ЗОЖ. Продолжение?

[Trocadero]

Droopy, я как приехала во Францию, раньше 8 обычно и не ужинаем.
Заканчиваем нередко в 9. Хотя и раньше конечно случается. Привычки семьи сложно поменять. А в России часто нацпривычка чаи гонять напоследок (после всех даже ранних ужинов). Чай в России это часто бутерброды, пирожки конфетки бараночки... плюс один полноценная еда, ещё и вредная
Здесь увы меня тоже на такое периодически регулярно пробивает.
Катя мне ответила, что я скорее всего гипую. Я так понимаю это гипогликемия) Падает ночью уровень сахара в крови.
Сказала жрать меньше сладкого и вообще питаться по ее программе, причина скорее всего в этом.
Я только вопросом задаюсь, у неё миллион каких-то там протоколов, аип, фодмап... мудреные названия. Что смотреть? Или просто база у неё, жирно овощной завтрак, потом белки с зеленью... углеводы не помню, надеюсь есть, киноа хотя бы всякая.
Кто с сахарной иглы слезал? Все понимаю что есть марафоны всякие и прочее, но боюсь очень ломок и прочего(
Меняться надо, у меня был уже период такой несна-просыпов и не раз кажется, это прямо не жизнь вообще(