть что хочется, но в разумных количествах. Иногда можно и полшоколадки, а хочешь еще и закусывая полпакетом чипсов и ничего, нуль прибавки. Потому что это не регулярное явление, а может раз в полгода такое обжорство. Отказ от него - не самопожертвование, а просто отсуствие желания питаться так на постоянной основе....

согласна с главное не постоянно так делать..иногда я себе позволяла (и позволяю) целую шоколадку
150 гр, вот хочется и все. но не каждый же день. я по -принципу : "захотел - сьел - забыл - пошел делом занялся".

как я и обьясняла выше, у меня нет склонности к прибавке веса. но я не ем после 18. прихожу домой в 17.30 - ем,забираю ребенка из сада и все. пью чай вечром из трав,воду минеральную негазированню.вечером ем только в гостях.но обжираловка в гостях же не кждый день ?

у меня нет склонности к прибавке веса - я ем 2 столовых ложки пивных дрожжжей в день, чтобы не похудеть еще больше от моего активного ритма жизни. поэтому не осудите, что не сразу иду в сад за ребенком. иду домой, ем спокойно = без стреса (первое, второе и компот), потом играю с детьми,бехгаю,прыгаю...

[villenavaise]

меня эта фраза всегда веселит.

Можно поподробнее? Потому что если я себе буду ни в чем не отказывать, то буду кушать по банке сгущенки в день. а в другой пол шоколадки.

nevelena, извините, я не перечитывала весь форум и не знаю точных деталей вашей ситуации , имею ввиду склонности/несклоннности к лишним кг. может вы из той категории , кто не может многое себе позволить в еде, есть комплекс на этот счет (стрес), и вероятно, гены ?!

[villenavaise]

меня эта фраза всегда веселит.

Можно поподробнее? Потому что если я себе буду ни в чем не отказывать, то буду кушать по банке сгущенки в день. а в другой пол шоколадки.

ситуацию о банке вареной сгущенки комментировать не буду. есть такой грех за мной и без беременности. сьешьте эту злосчастную банку 1 раз в месяц. ведите активный образ жизни и эта банка не "вылезет вам боком", и не будет ефекта "5 минут на языке, всю жизнь на попе". всем не советую. повторюсь, все в генах и в голове. если вы вся сжатая - скукожаная с чувством вины заглатуываете все сладкое, оно плохо переваривается или как там психологи это все обьясняют и вы полнеете.

[nevelena]

и не будет ефекта "5 минут на языке, всю жизнь на попе".

у меня будет.

если вы вся сжатая - скукожаная с чувством вины заглатуываете все сладкое, оно плохо переваривается или как там психологи это все обьясняют и вы полнеете.

хи-хи, интересно написали. Нет,я вся расслабленная,с походкой от бедра, сладости ем 1 раз в неделю ив се равно полнею.
Ясное дело, что гены участвуют. Но мы же гомо-сапиенсы, в конце концов, научились ядерную энергию контролировать, уж со своими собственными калориями должны справиться

А вот моя сестра как раз благодаря беременности и похудела.

В семье моих родственников 7 девочек, все до замужества зашкаливали за 80 - 90 кг, после родов все 7 еле-еле по 50 весят,а некоторые итого меньше.

paulina77, МОЛОДЕЦ!

[titan]

В семье моих родственников 7 девочек, все до замужества зашкаливали за 80 - 90 кг, после родов все 7 еле-еле по 50 весят,а некоторые итого меньше.

у Вас в семье не удочеряют?

[83EVA]

у Вас в семье не удочеряют?

[paulina77]

невелена, спасибо. Так килограммы- это ерунда-а... Вот как быть с животом, который у меня ниже пупка как бы подушечкой такой теперь. Мышцы не работают, живот мягкий как тесто Может, конечно, я рано тревогу бью, но каждый раз когда его вижу и пытаюсь напрячь или втянуть- прихожу в отчаяние. Слава Богу, хоть кожа не дряблая и вроде бы хорошо подтягивается. А вот подушечка.... Это у всех так? Или это после кесарева такие мышцы немощные?

[titan]

paulina77, не вздумайте пресс качать! Нужно подождать полных 3 месяца как минимум, даже после обычных родов, а то будет у Вас больше вреда.
Поговорите с терапевтом или гинекологом. Он может выписать Вам направление к "кинэ" для преведения в порядок мышц промежности. "Кинэ" в свою очередь покажет Вам дыхательные упражнения для тонуса промежности и мышц пресса.

[titan]

невелена, спасибо. Так килограммы- это ерунда-а... Вот как быть с животом, который у меня ниже пупка как бы подушечкой такой теперь. Мышцы не работают, живот мягкий как тесто Может, конечно, я рано тревогу бью, но каждый раз когда его вижу и пытаюсь напрячь или втянуть- прихожу в отчаяние. Слава Богу, хоть кожа не дряблая и вроде бы хорошо подтягивается. А вот подушечка.... Это у всех так? Или это после кесарева такие мышцы немощные?

Есть ли улучшения у Вас?
У меня ровно 6 недель и живот все еще как под анастезией (гинеколог сказал, что это на 3-4 месяца). Живот хоть и уменьшается (по одежде сужу), но медленно, кожа как раз дряблая и (о ужас!) пупок назад не втягивается Прес если пробую напряч, то во-первых не чувствую ничего, а во вторых живот остается таким же мягким на ощупь.
Когда лежу на спине - живота нет совсем и даже наоборот - (эээ.. как это назвать???) "впуклость" большушая. Т.е. причина существования моего пузени именно отсутствие какого либо тонуса со сторона мышц и кожи. Как бы поправить это?? (гинеколог вчера выписал 10 сеансев "кине" - буду ходить)

[Chouquette]

Когда лежу на спине - живота нет совсем и даже наоборот - (эээ.. как это назвать???) "впуклость" большушая. Т.е. причина существования моего пузени именно отсутствие какого либо тонуса со сторона мышц и кожи. Как бы поправить это?? (гинеколог вчера выписал 10 сеансев "кине" - буду ходить)

Титан, а до Б пресс был прокачен?

[villenavaise]

хи-хи, интересно написали. Нет,я вся расслабленная,с походкой от бедра .....

:хаха::браво:

с таким хорошим чувством юмора , может вам оставатьсйя полненькой ?
главное - вас ваш муж такой любит. моя мама далеко не худышка , хотелось бы мне, чтобы мои каприсы так мой муж терпел, как это делает (вот уже 40 лет) мой папа ....! не в худобе счастье !

Но мы же гомо-сапиенсы, в конце концов, научились ядерную энергию контролировать, уж со своими собственными калориями должны справиться

!

ВОТ И Я О ТОМ ЖЕ

[nevelena]

:хаха::браво:
главное - вас ваш муж такой любит.

Разве ж в муже проблема? Проблема в том, чтоб мне себя полюбить, вернее быть довольной собой. А так у меня постоянно лугкое недовольство, но наверное оно и есть двигателем прогресса?!

Я за 2 недели набрала 1,5 кг. Была у диетолога. Как сумасшедшая все 14 дней записывала всю свою еду. И знаете где мой единственный погрех за 2 недели? После первой недели, на выходных, в гостях я съела 200 гр. шоколадного мусса. ВСЕ! Это мое единственное отступление. Кроме того,я убрала все жиры в обед, потмоу что у меня от них изжога. То есть я вообще по идее худеть должна, ну хотя бы не поправляться.

Вот такие дела мой организм вытворяет, любую лишнюю малейшую калорию откладывает впрок Придется мне с этим примириться,а что тут еще можно сделать?
Грустно.

[vrubelru]

nevelena, выкинуть из головы мысли о диете, тк Ваш организм про запас откладывает, тк Вы постоянно о весе думаете.

[galya]

nevelena, Ничего грустного не вижу...А представь,если бы ты ела как ненормальная всё,что под руку попадалось...точно бы уже за второй цать перевалила! Правильно тебе говорят,организм откладывает,он и должен откладывать! Приготовься к тому,что даже возможно первые три месяца кг не все уйдут,но зато потом.... Не страдай,если даже меньше будешь кушать,то организм ещё больше будет откладывать!

[nevelena]

А представь,если бы ты ела как ненормальная всё,что под руку попадалось...точно бы уже за второй цать перевалила!

Это точно!
Да я и не думаю о диете, я думаю как раз о сбалансированном питании, знаю, что даю дитенышу все, что нужно: и белки, и сахар, и углеводы и витамины и т.д.
Просто ожидала совсем другой результат, я неприятно удивлена, вот и всё. Будем жить, как говориться, avec

[svetti]

Я за 2 недели набрала 1,5 кг.

привет! я за 2 недели набрала 3 кило (с 16ой по 18ую неделю беременности)! До этого вес не набирался вообще, после 18ой недели вес опять остановился. А ем как обычно. Сейчас конец 22ой недели, ем даже больше обычного, а вес "стоит" на месте. Вот странности.. Я даже переживаю немного по этому поводу. Но главное, это не зацикливаться. Если Вы питаетесь сбалансированно, то ну значит так надо.